Ісінуді азайтуға көмектесетін 8 шөп шай

Мазмұны

• 1. Жалбыз
• 2. Лимон бальзамы
• 3. Жусан
• 4. Зімбір
• 5. Аскөк
• 6. Gentian тамыры
• 7. Түймедақ
• 8. Анжелика тамыры
• Төменгі жол

Егер сіздің ішіңіз кейде ісіп, ыңғайсыз сезінсе, сіз жалғыз емессіз. Қан кету адамдардың 20-30% -ына әсер етеді ().

Іштің кебуіне көптеген факторлар себеп болуы мүмкін, соның ішінде тамақ төзімсіздігі, ішекте газдың пайда болуы, теңгерімсіз ішек бактериялары, жаралар, іш қату және паразиттік инфекциялар (,,,).

Дәстүр бойынша, адамдар кебулерді жеңілдету үшін табиғи дәрілерді, соның ішінде шөп шайларын қолданған. Алдын ала зерттеулер бірнеше шөп шайы бұл ыңғайсыз жағдайды тыныштандыруға көмектеседі ().

Ісінуді азайтуға көмектесетін 8 шөп шайы бар.

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

1. Жалбыз

Дәстүрлі медицинада жалбыз (Mentha piperita) ас қорыту мәселелерін тыныштандыруға көмектесетіні үшін кеңінен танымал. Оның салқын, сергітетін хош иісі бар (,).

Пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулер жалбызда кездесетін флавоноидтар деп аталатын өсімдік қосылыстары діңгек жасушаларының белсенділігін тежеуі мүмкін деп болжайды. Бұл сіздің ішекте көп болатын иммундық жүйенің жасушалары және кейде кебулерге ықпал етеді (,).

Жануарларға жүргізілген зерттеулер жалбыздың ішекті босаңсытып, ішектің спазмын жеңілдететінін, сондай-ақ олармен бірге жүруі мүмкін кебулер мен ауырсынуды көрсетеді ().

Сонымен қатар, жалбыз майының капсулалары іштің ауырсынуын, кебулерді және басқа ас қорыту симптомдарын жеңілдетуі мүмкін ().

Жалбыз шайы кебулерге тексерілмеген. Алайда, бір зерттеуде бір шай пакеті жалбыз жапырағының капсулаларына қарағанда жалбыз майы алты есе көп болатындығы анықталды. Сондықтан, жалбыз шайы өте күшті болуы мүмкін ().

Жалбыздан тұратын бір ингредиентті шай сатып алуға болады немесе оны асқазанға ыңғайлы болу үшін жасалған шай қоспаларынан таба аласыз.

Шайды қайнату үшін 1 стакан (240 мл) қайнатылған суға 1 ас қасық (1,5 грамм) кептірілген жалбыз жапырақтарын, 1 шай пакетін немесе 3 ас қасық (17 грамм) жаңа жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Штамм алдында 10 минут тік тұрыңыз.

Қысқаша мазмұны Пробирка, жануарлар мен адамның зерттеулері флавоноидтар мен жалбыздың құрамындағы май кебулерді жеңілдетеді деп болжайды. Осылайша, жалбыз шайы да осындай әсер етуі мүмкін.

2. Лимон бальзамы

Лимон бальзамы (Melissa officinalis) шайдың лимон иісі мен дәмі бар - өсімдік жалбыз отбасында болғандықтан, жалбыздың кеңестерімен бірге.

Еуропалық дәрі-дәрмектер агенттігі лимон бальзамы шайдың дәстүрлі қолданысына сүйене отырып, іштің кебуі мен газды қоса алғанда, ас қорыту мәселелерін жеңілдетуі мүмкін екенін ескертеді (11,).

Лимон бальзамы - тоғыз түрлі шөп сығындысынан тұратын және Солтүстік Америкада, Еуропада және басқа аймақтарда, сондай-ақ Интернетте қол жетімді Иберогасттың ас қорытуға арналған сұйық қоспасы.

