Ресвератрол қоспаларының денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Ресвератрол дегеніміз не?
• 1. Ресвератролға арналған қоспалар қан қысымын төмендетуге көмектеседі
• 2. Ол қан майларына оң әсер етеді
• 3. Белгілі бір жануарларда өмірді ұзартады
• 4. Ол миды қорғайды
• 5. Инсулинге сезімталдықты арттыруы мүмкін
• 6. Бұл бірлескен ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін
• 7. Ресвератрол қатерлі ісік жасушаларын басуы мүмкін
• Резвератрол қоспаларына қатысты тәуекелдер мен мәселелер
• Төменгі сызық

Егер сіз қызыл шарап холестеринді төмендетуге көмектеседі деп естіген болсаңыз, сіз қызыл шарапта кездесетін өсімдіктердің қосындысы - резвератрол туралы естуіңіз мүмкін.

Резвератролдың қызыл шараптың және басқа тағамдардың пайдалы бөлігі болудан басқа, өздігінен денсаулықты нығайту әлеуеті бар.

Шын мәнінде, резвератролдың қосымшалары денсаулықтың көптеген қызықты артықшылықтарымен, соның ішінде ми функциясын қорғаумен және қан қысымын төмендетумен байланысты болды (,,,).

Бұл мақалада ресвератрол туралы білу керек нәрселер, соның ішінде оның денсаулыққа тигізетін негізгі артықшылықтарының жетеуі түсіндіріледі.

Ресвератрол дегеніміз не?

Ресвератрол - антиоксидант сияқты әрекет ететін өсімдік қосылысы. Үздік тамақ көздеріне қызыл шарап, жүзім, кейбір жидектер мен жержаңғақ (,) жатады.

Бұл қосылыс көбінесе жүзім мен жидектердің қабығы мен тұқымында шоғырланған. Жүзімнің бұл бөліктері қызыл шарапты ашытуға кіреді, сондықтан оның әсіресе резвератролдың жоғары концентрациясы (,).

Алайда, резвератрол туралы көптеген зерттеулер жануарлар мен пробиркаларда (,) қосылыстың көп мөлшерін қолданумен жасалды.

Адамдардағы шектеулі зерттеулердің көпшілігі қосылыстың қосымша түрлеріне, тамақ ішу арқылы алатын концентрациялардан жоғары концентрацияларға бағытталған ().

Ресвератрол - қызыл шарапта, жидектерде және жержаңғақта болатын антиоксидант тәрізді қосылыс. Адамзат зерттеуінің көп бөлігі құрамында резвератролдың жоғары мөлшері бар қоспаларды қолданған.

1. Ресвератролға арналған қоспалар қан қысымын төмендетуге көмектеседі

Резвератрол антиоксидантты қасиеттері болғандықтан, қан қысымын төмендетуге арналған перспективалы қосымша бола алады ().

2015 жылғы шолу жоғары дозалар жүрек соғуы кезінде артерия қабырғаларына түсіретін қысымды төмендетуге көмектеседі деген қорытындыға келді ().

Қысымның бұл түрі систолалық қан қысымы деп аталады және қан қысымының көрсеткіштерінде жоғары сан ретінде көрінеді.

Систолалық қан қысымы, әдетте, жасына қарай жоғарылайды, өйткені тамырлар қатаяды. Жоғары болған кезде, бұл жүрек ауруы үшін қауіпті фактор.

Ресвератрол қан қысымын төмендететін әсерді азот оксидін көп шығаруға көмектесу арқылы орындай алады, бұл қан тамырларының босаңсуына әкеледі (,).

Алайда, бұл зерттеудің авторлары қан қысымының пайдасын арттыру үшін резвератролдың ең жақсы дозасы туралы нақты ұсыныстар жасалмас бұрын, көбірек зерттеу қажет деп санайды.

Ресвератрол қоспалары азот оксидінің өндірісін арттыру арқылы қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

2. Ол қан майларына оң әсер етеді

Жануарларға жүргізілген бірнеше зерттеулер резвератрол қоспалары қан майларын сау жолмен өзгерте алады (,) деп болжады.

2016 зерттеуі тышқандарға жоғары ақуызды, жоғары поли қанықпаған май диетасын беріп, оларға резвератрол қоспаларын берді.

Зерттеушілер тышқандардың орташа жалпы холестерин деңгейінің және дене салмағының төмендегенін анықтады, ал олардың «жақсы» HDL холестеринінің деңгейі жоғарылады ().

Резвератрол холестерин деңгейін басқаратын ферменттің әсерін төмендету арқылы холестерин деңгейіне әсер етеді ().

Ол антиоксидант ретінде LDL холестеролының «нашар» тотығуын төмендетуі мүмкін. LDL тотығуы артерия қабырғаларында (,) бляшек түзілуіне ықпал етеді.

