Кортикостероидтар және салмақ жоғарылату: сізге нені білу керек

Мазмұны

• Шолу
• Стероидтер қалай жұмыс істейді?
• Неліктен салмақ жоғарылауы мүмкін?
• Стероидты индуцирленген салмақтың өсуіне жол бермеу
• Бөлім

Шолу

Кортизол - бұл бүйрек үсті безі шығаратын гормон. Кортизол стресс кезінде сезінетін «күрес немесе қашу» сезімін шығарудан басқа, ағзадағы қабынуды азайтудың маңызды функциясы болып табылады.

Кортикостероидтар (көбінесе «стероидтер» деп аталады) кортизолдың синтетикалық нұсқалары болып табылады және қабыну жағдайларын емдеу үшін қолданылады:

• артрит
• лупус
• Крон ауруы
• астма
• қатерлі ісік
• бөртпелер

Кортикостероидтар бұлшықетті күшейтуге көмектесетін анаболикалық стероидтардан ерекшеленеді.

Халықаралық медициналық ғылымдар журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, стероидты рецепттер АҚШ-та жыл сайын жазылады. Әдетте тағайындалған стероидтерге мыналар жатады:

• преднизон
• преднизолон
• кортизон
• гидрокортизон
• будесонид

Бұл дәрі-дәрмектер қабынуды азайтуға өте тиімді, бірақ олардың жанама әсерлері де бар. Соның бірі - салмақ қосу. Неліктен бұлай болатынын және не істей алатындығын білу үшін оқыңыз.

Стероидтер қалай жұмыс істейді?

Қабынуды тудыратын көптеген жағдайлар дұрыс емес иммундық жүйеге байланысты. Сіздің иммундық жүйеңіз вирустар мен бактериялар сияқты заттарды бөгде заттар деп тану және оларды жою үшін химиялық науқан өткізу арқылы сізді инфекциядан қорғауға көмектеседі.

Әрқашан айқын емес себептерге байланысты кейбір адамдарда қалыпты, сау жасушаларға шабуыл жасайтын иммундық жүйелер бар. Бұл дененің тіндерінің зақымдануына және ісінуіне әкелуі мүмкін. Стероидтер қабынуды тудыратын химиялық заттарды азайту арқылы зақымданумен және ісінумен күресуге көмектеседі. Олар иммундық жүйені басуға көмектеседі, сондықтан сау жасушаларға шабуыл жасалмайды.

Неліктен салмақ жоғарылауы мүмкін?

Бірақ стероидтер кейбір жағымсыз жанама әсерлерге ие, соның ішінде салмақ жоғарылайды. Бір зерттеуге сәйкес, салмақ жоғарылауы стероидты қолданудың дәрі-дәрмектерге әсер ететін ең көп таралған жағымсыз әсері болды.

Стероидтар денедегі электролит пен судың тепе-теңдігін, сондай-ақ оның метаболизмін - липидтерді, аминқышқылдарды, ақуыздарды, көмірсулар мен глюкозаны пайдалану және сақтау тәсілі арқылы өзгертіп, салмақ қосады. Бұл факторлар салмақ қосуға ықпал етеді:

• тәбеттің жоғарылауы
• сұйықтықты ұстап қалу
• дененің майды сақтайтын жеріндегі өзгерістер

Стероидтермен ауыратын көптеген адамдар іште, бет пен мойында майдың жоғарылағанын байқайды. Егер сіз стероидты индуцирленген салмақтың өсуін сәтті бақыласаңыз да, бұл майдың қайта бөлінуіне байланысты сіз осы дәрі-дәрмектермен ауыр болып көрінесіз.

Егер сіз салмақ қосатын болсаңыз және ол қаншалықты көп болса да (бұл нақты емес) көптеген факторларға байланысты, оның ішінде дозасы мен ұзақтығы.

Әдетте, стероидтің дозасы неғұрлым жоғары болса және сіз оны қаншалықты ұзағырақ пайдалансаңыз, салмақ жоғарылауы мүмкін. Бірнеше күннен екі аптаға дейінгі қысқа курстар әдетте көптеген жанама әсерлер туғызбайды.

