Терапияға психиатр ретінде бару маған көмектескен жоқ. Бұл менің науқастарыма көмектесті.

Мазмұны

• Мен басқаларға көмектесу үшін арналдым, керісінше емес
• Жаңа «рөлді» ашу және қабылдау қиын болды
• Мен мәдениетті өсірдім, онда көмек сұрау өте жаман болды
• Ешқандай оқулық сізге пациенттің креслоларында отырудың қандай екенін үйрете алмайды
• Төменгі жол

Бір психиатр терапияға барудың өзіне де, пациенттеріне де қалай көмектескені туралы айтады.

Психиатрияда оқитын бірінші жылымда мен көптеген жеке қиындықтарға тап болдым, әсіресе отбасымнан және достарымнан бірінші рет қашып кеттім.Мен жаңа жерде өмір сүруге бейімделе алмай қиналып, депрессия мен сағыныш сезімін бастадым, бұл менің оқу үлгерімімнің төмендеуіне әкелді.

Өзімді перфекционист санайтын адам ретінде, мен кейіннен академиялық сынақтан өткенде өлімге душар болдым - және одан да көп, менің сынақ мерзімімнің біреуі терапевтке баруым керек екенін түсінгенімде.

Менің тәжірибеме көз жүгіртсем, бұл менің өмірімде болған ең жақсы оқиғалардың бірі болды - бұл менің жеке басым үшін ғана емес, науқастарым үшін де болды.

Мен басқаларға көмектесу үшін арналдым, керісінше емес

Маған бірінші рет терапевттің көмегіне жүгіну керек екенін айтқан кезде, мен аздап ренжіген емеспін десем, өтірік айтатын едім. Ақыры, мен адамдарға көмектесуім керек, керісінше емеспін, солай ма?

Бұл менталитет бойынша мен жалғыз емес едім.

Медициналық қоғамдастықтың жалпы перспективасы - күрес әлсіздікке тең, оған терапевтке бару қажет.

Шындығында, дәрігерлерге сауалнама жүргізген зерттеу медициналық лицензиялау кеңесіне хабарлаудан қорқу және психикалық денсаулыққа байланысты диагноз қою ұят немесе ұят болды деген сенім көмекке жүгінбеудің басты себептерінің бірі болғанын анықтады.

Біздің білім мен мансапқа көп қаражат жұмсай отырып, ықтимал кәсіби салдарлар дәрігерлер үшін үлкен қорқыныш болып қалады, әсіресе кейбір мемлекеттер дәрігерлерден психиатриялық диагноздар мен емдеу тарихы туралы біздің мемлекеттік медициналық лицензиялау кеңестеріне есеп беруін талап етеді.

Мен өзімнің психикалық әл-ауқатым үшін көмек сұраудың мүмкін еместігін білдім.

Сирек кездесетін практика Психоаналитикке оқитын кандидаттардан басқа және кейбір магистратура бағдарламаларында Америкада психотерапиямен айналысу үшін терапевтке бару қажет емес.

Жаңа «рөлді» ашу және қабылдау қиын болды

Ақыр соңында маған сәйкес терапевт таптым.

Алдымен терапияға бару тәжірибесі мен үшін біраз қиындықтар әкелді. Менің эмоцияларымды ашудан аулақ болған адам ретінде, мұны мүлде бейтаныс адаммен кәсіби ортада жасау қиын болды.

Сонымен қатар, терапевт емес, клиент рөліне бейімделу үшін уақыт қажет болды. Мен өзімнің мәселелеріммен терапевтпен бөлісетін кездерімді есіме түсіріп, өзімді талдауға және терапевтімнің не айтатынын болжауға тырысатынмын.

Кәсіби мамандардың жалпы қорғаныс механизмі - бұл интеллектуалдылыққа бейімділік, өйткені ол жеке мәселелерге біздің реакциямызды эмоцияларға терең енуге мүмкіндік беруден гөрі беткі деңгейде ұстайды.

Бақытымызға орай, менің терапевт мұны көріп, маған өзін-өзі талдауға деген ұмтылысты тексеруге көмектесті.

Мен мәдениетті өсірдім, онда көмек сұрау өте жаман болды

Мен өзімнің терапия сабақтарымның кейбір элементтерімен күресуден басқа, мен азшылық ретінде психикалық денсаулығыма көмек іздеудің қосымша стиграмасын бастан кешірдім.

Мен психикалық денсаулықты қатты стигматизациялайтын мәдениетте өстім және осыған байланысты терапевтке бару маған қиынға соқты. Менің отбасым Филиппиннен шыққан, мен алдымен оларға академиялық сынақ мерзімінің бір бөлігі ретінде психотерапияға қатысуым керек екенін айтудан қорқатынмын.

Алайда, белгілі бір дәрежеде, осы академиялық талапты себеп ретінде пайдалану жеңілдік сезімін тудырды, әсіресе филиппиндік отбасыларда академиктер жоғары басымдыққа ие болып отыр.

