Автор: John Webb
Жасалған Күн: 16 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 18 Мамыр 2025
Anonim
Маусымдық таңдау: сары сквош - Өмір Салты
Маусымдық таңдау: сары сквош - Өмір Салты

Мазмұны

Рабин Морено, қатты текстурасы бар жұмсақ тәтті, сары асқабақ тағамдарға қытырлақ пен түс қосады. Іс жүзінде керемет, ойын-сауық үшін рецепт толтырылған нұсқаулық.

  • жағы ретінде
    Пісірме табаққа әр баклажан, кәді, қарақұмық (барлығы жұқа тілімделген) және насыбайгүл жапырағын 1 қабатпен салыңыз. Зәйтүн майымен себіңіз. Бұл қадамдарды тағы екі рет қайталаңыз. Жарты стакан макарон тұздығы. Фольгамен жабыңыз; 350 ° F температурада 40 минут пісіріңіз.

  • бастаушы ретінде
    Қалыңдығы 1 дюйм болатын бөліктерді ұзындыққа 1 сквош кесіңіз, содан кейін жартысын кесіңіз. 3 ас қасық араластырыңыз. зәйтүн майы, тұз, бұрыш және 1 шай қасық. туралған розмарин. Сквошқа жағыңыз, содан кейін грильді сығыңыз, әр жағынан 3 немесе 4 минут. Бальзам сірке суын себіңіз және қызмет етіңіз.

  • кіріспе ретінде
    4 унцияға маринадтаңыз. асшаян 4 ас қасық. зәйтүн майы, 4 ас қасық. лимон шырыны, 2 ас қасық. ашық қоңыр қант, тұз және бұрыш. 1 цуккини алтын дөңгелегін кесіңіз. Асшаян мен цуккинидің кезек -кезек шприці (тұқым арқылы емес, ұзындығы бойынша тесіледі). 5 -тен 7 минутқа дейін гриль жасаңыз.

Бір орташа сквош: 31 калория, 514 мг калий, 4165 MCG каротиноидтары


үшін шолу

Жарнама

Кеңестік

Жамбас қабаты туралы білу керек 4 маңызды нәрсе

Жамбас қабаты туралы білу керек 4 маңызды нәрсе

hape цифрлық контент жөніндегі директоры ade trehlke-ге және hape, Health және Depend сарапшылар тобына қосылыңыз, ол сізді сабырлы және келесі кез келген нәрсеге сенімді сезінуге мүмкіндік беретін ж...
Неліктен ауыр салмақты көтеру бүкіл адамзат үшін маңызды

Неліктен ауыр салмақты көтеру бүкіл адамзат үшін маңызды

Бұл тек бұлшықеттерге қатысты емес.Иә, ауыр салмақты көтеру - бұлшық еттерді құрудың және майды жағудың сенімді жолы (және сіздің денеңізді сіз күтпеген барлық жолмен өзгертуіңіз мүмкін) - бірақ сіз а...