Бір зерттеуде қатысушыларға қосымша резвератролмен күшейтілген жүзім сығындысы берілді.

Алты айлық емдеуден кейін олардың LDL байытылмаған жүзім сығындысын немесе плацебо қабылдаған қатысушылармен салыстырғанда 4,5% -ға және тотыққан LDL 20% -ға төмендеді ().

Ресвератрол қоспалары жануарлардағы қан майларына пайдасын тигізуі мүмкін. Антиоксидант ретінде олар LDL холестеролының оксидациясын төмендетуі мүмкін.

3. Белгілі бір жануарларда өмірді ұзартады

Қосылыстың әртүрлі организмдерде өмір сүру ұзақтығын ұзарту қабілеті зерттеудің негізгі бағытына айналды ().

Резвератролдың қартаю ауруларынан сақтайтын кейбір гендерді белсендіретіні туралы дәлелдер бар ().

Бұған калорияны шектеу сияқты қол жеткізу үшін жұмыс істейді, бұл гендердің өздерін қалай көрсететінін өзгерту арқылы өмір сүру ұзақтығын ұзартуға үміт береді (,).

Алайда, қосылыстың адамдарға ұқсас әсер етуі анық емес.

Осы байланысты зерттейтін зерттеулерге шолу жасағанда, резвератролдың зерттелген организмдердің 60% -ында өмір сүру ұзақтығы жоғарылаған, бірақ бұл әсер адамдармен онша байланыссыз организмдерде, мысалы, құрттар мен балықтарда күшті болған ().

Резвератролдың қоспалары жануарларды зерттеуде ұзақ өмір сүреді. Алайда, олардың адамдарға ұқсас әсер етуі анық емес.

4. Ол миды қорғайды

Бірнеше зерттеулер қызыл шарап ішу жасқа байланысты когнитивтік құлдырауды (,,,) бәсеңдетуге көмектеседі деп тұжырымдады.

Бұл ішінара резвератролдың антиоксидантты және қабынуға қарсы белсенділігіне байланысты болуы мүмкін.

Бұл бета-амилоидтар деп аталатын белок фрагменттеріне кедергі келтіретін сияқты, олар Альцгеймер ауруы (,) белгілері болып табылатын бляшек қалыптастыру үшін өте маңызды.

Сонымен қатар, қосылыс ми жасушаларын зақымданудан қорғайтын оқиғалар тізбегін орнатуы мүмкін ().

Бұл зерттеу қызықты болса да, ғалымдарда адам ағзасының қосымша резвератролды қаншалықты қолдана алатындығы туралы сұрақтар бар, бұл оны миды қорғауға арналған қосымша ретінде дереу қолдануды шектейді (,).

Күшті антиоксидант және қабынуға қарсы қосылыс, резвератрол ми жасушаларын зақымданудан қорғауға мүмкіндік береді.

5. Инсулинге сезімталдықты арттыруы мүмкін

Ресвератролдың, ең болмағанда, жануарларды зерттеу кезінде қант диабеті үшін бірнеше артықшылықтары бар екендігі көрсетілген.

Бұл артықшылықтарға инсулинге сезімталдықты арттыру және қант диабеті асқынуларының алдын алу (,,,) кіреді.

Резвератролдың қалай жұмыс істейтіндігінің бір түсінігі - ол белгілі бір ферменттің глюкозаны сорбит, қант спиртіне айналуын тоқтатуы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын адамдарда сорбит көп мөлшерде жиналса, ол жасушаларға зиян келтіретін тотығу стрессін тудыруы мүмкін (, 31).

Ресвератролдың қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған бірнеше артықшылықтары бар ():

• Тотығу стрессінен қорғай алады: Оның антиоксидантты әрекеті диабеттің кейбір асқынуларын тудыратын тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі.
• Қабынуды азайтуға көмектеседі: Ресвератрол созылмалы аурулардың, соның ішінде қант диабетінің негізгі факторы болып табылатын қабынуды азайтады деп саналады.
• AMPK белсендіреді: Бұл денеге глюкозаны метаболиздеуге көмектесетін ақуыз. Белсендірілген AMPK қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Ресвератрол қант диабетімен ауыратындарға ондай ауруға шалдыққандарға қарағанда көбірек артықшылықтар беруі мүмкін. Жануарларды зерттеудің бірінде қызыл шарап пен резвератрол қант диабетімен ауыратын егеуқұйрықтарда антиоксиданттармен салыстырғанда тиімдірек болды ().

Зерттеушілер бұл қосылысты болашақта қант диабеті мен оның асқынуларын емдеу үшін қолдануға болатындығын айтады, бірақ көп зерттеу қажет.

Ресвератрол тышқандарға инсулинге сезімталдықты жақсартуға және қант диабетінің асқынуларымен күресуге көмектесті. Болашақта қант диабетімен ауыратын адамдар резвератролмен емдеудің пайдасын көруі мүмкін.

