Жыныстық терапия: Сіз не білуіңіз керек

Мазмұны

• Сексотерапия қалай жұмыс істейді?
• Маған секс-терапия қажет пе?
• Мен секс-терапевтті қалай табамын?
• Сіз тағайындалғанға дейін не білуіңіз керек
• Үйлесімділік
• Ерлі-зайыптыларға қарсы
• Логистика
• Емдеу жоспары
• Сақтандыру
• Төменгі жол

Жыныстық терапия дегеніміз не?

Сексотерапия - бұл жеке адамдар мен ерлі-зайыптыларға жыныстық қанағаттануға әсер ететін медициналық, психологиялық, жеке немесе тұлғааралық факторларды шешуге көмектесетін сөйлесу терапиясының түрі.

Секс-терапияның мақсаты - адамдарға физикалық және эмоционалдық қиындықтарды қанағаттанарлық қарым-қатынас пен жағымды сексуалды өмір сүруге көмектесу.

Жыныстық дисфункция жиі кездеседі. Шын мәнінде, әйелдердің 43 пайызы және ерлердің 31 пайызы өмір сүру кезеңінде жыныстық дисфункцияның қандай-да бір түрін бастан өткергенін айтады. Бұл дисфункцияларға мыналар кіруі мүмкін:

• эректильді дисфункция
• төмен либидо
• қызығушылықтың жоқтығы
• мерзімінен бұрын эякуляция
• төмен сенімділік
• жыныстық ынталандыруға жауаптың болмауы
• оргазмға жете алмау
• шамадан тыс либидо
• жыныстық мінез-құлықты басқара алмау
• мазасыз жыныстық ойлар
• қалаусыз жыныстық фетиштер

Толыққанды жыныстық өмір сау және табиғи. Физикалық және эмоционалды жақындық - сіздің әл-ауқатыңыздың маңызды бөліктері. Жыныстық дисфункция орын алғанда, жыныстық өмірді орындау қиын болуы мүмкін.

Сексотерапия сіздің жыныстық мәселелеріңізді қайта құруға және жыныстық қанағаттанушылықты арттыруға көмектесуі мүмкін.

Сексотерапия қалай жұмыс істейді?

Сексотерапия кез-келген психотерапияның түрі сияқты. Сіз өзіңіздің тәжірибеңіз, уайымыңыз және сезімдеріңіз арқылы сөйлесу арқылы жағдайды емдейсіз.

Сіз терапевтпен бірге сіз сау жыныстық өмір сүру үшін болашақта сіздің жауаптарыңызды жақсартуға көмектесетін тетіктерді өңдейсіз.

Алғашқы кездесулер кезінде терапевт тек сізбен немесе сізбен және сіздің серіктесіңізбен сөйлеседі. Терапевт сіздің қазіргі қиындықтарыңызды басқаруға және көмектесуге дайын:

• Олар бір адамның жағын алу үшін немесе біреуді көндіруге көмектесу үшін емес.
• Сонымен қатар, әркім өз киімін киетін болады. Сексотерапевт ешкіммен жыныстық қатынасқа түспейтін немесе жыныстық қатынасқа түсу жолын көрсетпейтін болады.

Әр сессия сайын сіздің терапевт сізді жыныстық дисфункцияға әкелуі мүмкін мәселелерді дұрыс басқаруға және қабылдауға итермелейді. Барлық сөйлесу терапиясы, соның ішінде секс-терапия - бұл әрі қолдайтын, әрі білім беретін орта.

Бұл өзгеріс үшін жайлылық пен жігер беруді білдіреді. Мүмкін сіз терапевт кабинетінен келесі тағайындалғанға дейін тапсырмалармен және жұмыстармен кетесіз.

Егер терапевт сізде болатын дисфункция физикалық жыныстық мазасыздықтың нәтижесі деп күдіктенсе, олар сізді дәрігерге жіберуі мүмкін.

Сіздің терапевтіңіз бен дәрігеріңіз сіздің белгілеріңіз бен белгілеріңіз туралы кеңес бере алады және жыныстық қатынастың үлкен проблемаларына ықпал етуі мүмкін кез-келген физикалық мәселелерді табуға көмектеседі.

Маған секс-терапия қажет пе?

Логопедтің басқа түрінің орнына секс-терапевтке бару керек екенін анықтаудың бір әдісі - сіздің өміріңіздің қай бөлігіне сіздің қазіргі кездегі сезіміңіз көбірек әсер ететіндігін талдау.

Егер сіздің өміріңіздің сапасы мен эмоционалды денсаулығыңызға жыныстық қатынастың бұзылуы қатты әсер етсе, сексотерапевтке барғаныңыз жөн. Сол сияқты, жақындықтың болмауы немесе серіктеспен қарым-қатынас жасау қиындықтары сіздің жеке басыңыздағы ең маңызды мәселе болса, жыныстық терапевт осы жерден басталады.

Мен секс-терапевтті қалай табамын?

Сертификатталған секс-терапевт лицензияланған психиатр, психолог, неке және отбасылық терапевт немесе клиникалық әлеуметтік қызметкер бола алады. Бұл психикалық денсаулық мамандары сертификатталған секс-терапевт ретінде аккредитациядан өту үшін адамның жыныстық қатынастары бойынша қосымша қосымша дайындықтан өтеді.

Іздеуді американдық сексуалды тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевттер қауымдастығынан бастаңыз (AASECT). Бұл ұйым жыныстық денсаулық практиктері үшін клиникалық дайындықты бақылауға жауапты. Олар сондай-ақ осы денсаулық сақтау провайдерлері үшін тіркелгі деректерін басқарады.

