Глюкозаның тамырына сынау Мазасыздықты тексеру

Мазмұны

• Энтонидің 1 типті қант диабеті туралы әңгімесі
• Неліктен қандағы глюкозаны тексеру алаңдаушылық тудырады
• Лейна 1 типті қант диабеті туралы әңгіме
• Қандағы глюкозаны сынау алаңдаушылығын жеңу
• Кіші қан үлгілерін алыңыз
• Сайттарды бұру
• Күнделікті сынақтар кестесі
• Үздіксіз глюкоза мониторын қолданыңыз
• Қолдау тобына қосылыңыз
• Сақтау жолдарын табыңыз

Сізде 1 типті немесе 2 типті қант диабеті бар ма, қандағы қантты тексеру ауруды басқаруда өте маңызды. Күніне бірнеше рет глюкоза мөлшерін өлшеу - қанттың тым төмен немесе тым көп екенін білудің жалғыз жолы.

Қант диабетімен ауыратын кейбір адамдарға тестілеу өте ыңғайсыздық болып табылады. Басқаларға бұл өте стресс. Мазасыздықты тексеру тым қатты болуы мүмкін, сондықтан кейбір адамдар оны мүлдем жасамайды. Глюкоза сынақтарын өткізіп жібергенде, сіз бақыланбайтын қандағы қантқа және онымен бірге болатын барлық асқынуларға қауіп төндіресіз.

Энтонидің 1 типті қант диабеті туралы әңгімесі

Неліктен қандағы глюкозаны тексеру алаңдаушылық тудырады

Мазасыздықты сынау инелерден қорқу ғана емес, дегенмен саусақпен қорқу кейбіреулер үшін үлкен кедергі болып табылады. Кейбіреулер ауырсынудан жоғары және одан тыс жерлерде инені саусаққа жабыстыру туралы ойлана бастайды. Ересектердің шамамен 10 пайызында ине фобиясы бар, ал басқаларында қан көру фобиясы бар. Олар инелерге нақты физикалық реакцияға ие, олар жүрек соғуынан бастап, есінен танып кетеді.

Лицензияланған клиникалық психолог және қант диабеті бойынша сертификатталған педагог, PhD Уильям Полонский, қант диабетімен ауыратын адамдардың қандағы қантты тексеруден бас тартуының бірнеше басқа себептерін қарастырды. Біреуі үшін тұрақты тестілеу адамдарға қант диабеті бар екенін есіне түсіреді, бұл стресске әкелуі мүмкін.

Полонский былай деп жазды: «... кейбір адамдар қант диабетімен өмір сүруге қатты ренжігендіктен, бұл туралы ешқашан ойламауға тырысады. Егер сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, бақылау актісі «иә, сізде әлі де қант диабеті бар» деген ескерту болуы мүмкін, сондықтан оны жасамайсыз ».

Тым көп сан туралы ой мазасыздықты тудыруы мүмкін. «Сіз басқа жолдармен де қорқынышты күн өткізген боларсыз, бірақ бір қажет емес сан мұның бәрін құртуы мүмкін» дейді Полонский. Стресстен шыққан кезде ағзаңыз сақталған инсулинді шығарып, қандағы қант деңгейін одан әрі жоғарылатады.

Егер сіздің отбасыңыздың жақсы мүшесі немесе досыңыз сіздің нөміріңізді байқаса, олар сіздің тамақтану немесе жаттығу туралы қиын уақытты беру арқылы күйзелісті арттыра алады.

Жиі тестілеуден өткенде, қандағы қант туралы жазбалар сіздің өміріңізді басып озғандай сезінуі мүмкін. Бұл тамақтану және әлеуметтік көңіл-күйге әсер етеді. Сіз қай жерде жүрсеңіз де, сынақтан өткізуге арналған сөмкелерді толтыру керек болса, сіз жеңіл жүре алмайсыз.

Сынақ уақыты келгенде, оны қайда жасау керектігі туралы алаңдатуыңыз мүмкін. Сіз өзіңізді ақтап, ванна бөлмесін іздестіре аласыз немесе достарыңыздың көздеріне қан түсіріп жатқанда, олармен қарым-қатынас жасай аласыз.

Егер сіздің қандағы қант мөлшеріңіз жетпейтін болса, сізге инсулинді тағайындау немесе түзету жоспарланған тағамды қайта ойластыруыңыз мүмкін.

Соңында, тестілеу материалдары қымбатқа түседі. Егер сіз бюджетпен өмір сүретін болсаңыз және сіздің сақтандыру тестілеу материалдарын қамтымаса, шығындар сізді алаңдатуы мүмкін. 2012 ж. Жүргізілген бір зерттеу нәтижесі қандағы қанттың мониторингі жылына 800 долларға жетуі мүмкін - бұл тұрақты табысы бар адамдар үшін үлкен төлем.

Лейна 1 типті қант диабеті туралы әңгіме

Қандағы глюкозаны сынау алаңдаушылығын жеңу

Саусақтардың ыңғайсыздығын азайтуға немесе одан құтылуға болатын бірнеше әдіс бар.