Arthritis Care and Research журналында жарияланған бір зерттеуде тәулігіне 7,5 миллиграмнан астам преднизолонды 60 күннен артық қабылдаған адамдар, төменірек дозадағыларға қарағанда, салмақ жоғарылату сияқты жағымсыз әсерлерге жиі ұшырайтындығы анықталды. уақыт кезеңі.

Жақсы жаңалық - стероидтар тоқтатылып, денеңіздің күйін келтіргеннен кейін, салмақ жалпы алғанда кетеді. Бұл әдетте 6 айдан бір жылға дейін болады.

Стероидты индуцирленген салмақтың өсуіне жол бермеу

Бірінші қадам - ​​дәрігермен сөйлесу. Сіз қабылдаған препаратқа және оның емделуіне байланысты сізде дәрі-дәрмектің басқа нұсқалары болуы мүмкін.

Дәрігер басқа мөлшерлеу кестесін немесе стероидтің басқа түрін ұсына алады. Мысалы, олар күн сайын дозалауды ұсынуы мүмкін, егер сізде демікпе болса, денеге әсер етуі мүмкін таблетка орнына тікелей өкпеге бағытталған ингаляциялық стероидты қолданыңыз.

Дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз (немесе оны қалай және қалай қабылдағаныңызды өзгертіңіз) медициналық нұсқамасыз. Стероидтер - бұл біртіндеп тарылтуды қажет ететін күшті дәрілер. Оларды кенеттен тоқтату денсаулықтың күрделі асқынуларына әкелуі мүмкін, мысалы бұлшық еттердің қатаюы, буындардың ауруы және безгегі, олар басқарған кез-келген бұзылудың қайталануы туралы айтпағанда.

Салмақ қосуды тежеу ​​үшін жалпы салмақты бақылау үшін қолданатын стратегияларды қолданыңыз:

• Жаңа піскен жемістер мен көкөністер сияқты ішті толтыратын (әлі де калориясы аз) тағамдарды таңдаңыз.
• Күніне алты үлкен емес үш үлкен тамақ ішіп, аштықтан бас тартыңыз.
• Талшыққа бай және сіңімі баяу күрделі көмірсуларды тазартылғаннан гөрі таңдаңыз (мысалы, кәдімгі макаронның орнына бидайдан жасалған макарон, ал ақтың орнына қоңыр күріш).
• Әр тағамға ақуыздың қайнар көзін қосыңыз (ет, ірімшік, бұршақ тұқымдастар және т.б.). Американдық клиникалық тамақтану журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, тағамдар тәбетті тежеп, салмақты бақылауда тиімді.
• Су ішу. Сізді толтырудан басқа, ол калорияларды күйдіруі мүмкін. Халықаралық семіздік журналында жарияланған бір зерттеу салмағы бір кг салмағы үшін 10 миллилитр ішкен артық салмақтағы балалар тыныштық энергия шығынын ішкеннен кейін 40 плюс минутқа арттырғанын анықтады.
• Белсенді болыңыз. Мұны кейде өзіңізді жақсы сезінбеген кезде жасау қиынға соғады. Жаттығу досының болуы сізге ұнайтын жаттығуды таңдауға және көмектесе алады.

Бөлім

Стероидтер кейбір қабыну ауруларын емдеуде өте тиімді. Бірақ дәрі-дәрмектер күшті және салмақтың өсуі сияқты маңызды және қажетсіз жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Егер сіз стероидты қабылдаған болсаңыз және салмақ қосуға алаңдасаңыз, дәрігермен тәуекелді азайту туралы кеңесіңіз. Көптеген жағдайларда емдеу кезінде пайда болған кез-келген салмақ есірткіні тоқтатқаннан кейін кетеді, бірақ салмақ жоғалту бірнеше айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін. Салмақ қосудың проблемаға айналуына жол бермеуге тырысу - бұл сіздің ең жақсы стратегияңыз.