Бұл өнім іштің ауырсынуын, іш қатуды және басқа ас қорыту симптомдарын төмендетуі мүмкін, деп бірнеше адамның зерттеулеріне сәйкес (,,,) айтады.

Алайда, лимон бальзамы немесе оның шайы адамдардың ас қорыту мәселелеріне әсері үшін жалғыз тексерілмеген. Қосымша зерттеулер қажет.

Шайды қайнату үшін 1 ас қасық (3 грамм) кептірілген мелисса жапырақтары - немесе 1 шай пакеті - 1 стаканға (240 мл) қайнатылған суға 10 минут салып қойыңыз.

Қысқаша мазмұны Дәстүр бойынша, мелисса шайы кебулерге және газға қолданылады. Лимон бальзамы - бұл асқазан-ішек жолдары үшін тиімді көрсетілген сұйық қоспадағы тоғыз шөптің бірі. Лимон бальзамы шайын адам зерттеуі оның ішектің пайдасын растау үшін қажет.

3. Жусан

Жусан (Artemisia absinthium) - ащы шай қайнататын жапырақты, жасыл шөп. Бұл сатып алынған дәм, бірақ сіз дәмін лимон шырыны мен балмен жұмсарта аласыз.

Ащы болғандықтан жусан кейде ас қорыту ащыларында қолданылады. Бұл ащы шөптерден және дәмдеуіштерден жасалған қоспалар, олар ас қорытуды қолдайды ().

Адамдардың зерттеулері бойынша 1 граммдық кептірілген жусанның капсулалары іштің жоғарғы бөлігіндегі ас қорытуды немесе қолайсыздықты болдырмауы немесе жеңілдетуі мүмкін. Бұл шөп асқорыту шырындарының бөлінуіне ықпал етеді, бұл сау асқорытуды оңтайландыруға және іштің кебуін азайтуға көмектеседі ().

Жануарларға және пробиркаға жүргізілген зерттеулерге сәйкес, жусан паразиттерді өлтіруі мүмкін, бұл кебулерге кінәлі болуы мүмкін ().

Алайда, жусан шайының өзі ісінуге қарсы әсерге тексерілмеген. Толығырақ зерттеу қажет.

Шайды қайнату үшін 5 стакан қайнатылған стаканға (240 мл) 1 шай қасық (1,5 грамм) кептірілген шөпті қолданыңыз.

Атап айтқанда, жусанды жүктілік кезінде қолдануға болмайды, өйткені оның құрамында тюгон бар, ол жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін қосылыс ().

Қысқаша мазмұны Жусан шайы асқазан-ішек шырындарының шығуын ынталандыруы мүмкін, бұл кебулерді және ас қорыту мәселелерін жеңілдетуге көмектеседі. Айтуынша, адами зерттеулер қажет.

4. Зімбір

Зімбір шайы тамырдың жуан тамырынан жасалады Zingiber officinale өсімдік және ежелден бері асқазанға байланысты ауруларға қолданылған ().

Адамдардың зерттеулері бойынша күніне 1-1,5 грамм зімбір капсулаларын бөлінген дозада қабылдау жүрек айнуды басады ().

Сонымен қатар, зімбірге арналған қоспалар асқазанды босатуды тездетеді, асқазан-ішек жолдарының жұмысын бұзады, ішектің құрысуын, кебулерін және газды азайтады (,).

Бұл зерттеулер шайдан гөрі сұйық сығындылармен немесе капсулалармен жасалды. Зерттеу қажет болғанымен, зімбірдегі пайдалы қосылыстар, мысалы, гингеролдар оның шайында да бар ().

Шай қайнату үшін қайнатылған стаканға (240 мл) 1 / 4-1 / 2 шай қасық (0,5‒1,0 грамм) ұнтақталған, кептірілген зімбір тамырын (немесе 1 шай пакетін) қолданыңыз. 5 минут бойы тік.

