Автор: Robert Doyle
Жасалған Күн: 22 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 22 Маусым 2024
Anonim
101 ауысу: велосипедпен жүруді жеңілдететін қарапайым ережелер - Өмір Салты
101 ауысу: велосипедпен жүруді жеңілдететін қарапайым ережелер - Өмір Салты

Мазмұны

Велосипедпен жүруді жеңілдететін қарапайым ережелер

1. САНДАРЫҢЫЗДЫ БІЛІҢІЗ 21 жылдамдықты велосипедтің рульінде (ең әдеттегі) сіз 1, 2 және 3 сандары бар сол жақ ығысу тұтқасын және 1-ден 7-ге дейінгі оң жақ ығысу тұтқасын көресіз. сол жақ алдыңғы ауыстырғыштағы үш тізбекті басқарады және педальдың қаншалықты оңай немесе қиын екенін түбегейлі өзгертеді. Оң жақтағы иінтірек сіздің артқы редуктордағы шынжыр тізбегінің кластерін басқарады және сіздің жүрісіңізге шамалы түзетулер енгізуге көмектеседі.

2. ОҢ ҚҰРАМАЛДЫ ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ «Егер сіз тік төбеге шығып жатсаңыз, төменгі берілістерді таңдаңыз - сол жақтағы 1 және оң жақтағы 1-ден 4-ке дейін», - дейді Томпсон. «Егер педаль өте оңай болып көрінсе, жылдамдықты жоғарылату үшін сол жақтағы 3-ші оң жақтағы 4-тен 7-ге дейін ауысыңыз.» Күнделікті тегіс жолда жүру үшін, ол сол жақтағы ауыстырғыштағы ортаңғы берілісті (2) жабыстыруды және оң жақтағы редукторлардың толық ауқымын дәл реттеуді ұсынады.


3. ЕРТЕ ӨТКІЗУ, КӨП ӨТКІРУ Томпсон: «Алдыңғы жолды алдын ала біліп, редукторды төбеге дейін ауыстырыңыз»,-дейді. (Редукторға оңай түсетініне көз жеткізіңіз, өйткені егер сіз сол жақтағы ауыстырғыштағы 1-ден 3-ке дейін үлкен секіріс жасасаңыз, сіздің тізбегіңіз велосипедтен шығып кетуі мүмкін.) «Жиі ауысу деген ұғым жоқ. Қиындықты табу үшін берілісті жиі ауыстырыңыз », - дейді ол. «Жақында сіз мұны ойланбастан жасай аласыз».

үшін шолу

Жарнама

Жаңа Басылымдар

Ұйқысыздық, бұлшықет ауыруы және басқа РА белгілері

Ұйқысыздық, бұлшықет ауыруы және басқа РА белгілері

Ревматоидты артрит (РА) бірқатар ауырсыну белгілерін тудырады, олардың қаттылығы, көзге көрінетін ісіну және саусақтар мен қолдардағы буындардың деформациясы, егер қабыну процесі бақыланбаса. Бірлеске...
Бүйректің қатерлі ісігі сатысы мен бес жылдық өмір сүру коэффициентінің арасындағы байланыс қандай?

Бүйректің қатерлі ісігі сатысы мен бес жылдық өмір сүру коэффициентінің арасындағы байланыс қандай?

Егер сізде бүйректің қатерлі ісігі диагнозы қойылған болса, дәрігеріңіз кезең-кезеңмен өтеді. Қойылым - бұл қатерлі ісік ауруының орналасу және қаншалықты таралғандығы туралы суреттеу тәсілі; бұл дәрі...