Мен өмірімде өмір сүру үшін шектеулі дәрігер ұсынған диетадан бас тарттым

Мазмұны

• Жаңа аспаздық ләззат алу үшін көп ауырсынуды қабылдау
• Қарастыру, жоспарлау және тепе-теңдік бар

Біз әлемді қалай таңдағанымызды қалай көреміз - және тәжірибе алмасу бір-бірімізге деген қарым-қатынасымызды жақсарта алады. Бұл қуатты перспектива.

Бірде Дин Мартин: «Мен ішпейтін адамдарға өкінемін. Олар таңертең оянғанда, олар күні бойы сезінетіндей жақсы ».

Күн сайын таңертең бірдеңе жеп немесе ішкенге дейін бірнеше минут немесе бірнеше сағат өткен сайын, менің сезінгенімдей жақсы. Бірақ бұл өздігінен бас тартуға байланысты емес - маған керемет стақан шарап ұнайды.

Менде созылмалы интерстициалды цистит (АҚ) немесе ауырсыну синдромы бар. Бұл симптомдарды сақтауға тырысу үшін қатаң ұсынылған диетаны қажет етеді.

ЖЖ - бұл жиі зәр шығаруды, жеделдікті, ауырсынуды, қысым мен қымбатшылықты тудыратын қуықтың созылмалы қабынуы. Менің жағдайымда, бұл әр үш айда бір рет ботокс инъекциясын талап ететін жеткілікті жамбас ығысуы.

Ауыруымның ең төмен деңгейі - мен бірінші оянған кезде, менің сезімтал қабығымды тітіркендіретін немесе ішетін ештеңе болғанға дейін.

Егер мен дәмдеуіш жеп, аздап қышқылдықты сезінетін болсам немесе кофе немесе коктейль ішсем, менің IC тез көтеріліп, қабығымда жарқыраған кірпі бар сияқты.

Мен тамақпен бөлісетін жақындықты, жаңа аспаздық шеберлердің шығармашылығынан немесе қолымнан келгеннің бәрін өзім сезініп, сезінуге деген өзімшілдік тілегімді жоғалтып алдым.

Бір жерде менің урогинологым менің саған не айтатынымды білетіндіктен қысылып отыр: мен диетаны ұстанбаймын.

IC диетасы - бұл жою тәсілдерінің бірі, демек сіз тамақ қабылдауды үш ингредиентке дейін бөліп, симптомдарыңыздың төмендеуі үшін ашық, түксіз тағамға жол беріңіз. Жою бөлігі сіз төртінші ингредиентті қабылдаған кезде пайда болады.

Сіз тек нан, банан және алма жеп жатырсыз деп айтыңыз - оларда ештеңе жоқ. Сіз сары майды сынап көре аласыз және өзіңізді қалай сезінесіз. Егер майдың белгілері күшейіп кетсе, басқасын байқап көріңіз.

Содан кейін сіз майдың құрамына кіретін барлық қоспалардан тұратын диеталармен ауырсынудың негізгі әдісін қабылдау керек пе, әлде оны аздап (бірақ болмайтын) ауырсыну мен майсыз роллдарды өмір бойы сақтап қалу керек.

Мен уақытымның көп бөлігін жалаңаш тауықтың төс еті мен қоңыр күрішті жинап алу кезінде кетчуптың қышқылдығы мен шоколадтың нашарлайтыны туралы ойладым. Сонда мен бірге нанды бөлу адамдармен қарым-қатынас жасау үшін өте маңызды екенін түсіндім.

Жаңа аспаздық ләззат алу үшін көп ауырсынуды қабылдау

Маған тәжірибе, тәжірибе, дәм керек. Менің ең жақсы сезімім (созылмалы ауырсынудан екінші, ол сіз азапты уақытты өткізгеннен кейін алтыншы сезімге айналады) әрқашан талғамға ие болды.

Мен ауырсынуды жеңе аламын. Өмір бойы ашық, түссіз, дәмсіз, көңілді өмір сүре алмаймын.

Өмір сапасы - бұл клиникалық дәрігерлер қолданбайтын метрика, сондықтан пациенттер оны өздері анықтауы керек. Созылмалы, ұзақ мерзімді бұзылысы бар науқас ретінде өзін-өзі қорғаудың бір бөлігі қалаған өмірге деген сенімділікті дамытады.

Клиниктер менің кофе ішуге және дәмдік мәзірлерді ұнатуға ренжіді. Бірақ мен канапист деп санаймын, бұл аурулары бар адамдар жақсы, науқастар өздерінің ауырсынуының заңдылығын растау үшін өзін-өзі құрбан етуге дайын.