6. Бұл бірлескен ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін

Артрит - бұл буындардың ауырсынуына және қозғалғыштығының жоғалуына әкелетін кең таралған ауру ().

Өсімдік тектес қоспалар буындардағы ауырсынуды емдеу және алдын-алу әдісі ретінде зерттелуде. Қосымша ретінде қабылдаған кезде, резвератрол шеміршекті нашарлаудан қорғауға көмектеседі (,).

Шеміршектің бұзылуы буындарда ауырсыну тудыруы мүмкін және бұл артриттің негізгі белгілерінің бірі ().

Бір зерттеуде артритпен қояндардың тізе буындарына резвератрол енгізілді және бұл қояндардың шеміршектеріне аз зақым келгені анықталды ().

Пробиркалардағы және жануарлардағы басқа зерттеулер қосылыстың қабынуды азайтуға және буындардың зақымдануын болдырмауға мүмкіндік береді (,,,).

Ресвератрол шеміршектің бұзылуына жол бермей, буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

7. Ресвератрол қатерлі ісік жасушаларын басуы мүмкін

Ресвератролдың қатерлі ісік ауруының алдын алу және емдеу қабілеті үшін, әсіресе пробиркаларда зерттелген. Алайда, нәтижелер аралас болды (,,).

Жануарларға және пробиркаға жүргізілген зерттеулерде рак клеткаларының бірнеше түрімен, соның ішінде асқазан, тоқ ішек, тері, сүт безі және қуық асты безгектермен (,,,,) күресетіні дәлелденді.

Міне, резвератрол қатерлі ісік жасушаларымен қалай күресуі мүмкін:

• Бұл қатерлі ісік жасушаларының өсуін тежеуі мүмкін: Бұл қатерлі ісік жасушаларының көбеюіне және таралуына жол бермейді ().
• Ресвератрол ген экспрессиясын өзгерте алады: Ол олардың өсуін тежеу ​​үшін рак клеткаларындағы ген экспрессиясын өзгерте алады ().
• Оның гормоналды әсері болуы мүмкін: Ресвератрол гормондарға тәуелді қатерлі ісіктердің таралуына жол бермейтін кейбір гормондардың экспрессиясына кедергі келтіруі мүмкін ().

Алайда, зерттеулер пробиркалар мен жануарларда жүргізілгендіктен, бұл қосылысты адамның қатерлі ісік терапиясына қалай қолдануға болатындығын және не істейтінін білу үшін көптеген зерттеулер қажет.

Резвератрол пробиркаларда және жануарларға жүргізілген зерттеулерде қатерлі ісіктерді блоктайтын белсенділік көрсетті.

Резвератрол қоспаларына қатысты тәуекелдер мен мәселелер

Резвератролдың қоспаларын қолданған зерттеулерде үлкен қауіптер анықталған жоқ. Сау адамдар оларға жақсы төзетін көрінеді ().

Алайда, адамның денсаулығына пайда келтіру үшін қанша ретвератрол қабылдауы керек екендігі туралы нақты ұсыныстар жеткіліксіз екенін ескеру қажет.

Әсіресе, резвератролдың басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуіне қатысты кейбір сақтық шаралары бар.

Жоғары дозалар пробиркалардағы қанның ұюын тоқтататыны дәлелденгендіктен, қан ұюға қарсы препараттармен, мысалы, гепарин немесе варфаринмен немесе кейбір ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектермен (немесе) қабылдаған кезде қан кету немесе көгеру көбеюі мүмкін.

Ресвератрол сонымен қатар организмнен кейбір қосылыстарды тазартуға көмектесетін кейбір ферменттерді блоктайды. Демек, кейбір дәрі-дәрмектер қауіпті деңгейге жетуі мүмкін. Оларға белгілі бір қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер, мазасыздық медикаменттері және иммуносупрессанттар кіреді ().

Егер сіз қазіргі уақытта дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, онда сіз ресвератролды қолданар алдында дәрігерге қаралуы мүмкін.

Ақырында, резвератролдың организмнің қоспалардан және басқа көздерден қанша мөлшерде қолдана алатындығы туралы кеңінен талқыланды ().

Алайда, зерттеушілер резвератролды денені пайдалануды жеңілдету жолдарын зерттеп жатыр (,).

Резвератролдың қоспалары көптеген адамдар үшін қауіпсіз болғанымен, олар кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін және оларды тиімді пайдалану туралы әлі нақты нұсқаулық жоқ.

Төменгі сызық

Ресвератрол - үлкен әлеуетке ие қуатты антиоксидант.

Бұл әртүрлі денсаулық жағдайларына, соның ішінде жүрек аурулары мен артритке қатысты уәде. Алайда, дозаны анықтауға қатысты нұсқаулық әлі де жоқ.