Д витаминін алмастыру әдісі

Мазмұны

• Дәрі-дәрмектермен қалай толықтыруға болады
• Д витаминін кім алмастыруы керек
• Мүмкін болатын жанама әсерлер

D дәрумені сүйектің пайда болуы үшін маңызды, өйткені ол рахиттің алдын алуға және емдеуге көмектеседі және кальций мен фосфат деңгейінің реттелуіне және сүйек метаболизмінің дұрыс жұмысына ықпал етеді. Бұл витамин сонымен қатар жүректің, орталық жүйке жүйесінің, иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне, дифференциацияға және жасушалардың өсуіне және гормоналды жүйелерді басқаруға ықпал етеді.

Сонымен қатар, Д витаминінің жетіспеушілігі қатерлі ісік, қант диабеті, қан қысымының жоғарылауы, аутоиммунды аурулар, инфекциялар мен сүйек аурулары сияқты аурулардың даму қаупінің жоғарылауымен байланысты, демек, бұл витаминнің сау деңгейін сақтау өте маңызды.

Күн сәулесінің әсерін D дәрумені алудың ең жақсы көзі деп санасақ та, кейбір жағдайларда D дәруменінің сау деңгейін ұстап тұру әрдайым мүмкін емес немесе жеткіліксіз, ал мұндай жағдайларда дәрі-дәрмектермен алмастырғыш емдеуден өту қажет болуы мүмкін. D дәрумені күнделікті, апта сайын, ай сайын, тоқсан сайын немесе жарты жылда бір рет енгізілуі мүмкін, бұл дәрі-дәрмектің дозасына байланысты болады.

Дәрі-дәрмектермен қалай толықтыруға болады

Жас ересектер үшін қолдың және аяқтың күн сәулесі, шамамен 5 - 30 минут ішінде, D дәруменінің 10000 - 25000 IU ішу арқылы қабылдауға теңесуі мүмкін, дегенмен, терінің түсі, жасы, күннен қорғайтын кремді қолдану, ендік сияқты факторлар және маусымда терінің құрамындағы витаминнің түзілуі төмендеуі мүмкін, ал кейбір жағдайларда дәрумендермен дәрілерді алмастыру қажет болады.

Қоспаны құрамында құрамында D3 дәрумені бар, мысалы Addera D3, Depura немесе Vitax сияқты әр түрлі дозада болатын дәрілермен жүргізуге болады. Емдеуді әртүрлі режимде жүргізуге болады, мысалы, 50 000 ХБ, аптасына бір рет 8 апта, күніне 6000 ХБ, 8 апта немесе күніне 3000 - 5000 ХБ, 6-дан 12 аптаға дейін және дозаны жеке-жеке қабылдау керек. әр адам үшін қан сарысуындағы Д витаминінің деңгейіне, ауру тарихына байланысты және олардың қалауын ескере отырып.

Сәйкес Американдық эндокринология қоғамы, дененің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін Д витаминінің қажетті мөлшері 1 жастан асқан балалар мен жас ересектер үшін 600 МЕ / тәулік, 51-ден 70 жасқа дейінгі ересектер үшін 600 МЕ / тәулік және 70 жастан асқан адамдар үшін 800 МЕ / тәулік ескі. Алайда сарысудағы 25-гидроксивитамин-D деңгейін әрдайым 30 нг / мл-ден жоғары ұстап тұру үшін күніне 1000 IU ең аз мөлшер қажет болуы мүмкін.

Д витаминін кім алмастыруы керек

Кейбір адамдарда Д витаминінің жетіспеушілігі жиі кездеседі, ал келесі жағдайларда ауыстыруды ұсынуға болады:

• Минералды метаболизмге әсер ететін дәрілерді қолдану, мысалы, антиконвульсанттар, глюкокортикоидтар, антиретровирустар немесе жүйелік антимикотиктер;
• Мекемеде жатқан немесе ауруханаға жатқызылған адамдар;
• Дезабсорбциямен байланысты аурулардың тарихы, мысалы, целиакия немесе ішектің қабыну ауруы;
• Күнге аз әсер ететін адамдар;
• Семіздік;
• V және VI фототипі бар адамдар.

Д витаминінің ұсынылған деңгейлері әлі біржола анықталмағанымен, нұсқаулық Американдық эндокринология қоғамы сарысудағы деңгей 30-дан 100 нг / мл-ге дейін, 20-дан 30 нг / мл-ге дейінгі деңгей жеткіліксіз және 20 нг / мл-ден төмен деңгей жеткіліксіз деп болжайды.

Төмендегі бейнені көріңіз, сондай-ақ D тағамына қандай тағамдар бай екенін біліңіз:

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Әдетте, құрамында D3 дәрумені бар препараттар жақсы төзімді, бірақ жоғары дозада гиперкальциемия және гиперкальциурия, психикалық абыржу, полиурия, полидипсия, анорексия, құсу және бұлшықет әлсіздігі сияқты белгілер пайда болуы мүмкін.