Биоэнергетикалық терапия: бұл не, ол не үшін және қалай жасалады

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Техника қалай жасалады
• 1. Биоэнергетикалық массаж
• 2. Биоэнергетикалық жаттығулар

Биоэнергетикалық терапия - бұл белгілі бір физикалық жаттығулар мен тыныс алуды қолданыстағы эмоционалды блоктың кез-келген түрін (саналы немесе жоқ) азайту немесе жою үшін қолданылатын альтернативті медицина түрі.

Терапияның бұл түрі кейбір нақты жаттығулар мен массаждар тыныс алумен бірге энергия ағынын белсендіре алады және адамның физикалық денесін ғана емес, ақыл-ойы мен эмоционалды жұмысын дамыта алады.

Тыныс алу осы терапияның негізгі компоненті болып табылады және оны сіз жұмыс істейтін жағдайға сәйкес өзгерту керек, мысалы, қайғы жағдайында баяу және стресс жағдайында жылдамырақ.

Бұл не үшін

Бұл терапия негізінен фобия, депрессия, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, дүрбелең шабуылдары, обсессивті компульсивті бұзылулар сияқты эмоционалды блоктың қандай да бір түріне ие адамдарға көрсетіледі. Бірақ оны тыныс алу, ас қорыту немесе неврологиялық мәселелерді басқаруға көмектесу үшін де қолдануға болады.

Жаттығулардың немесе массаждардың қайда бағытталғандығына байланысты, биоэнергетикалық терапия кейіннен репрессияға ұшыраған мәселелердің түрін ашуға көмектеседі. Кейбір мысалдар:

• Жамбас: Жамбаспен орындалатын дене жаттығулары жыныстық қатынасқа байланысты мәселелерді шешуге бағытталған.
• Диафрагма: Диафрагмамен дене жаттығулары тыныс алудың үлкен бақылауын іздейді.
• Кеуде: Жаттығулар репрессияланған сезімдер мен эмоцияларды білдіруге бағытталған.
• Аяқтар мен аяқтар: Осы мүшелермен дене жаттығулары жеке тұлғаны оның шындықпен байланыстыруға тырысады.

Сонымен қатар, биоэнергетикалық терапияны мойынға да қолдануға болады, бұл шиеленісті жеңілдету және релаксацияны қолдау.

Техника қалай жасалады

Биоэнергетикалық терапия сессиясында массаж, рейки, кристалдар және психотерапия әдістері қолданылады. Әр сессия орташа есеппен бір сағатқа созылады. Кейбір мәліметтер:

1. Биоэнергетикалық массаж

Бұл бұлшықеттер мен басқа ұлпаларды сырғанаумен, қысыммен және дірілмен массаж жасау арқылы манипуляциялаудан тұрады, бұл адамның физикалық және психикалық әл-ауқатын қамтамасыз етеді. Бұл артықшылықтарға бұлшықет, қан айналымы және жүйке жүйесінің жақсаруы, мазасыздық пен депрессия белгілерінің төмендеуі, тыныштандыратын және босаңсыту әсері, көңіл-күйді жақсартады және өзін-өзі бағалауы кіреді.

Бұл массаждардың негізгі бағыты организмнің өкпе, ішек, бүйрек және жүрек сияқты негізгі мүшелері орналасқан энергия арналары (меридиандар). Техника хош иістендіргіштерде және босаңсытатын музыкада қолданылатын майлар мен эссенциялармен бірге жүруі мүмкін, бірақ ол әр жеке адамда әр түрлі жасалады, өйткені ол клиенттің тепе-теңсіздік нүктесіне бағытталған, өйткені бұл техниканың мақсаты жеке тұлғаның ішкі тепе-теңдігін қамтамасыз ету және сіздің өміріңіздің сапасын жақсарту.

2. Биоэнергетикалық жаттығулар

Оларға сегіз дене сегменттері кіреді: аяқтар, аяқтар, жамбас, диафрагма, кеуде, мойын, ауыз және көз. Кейбір мысалдар:

•  Негізгі діріл жаттығуы: 25 см қашықтықта аяқтарыңызбен бір орында тұрыңыз. Қолдарыңыз еденге жеткенше денеңізді алға еңкейтіңіз, тізе бүгілуі мүмкін, сондықтан жаттығуды ыңғайлы жасауға болады. Мойныңызды босаңсытып, терең және баяу дем алыңыз. 1 минут позицияда болыңыз.
•  Созылу жаттығуы: Бұл жаттығуға созылу қозғалысы жатады. Өзіңізді тік және аяқтарыңызды параллель етіп орналастырыңыз, саусақтарыңызды біріктіріп, қолдарыңызды жоғары қойыңыз, іштің гиперэкстенциясын сезініп, бірнеше секундқа созыңыз, содан кейін босаңсыңыз. Терең тыныс алыңыз, дем шығарғанда ұзақ «а» дыбысы шығады.
•  Тербелістер және соққылар: Бұл жаттығуда сіз синхронды және үйлестірусіз бүкіл денені шайқауыңыз керек. Қолыңызды, қолыңызды, иығыңызды, содан кейін бүкіл денені шайқап, аяқтың бұлшық еттерін босаңсытып, кернеуді босатудан бастаңыз. Перфораторлық қимылдарды қолмен жасауға болады.

Биоэнергетикалық терапия өз тәжірибешілеріне тыныштықты, эмоционалды тепе-теңдікті және релаксацияны қамтамасыз етеді.