Тершеңдіктің денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Жаттығу кезінде терлеу
• Ауыр металдардан тазарту
• Химиялық элиминация
• BPA жою
• ПХД жою
• Бактерияларды тазарту
• Тер дегеніміз не?
• Тер көп
• Тер тым аз
• Неліктен тердің иісі шығады?
• Ала кету

Терлеу туралы ойлағанда, ыстық және жабысқақ сияқты сөздер ойға оралады. Алғашқы әсерден тыс терлеудің денсаулыққа пайдасы бар, мысалы:

• физикалық жүктеме жаттығудан пайда алады
• ауыр металдардан тазарту
• химиялық заттарды жою
• бактериалды тазарту

Жаттығу кезінде терлеу

Тер көбінесе физикалық күш салумен бірге жүреді. Көптеген жағдайларда жаттығулар денсаулыққа пайда әкеледі, соның ішінде:

• энергияны арттыру
• салмақты сақтау
• көптеген аурулардан және денсаулық жағдайынан қорғану
• көңіл-күйді жақсарту
• жақсы ұйқыға ықпал ету

Ауыр металдардан тазарту

Пот арқылы уытсыздандыру туралы әр түрлі пікірлер болғанымен, Қытайда ауыр металдардың көп мөлшері тұрақты жаттығулар жасайтын адамдарда төмен болғандығын көрсетті.

Пот пен зәрден тердегі концентрациясы жоғары ауыр металдар табылды, бұл зәр шығарумен қатар терлеу ауыр металдарды жоюдың әлеуетті әдісі деген қорытындыға келді.

Химиялық элиминация

BPA жою

BPA немесе бисфенол А - бұл белгілі бір шайырлар мен пластмассалар өндірісінде қолданылатын өндірістік химиялық зат. Mayo клиникасының мәліметі бойынша, BPA әсерінен миға және жүріс-тұрысқа денсаулыққа әсер етуі мүмкін, сонымен қатар қан қысымының жоғарылауы мүмкін.

Терге сәйкес BPA-ны жоюдың тиімді жолы, сонымен қатар BPA био-мониторингі құралы болып табылады.

ПХД жою

ПХД немесе полихлорлы бифенилдер - бұл денсаулыққа бірқатар жағымсыз әсерлерін көрсеткен техногендік органикалық химиялық заттар. ISRN токсикологиясындағы 2013 жылғы мақалада тердің кейбір ПХД денеден шығаруда рөлі болуы мүмкін екендігі көрсетілген.

Мақалада терлеудің адам ағзасында кездесетін ең көп таралған перфторланған қосылыстарды (ПХД) тазартуға көмектеспейтіні көрсетілген:

• перфторугексан сульфаты (PFHxS)
• перфтороктан қышқылы (PFOA)
• перфтороктан сульфаты (PFOS)

Бактерияларды тазарту

2015 жылғы шолу тердегі гликопротеидтердің бактериялармен байланысып, ағзадан шығаруға көмектесетінін көрсетеді. Мақалада тердегі микробтардың адгезиясы және оның тері инфекцияларына әсері туралы көбірек зерттеулер қажет.

Тер дегеніміз не?

Пот немесе тер - бұл, ең алдымен, химиялық заттардың аз мөлшері бар су, мысалы:

• аммиак
• мочевина
• тұздар
• қант

Сіз жаттығу жасағанда, тер қызғанда немесе мазасызданғанда терлейсіз.

Терлеу - бұл сіздің денеңіздің өзін-өзі қалай салқындатуы. Ішкі температура көтерілген кезде тер бездері теріңіздің бетіне су шығарады. Тер буланып жатқанда теріңізді, теріңізді астындағы қанды салқындатады.

Тер көп

Егер сіз жылуды реттеуге қажет мөлшерден көп терлесеңіз, бұл гипергидроз деп аталады. Гипергидрозға бірнеше жағдайлар, соның ішінде қандағы қанттың төмендеуі және жүйке жүйесі немесе қалқанша безінің бұзылуы себеп болуы мүмкін.

Тер тым аз

Егер сіз аз терлесеңіз, бұл ангидроз деп аталады. Анхидроз өмірге қауіпті қызып кетуге әкелуі мүмкін. Анхидроз күйік, дегидратация, жүйке мен терінің кейбір бұзылулары сияқты бірқатар мәселелерден туындауы мүмкін.

Неліктен тердің иісі шығады?

Тердің иісі жоқ. Иіс тердің араласқанынан, мысалы теріңізде тұратын бактериялардан немесе қолтық сияқты жерлерден гормон секрециясынан шығады.

Ала кету

Тершеңдік - дене жаттығулары немесе дене қызуы көтерілген кездегі табиғи жұмыс. Біз терді температураны бақылаумен байланыстыратын болсақ та, тердің денеңізді ауыр металдардан, ПХД және БРА-дан тазартуға көмектесетін көптеген басқа артықшылықтары бар.