Үйдегі инсульттің алдын-алу құралы

Мазмұны

• Инсульттің алдын-алуға арналған басқа кеңестер

Инсульттің және инсульттің және басқа жүрек-қан тамырлары проблемаларының алдын-алу үшін үйдегі керемет құрал - бұл баклажан ұнын ұдайы тұтыну, себебі бұл қан құрамындағы майдың мөлшерін төмендетуге көмектеседі, қан тамырларының ұйып қалуынан немесе майдың артық болуынан сақтайды.

Сонымен қатар, баклажанды қайнатылған, қуырылған немесе шырын түрінде де жеуге болады, бірақ бұл ұн оңай пайдаланылатын сияқты, өйткені ол тағамның дәмін өзгертпейді және қарсы көрсетілімдерсіз ұзақ уақыт қолданыла алады.

Құрамы

• 1 баклажан

Дайындық режимі

Баклажанды кесіңіз де, оны толығымен сусыз қалғанша пісіру үшін пешке салыңыз. Содан кейін баклажанды ұнтаққа айналғанға дейін оны блендерде шайқаңыз. Күніне 2 ас қасық баклажан ұнын, 1-ін түскі аста, екіншісін кешкі аста, мысалы, тағам табақшасының үстіне себілген немесе шырынға араластырған жөн.

Инсульттің алдын-алуға арналған басқа кеңестер

Баклажан ұнының тиімді әсерін жақсарту үшін бірнеше сақтық шараларын қабылдау қажет:

• Сары май, маргарин, бекон, шұжық, қызыл ет және ветчина сияқты қуырылған және майлылығы жоғары тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз;
• Көкөністерді, салаттар мен жемістерді тұтынуға артықшылық беріңіз,
• Шамадан тыс тамақтанудан аулақ болыңыз;
• Алкогольсіз және алкогольді ішімдіктерден аулақ болыңыз
• Үнемі жаттығу жасаңыз.

Осы кеңестерді орындау инсульттің қауіпті факторлары болып табылатын жоғары холестерин мен гипертониядан аулақ болу үшін маңызды.