Мен 16-да диагноз қойған кезде, мен өзімнің өмірімді қарастырдым және шектеулі диетада сезінгеннен гөрі көп ауырсынуды жеңуге шешім қабылдадым. Бірнеше жылдан кейін мен төмен симптомды шетелдегі семестрлерге Дублин мен Лондонға апардым. Мен бәрін жедім, ал түндердің көпшілігі сау, ұятсыз сөздермен жазылды. Сонымен, менің дәретханаға жолдастарыма қарағанда бес есе көп барсам ше?

Дәрігер тағайындаған өмір салтының шектеулігі мен әлемді талғаммен білуге ​​деген ұмтылыстың арасындағы алшақтық маған психикалық жағынан оңай өтті.

Сондықтан мен өзімнің досымның үйде жасалған карриді еш қорықпаймын. Мен ең жақын достарымның бірімен татуласуға әкелетін шай ішуді ойладым. Жексенбіде менің серіктесім екеуміз жаңа рецепт дайындаймыз, әдетте біршама уақытты алады, ал ұсақтау мен іздеуді мұқият бақылайды.

Осы және басқа да көптеген аспаздық оқиғалар менің ағып жатқан қуықтың қабырғасын тітіркендіреді, ол қайен бұрышына тұздалған тұз сияқты.

Осы сәттер мен олар маған берген естеліктер мен үшін өте маңызды.

Егер айырмашылық 6-ға қарағанда 4-ке тең болса, онда мен әріптесімнен дайындалған шоколадты чипсы печеньеінен бас тартқым келмейді.

Белгілі бір уақытта ауырсыну ауырады, оның сандық көрсеткіші тексеруді аз қабылдауға бейім болады.

IC диетасымен таныс адамдар алкогольді ішімдіктің ашық жараға алкоголь құйып тастайтындығына наразы болады. Мен келіспейтін болсам да, сусынның құнын бағалау - бәрі де керек деп ойлаймын. Әлеуметтік байланыс тек Дублин мен Лондондағы пабтарда болатын шетелде бірнеше мәрте білім алу мүмкіндігіне тап болғанда, мен базалық және ауыр азаптар туралы есте қаларлық тәжірибені таңдауға шешім қабылдадым.

Қарастыру, жоспарлау және тепе-теңдік бар

Мен онжылдық бұрын жою диеталық нонсенс туралы тоқтаттым. Бүгін менің бір жеңілдігім - таңғы 8-ден кейін ащы тағамдарды ішпеу. сондықтан ұйқы - бұл паприка мен сүт арасындағы түнгі ұрыс емес, оны азайту үшін мен күресуге тура келеді.

Мен әлі күнге дейін Prelief сияқты көмекшілермен, кофемдегі қышқылдықты төмендететін және сода-суда құтқаратын сусындармен қаруланғанмын, сондықтан мен осы ауырсынуды басынан өткізуге бел будым. Мен стратегиялықмын - ұшу алдында мен тапас құдайларын сынамаймын - бірақ мен ешқашан өзімді толығымен сезінбеймін, өйткені мен босаңсуға негізделген диетаны ұстанатын модельдік пациент болдым.

Мен таңертеңгілерді қазір төбесімде Беркшестердегі сүйікті дүкенімнен алынған үлкен химекс кофеден бастаймын. Мен қайнатуды тапқан кездегі достарым туралы ойлаймын, және менің өмірім көркем жерде керемет құю тәжірибесімен толықты.

Бүкіл жүректен өмір сүру үшін азапты қабылдау оңай болғанмен, бұл оңайға соқпады. Ауырсынуға қарсы тұру және кез-келген нашар механизмдерге тап болмас үшін оны тиімді басқару шынайы жауапкершілікті қажет етеді.

Мен тоңазытқыштың алдындағы аспазшы түріндегі ашуланшақтықты мойындағаннан гөрі бірнеше рет жыладым. Достармен және отбасымен сәттерді жоспарлауға және есте сақтауға көбірек орын керек болғандықтан, мен бұл тыныш сәттердің әлсірегенін байқадым.

Мен өмірімді хош иісті заттарға - тағамға, адамдарға немесе әңгімелерге айналдыру арқылы - менің қуанышымды ұрлататын аурудан арылдым.

Чая - құлаққаптың иесі, ол өзінің серіктесі және бір көзді, полидактилдік мысығымен бірге Кембриджде тұрады. Оның денсаулығына және созылмалы аурулары туралы жазбаған кезде, оған тағы бір кішкене табақшаға тапсырыс беріп, таңқаларлық мөлшерде сарымсақ пісіріңіз.