Біздің пациенттерге өз мазасыздықтарын айтуға мүмкіндік беру оларды көргендерін және естігендерін сезіндіреді, және олардың адам екендіктерін қайталайды - бұл жай диагноз емес.

Жалпы, нәсілдік және этникалық азшылықтарға психикалық денсаулық сақтау мүмкіндігі аз, әсіресе азшылықты әйелдер психикалық денсаулықты емдеуді сирек іздейді.

Терапия американдық мәдениетте кеңінен танымал, бірақ оны бай, ақ адамдар үшін сән-салтанат ретінде пайдалану туралы түсінік қалады.

Сондай-ақ, түрлі-түсті әйелдерге күшті қара әйелдің бейнесін немесе азиат тектес адамдар «модельдік азшылық» деген стереотипті қамтитын мәдени мәдениеттерге байланысты психикалық денсаулықты емдеуді іздеу өте қиын.

Алайда, менің жолым болды.

Мен анда-санда «дұға етуіңіз керек» немесе «тек мықты болыңыз» деген пікірлер алған кезде, менің отбасым менің жүріс-тұрысым мен сенімділігімнің оң өзгеруін көргеннен кейін менің терапия сабақтарыма қолдау білдірді.

Ешқандай оқулық сізге пациенттің креслоларында отырудың қандай екенін үйрете алмайды

Ақыр соңында мен өзімнің терапевтімнің көмегін қабылдауға ыңғайлы болдым. Мен терапевт пен шыдамды болуға тырысқаннан гөрі өзімді босатып, ойымдағысын еркін айта алдым.

Сонымен қатар, терапияға бару маған өз тәжірибемде жалғыз емес екенімді түсінуге мүмкіндік берді және көмек сұрауға қатысты ұят сезімді алып тастады. Бұл, әсіресе, менің науқастарыммен жұмыс істеуге келгенде баға жетпес тәжірибе болды.

Ешқандай оқулық сізге пациенттің креслоларында отырудың қандай болатынын немесе тіпті алғашқы кездесуді тағайындау күресі туралы үйрете алмайды.

Менің тәжірибемнің арқасында мен жеке бастың мәселелерін талқылау үшін ғана емес, бірінші кезекте көмекке жүгіну үшін де мазасыздық тудыратынын әлдеқайда жақсы білемін.

Жүйкесі ауырып, келгеніне ұялатын науқаспен бірінші рет кездескенде, мен, әдетте, көмек іздеудің қаншалықты қиын екенін мойындаймын. Мен оларды психиатрға барудан қорқатындықтарын, диагноздар мен этикеткалар туралы алаңдаушылықты ашуға шақыру арқылы тәжірибенің стигмасын азайтуға көмектесемін.

Сонымен қатар, ұят өте оқшаулануы мүмкін болғандықтан, мен сессия барысында бұл серіктестік екенін және олардың мақсаттарына жетуіне көмектесу үшін бар күшімді салатынымды жиі айтамын ».

Біздің пациенттерге өз мазасыздықтарын айтуға мүмкіндік беру оларды көргендерін және естігендерін сезіндіреді, және олардың адам екендіктерін қайталайды - бұл жай диагноз емес.

Төменгі жол

Мен кез-келген психикалық денсаулық маманы белгілі бір уақытта терапиядан өтуі керек деп санаймын.

Біздің жұмысымыз қиын және терапияда және жеке өмірімізде туындайтын мәселелерді шешу маңызды. Сонымен қатар, біздің пациенттер үшін бұл не екенін және біз терапиядағы науқастың креслоларына отыруға мәжбүр болған жұмыс қаншалықты қиын екенін білудің артық мағынасы жоқ.

Біздің пациенттерге олардың күресу процестерін ашуға және көмектесе отырып, терапиядағы оң тәжірибе айналасындағыларға айқын болады.

Біздің психикалық денсаулығымыздың бірінші кезектегі міндет екенін қаншалықты мойындайтын болсақ, соғұрлым біз қоғамдастықта бір-бірімізді қолдай аламыз және бір-бірімізді қажетті көмек пен емделуге шақыра аламыз.

Доктор Вания Манипод, Д.О., кеңесте сертификатталған психиатр, Батыс денсаулық сақтау университетінің психиатрия кафедрасының ассистенті, қазіргі уақытта Калифорния штатындағы Вентура қаласында жеке практикада. Ол көрсетілген кезде дәрі-дәрмектерді басқарудан басқа, психотерапиялық әдістерді, диета мен өмір салтын қамтитын психиатрияға кешенді көзқарасқа сенеді. Доктор Манипод психикалық денсаулық стигмасын азайту жөніндегі жұмысына негізделген әлеуметтік желілерде халықаралық ізбасар құрды, әсіресе өзінің Instagram және блогы Freud & Fashion арқылы. Оның үстіне, ол бүкіл елде күйіп қалу, мидың зақымдануы және әлеуметтік медиа сияқты тақырыптарда сөйледі.