Диетологтан сұраңыз: Кадбери кремі жұмыртқасының анатомиясы

Мазмұны

• үшін шолу

Біз бәрімізге көктемнің келуін білдіретін нәрселермен таныспыз: күндізгі жарықтың қосымша сағаттары, бүршік жарған гүлдер және Америкадағы әрбір супермаркетте және дәріханада көрсетілетін Cadbury крем-жұмыртқалары. Кассаға барар жолда маусымдық тәттілердің біреуін (немесе екеуін) алуды ақтау оңай (Олар жылдың бірнеше аптасына ғана қолжетімді). Бірақ сіз шоколад қабығының ішінде не бар екені туралы ойланып көрдіңіз бе? Сіз мұны сонда білуге ​​қуанышты боласыз болып табылады нақты жұмыртқа Cadbury Crème Eggs, бірақ қалғандары сізді таң қалдыруы мүмкін (немесе мүмкін емес).

Міне, ингредиенттер тізімі (ол Hershey веб-сайтында жоқ):

• Сүтті шоколад (қант; сүт; шоколад; какао майы; сүт майы; майсыз сүт; соя лецитині; табиғи және жасанды хош иістендіргіштер)
• Қант
• Жүгері сиропы
• Жоғары фруктоза жүгері сиропы
• 2% немесе одан аз: жасанды түс (сары 6); жасанды дәм; кальций хлориді; жұмыртқаның ағы

Төрт негізгі ингредиенттің үшеуі әртүрлі атаудағы қант (қант, жүгері сиропы және жоғары фруктоза жүгері шәрбаты). Алғашқы ингредиент (қабық) негізінен қант болғандықтан, бұл қант диабетімен ауыратындар үшін немесе инсулинге төзімді американдықтардың үштен бірі үшін ең жақсы Пасха емі емес.

Осыны қарастырыңыз: бір Cadbury Crème Egg құрамында қант Chocula дәнінің екі стакан порциясы сияқты қант бар. Бұл сондай-ақ Американдық жүрек қауымдастығы бір күндік қантқа (20 г немесе 5 шай қасық қант) сәйкес келеді.

Пасха жексенбісінде үш Кэдбери крем-жұмыртқасын ішіңіз (бұл бұрыннан естімеген) және сізде қант диабеті (60 г) бар-жоғын анықтау үшін дәрігер ауызша глюкозаға төзімділік сынағы кезінде қолданатын қант мөлшерін қабылдайсыз. Бұл күшті тәттілік!

Мерекелік көңіл -күйді жақсарту үшін (қара шоколад құрамында күшті антиоксиданттар бар), Green & Blacks органикалық қара жұмыртқаларын қолданып көріңіз. Олар органикалық, 70 % какаодан жасалған және әлі де мерекелік Пасха жұмыртқасының формасында келеді-кремді толтырусыз.

Бізде бәрімізге ұнайтын кінәлі ләззат бар, сондықтан егер сіз Пасха жексенбісінде Bunny Hop 5K кезінде жағылған 150 калорияны қолдануға қарсы болмасаңыз, жалғастырыңыз және рахаттаныңыз. Бір қант бомбасы жиі сізді семіртіп немесе қант диабетімен ауыртпайды. Егер сіз зиянды азайтуды қаласаңыз, жаттығудан кейін Cadbury Crème Egg жұмыртқасынан ләззат алыңыз, бұл кезде сіздің денеңіз қантты өңдеуге барынша жарамды.

Христос тірілді!

Тамақтану туралы ақпарат (1 жұмыртқа): 150 калория, 6 г май, 4 г қаныққан май, 20 г қант, 2 г ақуыз

Доктор Майк Русселл, PhD докторы, кәсіби спортшыларды, менеджерлерді, тамақ өнімдерін шығаратын компанияларды және ең жақсы фитнес -құралдарды қамтитын күрделі тағамдық тұжырымдамаларды өз клиенттері үшін практикалық әдеттер мен стратегияларға айналдыру қабілетімен танымал тамақтану бойынша кеңесші. Доктор Майк авторы Доктор Майктың 7 қадамдық салмақ жоғалту жоспары және 6 Тамақтану тіректері.

Твиттердегі @mikeroussell-ге жазылу немесе оның Facebook парақшасының жанкүйері болу арқылы қарапайым диета және тамақтану бойынша кеңестер алу үшін доктор Майкпен байланысыңыз.

үшін шолу