5 Салмақты тезірек жоғалтуға арналған қоспалар

Мазмұны

• Біріктірілген линол қышқылы (CLA)
• L-карнитин
• Сығынды Irvingia gabonensis
• Хитозан
• Липо 6
• Табиғи түрде арықтау үшін, арықтайтын 5 шайды қараңыз.

Салмақ жоғалтуға арналған қоспалар негізінен термогенді әрекетке ие, метаболизмді жоғарылатады және май жағады немесе талшықтарға бай, бұл ішектің диетадан аз май сіңіруіне әкеледі.

Алайда, ең дұрысы, бұл қоспалар дәрігердің немесе диетологтың кеңесі бойынша қолданылуы керек, өйткені оларды орынсыз қолдану ұйқысыздық, жүрек соғуы және жүйке жүйесінің өзгеруі сияқты әсер етуі мүмкін.

Төменде салмақ жоғалтуға көмектесетін қоспалардың мысалдары келтірілген.

Біріктірілген линол қышқылы (CLA)

Біріктірілген линол қышқылы - бұл негізінен қызыл ет пен сүт өнімдерінде кездесетін май түрі. Ол салмақ жоғалтуға әсер етеді, өйткені ол майдың жағылуын тездетеді, бұлшықеттің дамуына көмектеседі және күшті антиоксидант күшке ие.

Біріктірілген линол қышқылын қолдану түрі тәулігіне 3-тен 4 капсулаға дейін, максималды тәулігіне 3 г мөлшерінде немесе диетологтың кеңесі бойынша қабылдау керек.

L-карнитин

L-карнитин салмақ жоғалтуға көмектеседі, себебі ол ағзадағы майдың ұсақ молекулаларын тасымалдау және жасушаларда энергия шығару арқылы жұмыс істейді.

Сіз жаттығудан бұрын күніне 1-ден 6 г-ға дейін карнитин қабылдауыңыз керек, максималды 6 ай ішінде және дәрігердің немесе диетологтың басшылығымен.

Сығынды Irvingia gabonensis

Үзіндісі Irvingia gabonensis ол африкалық мангоның (африкалық манго) тұқымынан өндіріледі және денеге салмақ жоғалтуға ықпал етеді, жаман холестерин мен триглицеридтерді азайтады және жақсы холестеринді көбейтеді.

Сонымен қатар, бұл қосымша аштықты азайтуға әсер етеді, өйткені ол лептинді, аштық пен қанықтылық сезіміне жауап беретін гормонды реттейді. Үзіндісі Irvingia gabonensis тәулігіне 1-ден 3 рет ішу керек, максималды ұсынылатын мөлшері күніне 3 г құрайды.

Хитозан

Хитозан - шаян тәрізділердің қабығынан жасалған, ішектегі майлар мен холестериннің сіңуін азайту үшін әсер ететін, салмақ жоғалтуға көмектесетін және жоғары холестеринді басқаратын талшық түрі.

Алайда, хитозан пайдалы диетамен үйлескен кезде ғана тиімді, оны күніне 2-3 рет, жақсырақ негізгі тамақтанар алдында ішу керек.

Липо 6

Lipo 6 - бұл метаболизмді күшейтетін және майдың жағылуын ынталандыратын кофеин, бұрыш және басқа заттардан жасалған қоспа.

Жапсырмаға сәйкес, сіз күніне 2-ден 3-ке дейін Lipo 6 капсуласын ішуіңіз керек, бірақ егер бұл шамадан тыс болса, ұйқысыздық, бас ауруы, қозу және жүрек соғуы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.

Жанама әсерлер мен денсаулыққа байланысты проблемалардан аулақ болу үшін, барлық қоспалар диетологтың нұсқауларына сәйкес алынуы керек екенін есте ұстаған жөн. Сонымен қатар, қоспаларды пайдалану дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулармен бірге жасалуы керек.

Табиғи түрде арықтау үшін, арықтайтын 5 шайды қараңыз.