Сонымен қатар, бір стаканға (240 мл) 1 ас қасық (6 грамм) жаңа, туралған зімбірді қолданыңыз және 10 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіңіз.

Зімбір шайының дәмді дәмі бар, оны бал мен лимон арқылы жұмсартуға болады.

Қысқаша мазмұны Зерттеулер зімбірге арналған қоспалардың жүрек айнуын, іштің кебуін және газды кетіруі мүмкін екенін көрсетеді. Зімбір шайы осындай артықшылықтар беруі мүмкін, бірақ адами зерттеулер қажет.

5. Аскөк

Аскөк тұқымы (Foeniculum vulgare) шай қайнату үшін қолданылады және мияға ұқсас дәм.

Фенхель дәстүрлі түрде асқазан-ішек ауруы, іштің кебуі, газдың шығуы және іш қату кезінде қолданылады ().

Егеуқұйрықтарда аскөк сығындысымен емдеу жарадан қорғауға көмектесті. Жараның алдын-алу сіздің кебу қаупін азайтуы мүмкін (,).

Іштің кебуі - іштің кебулерінің кейбір жағдайларының тағы бір факторы. Сондықтан, асқабақтың денсаулыққа әсерінің бірі болып табылатын салбыраған ішектерді жеңілдету ішектің кебуін де шешуі мүмкін ().

Созылмалы іші қатып қалған қарттар үйінің тұрғындары аскөк тұқымымен дайындалған шөптен жасалған шай қоспасының күнделікті 1 порциясын ішкенде, олар 28 күн ішінде плацебо ішкендерге қарағанда орта есеппен 4 рет үлкен дәрет жасады ().

Асқорытудың артықшылықтарын растау үшін, тек аскөк шайының адами зерттеуі қажет.

Егер сіз шай пакеттерін пайдаланғыңыз келмесе, аскөк тұқымын сатып алып, шайға ұсақтауға болады. Қайнаған суға (240 мл) бір стаканға 1-2 шай қасық (2-5 грамм) тұқым өлшеңіз. 10-15 минут тік.

Қысқаша мазмұны Алдын ала дәлелдеу бойынша, аскөк шайы іш қату қаупін арттыратын факторлардан, іш қатудан және жарадан қорғай алады. Бұл әсерлерді растау үшін аскөк шайының адами зерттеуі қажет.

6. Gentian тамыры

Gentian тамыры Gentiana lutea сары гүлді өсіретін және тамыры қалың өсімдік.

Шай бастапқыда тәтті болуы мүмкін, бірақ ащы дәм содан кейін пайда болады. Кейбіреулер оны түймедақ шайы мен балмен араластырып көреді.

Дәстүрлі түрде гентианның тамыры дәрілік заттар мен шөп шайларында іштің кебуіне, газға және басқа ас қорыту мәселелеріне көмектесу үшін қолданылған ().

Сонымен қатар, гентиан тамырының сығындысы ас қорыту ащыларында қолданылады. Gentian құрамында ащы өсімдік қосылыстары, соның ішінде иридоидтар мен флавоноидтар бар, олар асқазан-ішек шырындары мен өт шығаруды ынталандырады, бұл ішектің кебулерін жеңілдетуі мүмкін (,,).

Шай әлі де адамдарда тексерілмеген - егер сізде жара бар болса, кеңес берілмейді, өйткені бұл асқазанның қышқылдығын жоғарылатуы мүмкін. Осылайша, көбірек зерттеу қажет ().

Шай дайындау үшін қайнатылған стақанға (240 мл) 1 / 4-1 / 2 шай қасық (1-2 грамм) кептірілген гентиан тамырын қолданыңыз. 10 минут тік.

Қысқаша мазмұны Gentian тамырында ащы өсімдік қосылыстары бар, олар жақсы ас қорытуды қолдайды, кебулер мен газды кетіреді. Бұл артықшылықтарды растау үшін адами зерттеулер қажет.

