Жаһандық постуральды білім дегеніміз не

Мазмұны

• RPG негізгі артықшылықтары
• RPG жаттығулары дегеніміз не?
• RPG-мен емдеу әдісі қалай

Жаһандық постуральды білім беру (RPG) физиотерапия кезінде бас ауруы, тізе, жамбас сияқты басқа денсаулық мәселелерімен қатар, сколиоз, иық және гиперлордоз сияқты жұлын өзгерістерімен күресу үшін қолданылатын жаттығулар мен қалыптардан тұрады, мысалы жалпақ аяқ сияқты өзгерістер.

Бұл емдеу кезінде физиотерапевт адамның бүкіл қалпын талдайды және әлсіз бұлшықеттерді күшейту және бүкіл денені қайта тұрғызу үшін қажет бұлшықеттерді, сіңірлер мен байламдарды созу үшін қажет жаттығуларды көрсетеді.

RPG негізгі артықшылықтары

Дүниежүзілік постуральды білім берудің артықшылықтарын алғашқы сессиялардан-ақ көруге болады, мұнда адам өзінің дене бітімі туралы көбірек біледі, бұл оның күнделікті күйін сақтауға ұмтылысы. Басқа артықшылықтар:

• Арқа ауырсынуымен күресіп, омыртқаны қайта түзіңіз;
• Сіатиканы жою;
• Тортиколлисті емдеу;
• Тізенің орналасуын түзету;
• Анкилозды спондилитпен ауыратын адамдарда тыныс алу және магистральдық қозғалысты жақсарту;
• Жұлын дискісі сияқты жұлын мәселелерін шешіңіз;
• Созылмалы жамбас ауруы сияқты бірлескен өзгерістерді емдеуге үлес қосыңыз;
• Арқа мен мойын бұлшықеттерінің шамадан тыс кернеуінен туындаған бас ауруын жою;
• Темперомандибулярлық қосылыстың өзгеруінен туындаған бас ауруы мен жақтың ауырсынуын жою;
• Жазық табанды түзетіңіз, өйткені ол ауырлық күштерін жақсы бағыттауға мүмкіндік береді;
• Тыныс алу бұлшықеттерінің кеңдігін қамтамасыз ету арқылы тыныс алуды жақсарту;
• Бастың орналасуын жақсартыңыз, ол көптеген жағдайларда идеалдан гөрі алға ұмтылады;
• Иықтардың орналасуын жақсартыңыз, бұл көптеген жағдайларда алға қарай бағытталады.

RPG жаттығулары әр адамның қажеттіліктерін ескере отырып көрсетіледі, сондықтан рецепт жеке болып табылады, жалпы ұсыныссыз, өйткені әр адамның ескеретін ерекше ерекшеліктері бар. Әр сессия шамамен 1 сағатқа созылады және жеке болып табылады.

RPG жаттығулары дегеніміз не?

Позаны қалпына келтірудің 8 жаһандық жаттығулары бар, олар адам бірнеше минут бойы бір орында тұруы керек. Олар:

1. Бақа жерде алақан жайып тұр
2. Бақа жерде жабық қолмен
3. Бақа әуеде алақан жайып
4. Бақа ауада қолды жауып,
5. Қабырғаға тіреліп,
6. Орталықта тұрып,
7. Алдыңғы көлбеуімен орналасқан
8. Алдыңғы көлбеуімен тұру

Бұл жаттығулар кезінде физиотерапевт адамнан іштің жиырылуын және арқаны зембілге қарсы ұстауды сұрайды, бірақ қабырғаны көтермей. Сонымен қатар, мысалы, адамды зембілде және аяқтарда бір-біріне жақын ұстап тұру үшін күш жоғалтпастан, RPG қалпын 4-7 минут ұстауға мәжбүр ететін ынталандырулар жасалады.

Емдеу уақыты әр адамда әр түрлі болады, бірақ 3 немесе 4 сеанстан кейін емдеудің пайдалы немесе пайдалы еместігін байқауға болады. Сколиоз мен гиперкифозды түзетуге болады, шамамен 8 RPG сеансы, бірақ омыртқа тым «қисық» болған кезде көбірек сеанс қажет болуы мүмкін.

RPG-мен емдеу әдісі қалай

RPG сессиясында физиотерапевт адамның қай позицияда кем дегенде 3 минут тұруы керектігін көрсетеді. Бұл қалыпта тыныс алуды реттеу сияқты кішігірім түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін және адам бұлшықеттерді көрсетілген қалыпта ұстауға күш салуы керек.

Прогрессия тәсілі ретінде, физиотерапевт адамды қалыпта қалуды қиындатуға мәжбүр ете алады, бұл дұрыс орналасуды одан да қиын етеді.

Кейде, RPG сеансы кезінде, манипуляциялар мен миофассиялық терапиядан басқа, адам ұсынатын ауырсынуды немесе жарақатты емдеуге арналған басқа жаттығулар көрсетіледі, сондықтан бұл әдіс тек физиотерапевттердің қолынан келеді.