Бізді шабыттандыратын әйелдерді қалыптастырыңыз ... Элизабет Херли

Мазмұны

• үшін шолу

Эсте Лаудердің сүт безі обыры туралы хабардар ету науқанының 13 жыл бойы өкілі, ол уағыздаған нәрселерімен де айналысады. Біз одан сау, қатерлі ісіксіз өмір сүру бойынша кеңестер сұрадық.

Сіз сүт безі қатерлі ісігінің чемпионысыз. Неге?

Менің әжемде де болды, менің көптеген достарымда да. Біз бәріміз аурумен күрескен адамды білеміз. Бірақ біз жыл сайын ем іздеуге жақындай түсеміз. Сондықтан қазір, бұрынғыдан да, хабарды алу маңызды.

Өзімізді аурудан қорғау үшін не істей аламыз?

Сүт безі қатерлі ісігі осы күндері ертерек, емделуге болатын кезеңде анықталады, себебі әйелдер өзін-өзі тексеру және тұрақты маммограммалар сияқты профилактикалық шараларды қабылдайды. Және емдеу де жақсарып келеді. АҚШ -та ісік ерте табылса, тірі қалу мүмкіндігі 98 пайыз.

Сізде денсаулықты сақтаудың басқа стратегиялары бар ма?

Мен далада тұрамын және көп уақытымды далада өткіземін. Мен қолымнан келгенше жақсы жеймін, бірақ менде чипсы мен шоколадты жейтін әлсіз сәттерім бар! Бірақ мен мүмкіндігінше тезірек жолға оралуға тырысамын.

Неліктен елдегі фермада тұруды таңдадыңыз?

Маған оның барлығы ұнайды: ластанбаған ауа, ағаштар, тыныштық, иттерім және менің бақшам. Мен шынымен де баламның осында өскенін қаладым, сондықтан ол ағаштарға өрмелей алады.

Сіз ана ретінде ұлыңызға қалай жақсы үлгі көрсетесіз?

Мен қоректік, үйде дайындалған тағамдардың негізгі құрылымын қамтамасыз етуге тырысамын - әрине, кейде қажетсіз тағаммен. Бірде мен өзім тамақ дайындап, алдын ала оралған тағамдарды сатып алмайтын болдым, ұлым екеуміздің жағдайымыз жақсы болды. Мен тамақ дайындауды жақсы көретінімді білдім! Демалыс күндері мен макарон соусы мен кастрюльден үлкен партиялар жасап, мұздатамын.

үшін шолу