7. Түймедақ

Түймедақ (Chamomillae romanae) - қызғалдақтар отбасының мүшесі. Шөптің кішкентай, ақ гүлдері миниатюралық ромашкаға ұқсайды.

Дәстүрлі медицинада түймедақ асқазанды, газды, диареяны, жүрек айнуды, құсуды және жараны емдеу үшін қолданылады (,).

Жануарларға және пробиркаға жүргізілген зерттеулер түймедақтың алдын-алуы мүмкін екенін көрсетеді Хеликобактерия бактериялық инфекциялар, олар асқазан жарасының себебі болып табылады және кебулерге байланысты (,).

Түймедақ сонымен қатар Iberogast сұйықтық қоспасындағы шөптердің бірі болып табылады, ол іштің ауырсынуын және жараларын азайтуға көмектеседі (,).

Оның ас қорытуға пайдасын растау үшін, түймедақ шайын адам зерттеуі қажет.

Ромашка гүлдерінің құрамында флавоноидтарды қосқанда ең пайдалы компоненттер бар. Кептірілген шайдың жапырақтары мен сабақтарынан (,) емес, гүлдердің бастарынан жасалғандығына көз жеткізіңіз.

Бұл жағымды, сәл тәтті шайды дайындау үшін 1 ас қасық (2-3 грамм) кептірілген түймедақтың (немесе 1 шай пакетінің) үстіне 1 стакан (240 мл) қайнатылған су құйыңыз және 10 минут тік тұрыңыз.

Қысқаша мазмұны Дәстүрлі медицинада түймедақ асқазан, газ және жүрек айну кезінде қолданылған. Алдын ала зерттеулер шөп жаралармен және іштің ауырсынуымен күресуі мүмкін деген болжам жасайды, бірақ адам зерттеулері қажет.

8. Анжелика тамыры

Бұл шай тамырдың тамырынан жасалған Анжелика бас періште өсімдік, балдыркөк тұқымдасы. Шөптің ащы дәмі бар, бірақ мелисса шайын ішкенде дәмі жақсы болады.

Анжелика тамырының сығындысы Иберогастта және басқа да шөптен жасалған ас қорыту өнімдерінде қолданылады. Шөптің ащы компоненттері ас қорыту шырындарын сау ас қорытуды ынталандыруы мүмкін ().

Сонымен қатар, жануарлар мен пробиркаға арналған зерттеулерде анжелика тамыры іш қатуды кетіруі мүмкін, бұл кебулерге кінәлі (,).

Тұтастай алғанда, адамның осы тамырмен көбірек зерттеуі қажет.

Кейбір ақпарат көздері жүктілік кезінде анжелика тамырын қолдануға болмайды, өйткені оның қауіпсіздігі туралы ақпарат жеткіліксіз. Жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен қоректендіру үшін кез-келген шөпті қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесу керек ().

Анжелика шайының әдеттегі порциясы - бұл бір шай қасыққа (240 мл) қайнатылған суға 1 шай қасық (2,5 грамм) кептірілген тамыр. 5 минут бойы тік.

Қысқаша мазмұны Анжелика тамырында ащы қосылыстар бар, олар ас қорыту шырынын шығаруды ынталандыруы мүмкін. Оның шайының кебуге қарсы пайдасы бар-жоғын растау үшін адами зерттеулер қажет.

Төменгі жол

Дәстүрлі медицина бірнеше шөп шайы іштің кебулерін азайтуы және ас қорыту жүйесінің бұзылуын жеңілдетуі мүмкін деп болжайды.

Мысалы, жалбыз, мелисса, жусан асқазан-ішек құрттарының алдын-ала пайдасын көрсеткен ас қорыту өнімдерінде қолданылады. Адамның зерттеулері жеке шайларға қажет.

Шөп шайы - бұл кебулерге және басқа ас қорыту мәселелеріне тырысатын қарапайым табиғи құрал.