Егер біреу лицензияланған және сертификатталған болса, сіз оларды AASECT арқылы таба аласыз.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің аймағыңыздағы терапевттерді іздеу үшін Google немесе Psychology Today жасай аласыз немесе жергілікті ауруханаға немесе қоғамдық білім кеңсесіне қоңырау шалыңыз. Осы ұйымдардың көпшілігі өздерінің ауруханалар желісіндегі секс-терапевттер туралы ақпаратты қуана-қуана ұсынады.

Сіз өзіңіздің сақтандыру компанияңыздан да сұрай аласыз. Олар сізге сертификатталған секс-терапевттердің тізімін бере алады. Сіз өзіңіз қалаған секс-терапевтті тапқанға дейін тізім бойынша жұмыс істей аласыз.

Егер сіз жеке кеңес алғыңыз келсе, дәрігермен, гинекологпен немесе урологпен сөйлесіңіз. Көптеген дәрігерлер күн сайын пациенттерімен секс-терапевтпен кездесіп, кеңес береді. Олар сізді стилі өз стилімен дәл сәйкес келетін провайдерге бағыттай алады.

Сіз сондай-ақ достарыңызбен сөйлесе аласыз. Жақсы мәліметтерді көтеру кейбір адамдарға қиынға соғуы мүмкін, бірақ егер сіз досыңыздан сұрағаныңыз ыңғайлы болса, олар сізге және сіздің серіктесіңіз сенім арта алатын дәрігерге кеңес бере алады.

Сіз тағайындалғанға дейін не білуіңіз керек

Сіз жыныстық терапияны бастауға дайын болған кезде, терапия үшін кіммен кездесу керектігін шешуге дайындалып жатқанда, осы бес нәрсені есте сақтаңыз.

Үйлесімділік

Терапевттер ерекше. Сәтті терапия көбінесе терапевтпен қаншалықты жақсы қарым-қатынас жасайтындығыңызға және оларға қаншалықты сенетіндігіңізге және сіздің мәселелеріңіз бойынша сізге көмектесетін басшылыққа байланысты.

Егер сізге кез-келген уақытта секс-терапевт ыңғайсыз болса, басқасын іздеңіз.

Ерлі-зайыптыларға қарсы

Жыныстық терапияға серіктесіңізді ертіп келудің қажеті жоқ. Кейбір адамдар үшін жеке жыныстық терапия проблемаларды шешу үшін жеткілікті. Басқалар үшін терапия кезінде екі адамның қатысуы қанағаттануды жақсартып, берік байланыс орнатуға көмектеседі.

Сіздің серіктесіңізбен терапияны бастау туралы таңдау туралы сөйлесіңіз. Егер сіз олардың қатысқанын қаласаңыз, сұраңыз.

Логистика

Секс-терапевт туралы шешім қабылдаған кезде терапевт кабинеті қай жерде екенін және сізге жету оңай екенін есте ұстаған жөн. Кездесулерге сіз түскі ас кезінде, жұмыстан кейін немесе бос уақыт болған кездейсоқ күндерде қатыса аласыз.

Кейбір терапевтер денсаулық сақтау сеанстарын да ұсынады, сондықтан сіз олармен үйде отырып-ақ он-лайн режимінде кездесе аласыз.

Дәрігердің кеңсесіне жетудің ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз оны болдырмас үшін сылтау таба аласыз.

Емдеу жоспары

Алғашқы қабылдау кезінде терапевт сізбен бірге алғашқы емдеу жоспарын қарастырады. Көптеген адамдар мен ерлі-зайыптылар үшін алдымен бірнеше сабақтар қажет.

Алайда, емдеу айтарлықтай өзгеріске ұшырағаннан кейін және сіздің терапевт болашақ қиындықтарды жеңе алатындығыңызға сенімді болған кезде, сіз терапевтің қарауынан шығасыз.

Сақтандыру

Медициналық сақтандырудың кез-келген түрі психотерапияны қамтымайды. Оны қамтитындар үшін арнайы талаптар немесе жеке шегерім болуы мүмкін.

Кездесуге бармас бұрын сақтандыру компанияңызбен сақтандыру туралы мәліметтеріңізді растаңыз, осылайша сіз қаржылық инвестициялауға дайын бола аласыз.

Төменгі жол

Толыққанды жыныстық өмір көптеген себептер бойынша сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Салауатты жыныстық өмірдің физикалық және эмоционалды элементтері үлкен пайда әкеледі, соның ішінде қан қысымы төмендейді, жүрек денсаулығы жақсарады және стрессті төмендетеді. Секс - бұл өмірдің табиғи, көңілді бөлігі ғана.

Алайда, кейбір адамдар үшін жыныстық қатынас үлкен мазасыздық пен мазасыздықты тудырады. Жыныстық дисфункция қарым-қатынастың асқынуына, сенімділіктің жоғалуына және көптеген басқа жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.

Сексотерапия - негізгі қиындықтарды жоюға және жоюға арналған интегративті тәсіл. Бұл алаңдаушылық физикалық болуы мүмкін, мысалы, тираждың аздығы. Олар сондай-ақ мазасыздық, стресс және сенімділік сияқты психологиялық мәселелер болуы мүмкін.

Сексотерапия адамдар мен ерлі-зайыптыларға сау, бақытты жыныстық өмірге қатысты кез-келген мәселелер мен қиындықтарды жеңе алу үшін ашық, шынайы қарым-қатынас жасаудың жолын табуға көмектеседі.