Кіші қан үлгілерін алыңыз

Қанның ең аз тамшысын қажет ететін есептегішті қолданыңыз, - дейді қант диабеті туралы сертификатталған сертификатталған оқытушы Анн Уильямс. «Егер сізге аз ғана тамшы қан керек болса, оны алу үшін саусағыңызды тереңдетудің қажеті жоқ.»

Ең кішкентай инені бар ланцетті таңдап, ең терең тереңдікте теріңіз. Сынақ жасаған сайын жаңа ланцетті қолданыңыз, өйткені ескі түтіккен болуы мүмкін.

Сайттарды бұру

Саусағыңыздан саусағыңызға өтіңіз, саусақтың бүйірлерін ауыстырыңыз немесе алақаныңызға, қолыңызға немесе жамбасыңызға ауысыңыз. Алдымен дәрігермен кеңесіңіз, өйткені қандағы қант мөлшері жоғары болған жағдайда бұл сайттар дәл болмауы мүмкін.

Саусақтарыңызды жұлғанда, ортадан гөрі қан жағыңыз. «Саусақтардың бүйірлері саусақтардың ортаңғы түйініне қарағанда нервтерге азырақ келеді, сондықтан олар несие алған кезде аз зақымдайды» дейді Уильямс. Сіздің дәрігеріңіз бен қант диабеті жөніндегі оқытушы саусақтардың ауырсынуын азайту үшін осы және басқа әдістерді қолдана алады.

Сондай-ақ, қант диабеті жоспарын дәлдеу үшін емдеу тобыңызбен жұмыс жасаңыз. Глюкоза деңгейіңізді жақсырақ басқара отырып, оқылымдар ауқымынан тыс болудың қажеті жоқ. Шындығында, егер сіздің нөмірлеріңіз үнемі ауқымда болса, сіз тестілеуді күте бастайсыз.

Күнделікті сынақтар кестесі

Қандағы қантқа тест жасауды күнделікті жоспардың бір бөлігі етіп жасаңыз. Күнделікті сынақтарды күнтізбеге жоспарлаңыз немесе жолда қалу үшін телефондағы еске салуларды жоспарлаңыз.

Шығармада асықпау үшін керек-жарақтарды жинап, әрдайым баруға дайын болыңыз. Үйде, жұмыста және сіз үнемі жүретін басқа жерлерде өлшеуіштер мен өлшеуіштер жиынтығын сақтаңыз. Сіз жеке-жеке тестілеуді білетін осы орындардың әрқайсысында аймақ табыңыз.

Үздіксіз глюкоза мониторын қолданыңыз

Глюкозаның тұрақты бақылау жүйелері (CGM) сізге қажет саусақтардың санын азайтып, қандағы қантты жақсы басқаруға көмектеседі.

Міне осылай жұмыс істейді: теріңіздегі кішкентай сенсор қандағы қант деңгейін үнемі тексеріп отырады және нәтижелерін мониторға немесе ақылды құрылғыға жібереді.

CGM сізге глюкоза деңгейінің тамақтануға және жаттығуларға қалай әсер ететіндігін автоматты түрде көрсетіп, тым төмен немесе тым төмен болған кезде дабыл шығарады (кейбіреулер нәтижелерін дәрігерге жібереді).

Сіздің деңгейіңізді бақылауға көмектесетін осы құрылғының бар екенін біле отырып, тестілеуден тыс көптеген стрессті жеңуге болады.

Қолдау тобына қосылыңыз

Егер сіз әлі де мазасыздықты сезінсеңіз, қолдау тобын немесе жеке кеңес беруді қарастырыңыз. Немесе қант диабетімен айналысатын терапевтке жүгініңіз. Олар сізге мазасыздықты тексеруге көмектесетін пайдалы стратегияларды үйрете алады. Кейбір терапевттерде сізді қаннан немесе инелерден қорқыныштан арылуға көмектесетін әдістер бар. Сонымен қатар сіз өзіңіздің қаныңыздағы қантты сынау уақыты келгенде демалуға көмектесетін терең тыныс алу және медитация сияқты әдістерді қолдана аласыз.

Сақтау жолдарын табыңыз

Дәрігерден диабетпен ауыратын адамдарға көмек бағдарламалары туралы сұраңыз. Егер сіздің сақтандыру компаниясы оларды толық көлемде қамтымаса, бұл жабдықтарды тексеруге кететін шығынға көмектеседі. Бұл өндіруші қаржыландырған бағдарламалар метрлер мен белдеулерді қол жетімді ете алады.

Дүкендегі бренд өлшегіштер мен белдеулерге ауысу, поштаның тапсырыс беру қызметін пайдалану немесе жергілікті дәріханадан адалдық картасын алу арқылы ақшаны үнемдеуге болады.

Егер сіз өзіңіздің мазасыздығыңызды жеңген болсаңыз, қандағы глюкозаны тестілеу бұдан былай стресстік болмайды. Бұл сіздің күнделікті өміріңіздің тағы бір бөлігі, мысалы, тістеріңізді тазалау немесе душ қабылдау.