Бұлшықет әлсіздігін емдеудің 3 әдісі

Мазмұны

• 1. Сәбіз шырыны, балдыркөк және спаржа
• 2. Шпинат шырыны
• 3. Алма қосылған брокколи шырыны

Бұлшықет әлсіздігінің керемет үй құралы - сәбіз шырыны, балдыркөк және спаржа. Дегенмен, шпинат шырыны немесе брокколи мен алма шырыны да жақсы нұсқалар болып табылады.

1. Сәбіз шырыны, балдыркөк және спаржа

Сәбіз, балдыркөк және спаржа шырыны бұлшықеттерді күшейтетін, ағзаны тазарту кезінде әлсіздікті төмендететін калий, темір және кальций сияқты минералдарға бай.

Құрамы

• 3 сәбіз
• 3 балдыркөк сабағы
• 2 спаржа
• 500 мл су

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртекті қоспасы алынғанша шайқаңыз. Күніне 3 стакан шырын ішіңіз.

2. Шпинат шырыны

Бұлшықет әлсіздігіне арналған шпинат шырыны - бұл темір мен витаминдердің керемет көзі, ол қандағы оттегінің деңгейін жақсартады, бұлшықет талшықтарын күшейтеді.

Құрамы

• 2 сәбіз
• Шпинаттың 5 жапырағы
• 1 шымшу мускат жаңғағы

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртекті қоспасы алынғанша шайқаңыз. Күніне 2 стакан ішіңіз.

3. Алма қосылған брокколи шырыны

Бұлшықет әлсіздігіне арналған брокколи мен алма шырынында магний, калий және бұлшықеттердің күшеюіне және физикалық күштің жақсаруына маңызды қоректік заттар К және Е дәрумендері бар.

Құрамы

• 2 алма
• 50 г брокколи

Дайындық режимі

Ингредиенттерді центрифуга арқылы өткізіп, дәйекті қоспасы алынғанша араластырыңыз. Күніне 2 стакан шырын ішіңіз. Қоспа тым қалың болып кетсе, оған су қосыңыз.