2020 жылғы ұйқының ең жақсы қосымшалары

Мазмұны

• Ұйқы циклы
• Табиғат тыныштандырады және ұйықтайды
• Android сияқты ұйықтаңыз
• Ұйқы
• Релаксация әуендері: ұйқы дыбыстары
• Жастықты автоматты түрде ұйықтау құралы
• Ұйқы дыбысы
• Ұйықтау: Ұйықтау, ұйқысыздық
• White Noise Lite
• Толқын
• Табиғат дыбыстары
• Ұйқы ++
• Sleep Tracker ++

Қысқа мерзімді немесе созылмалы ұйқысыздықпен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға грогги сезімін оятудан гөрі әсер етуі мүмкін. Бірақ тыныш ұйықтауға арналған құрал сіздің алақаныңызда болуы мүмкін.

Біз осы жылдың ең жақсы ұйқысыздық қосымшаларын олардың сапасына, сенімділігіне және пайдаланушылардың пікірлеріне қарай таңдадық. Өзіңіздің ұйқы режиміңіз туралы білу ұйқының тереңірек және тыныш болуының кілті бола алатындығын қараңыз.

Ұйқы циклы

iPhone рейтингі: 4,7 жұлдыз

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Ұйықтау циклы сіздің ұйқы режиміңізді бақылайды және егжей-тегжейлі статистиканы және күнделікті ұйқы графикасын ұсынады, осылайша сіз шөп басқан кезде не болып жатқанын немесе түнгі ұйқыға не кедергі болатынын жақсы түсінесіз. Сондай-ақ, қосымшада ұйқының ең жеңіл кезеңінде сізді оятуға арналған интеллектуалды оятар бар.

Табиғат тыныштандырады және ұйықтайды

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Тек қана осы Android бағдарламасында табиғатқа негізделген алты босаңсыту тректері жеке аудиотерапияны бастауға көмектеседі. Сізге демалуға және ұйықтауға көмектесетін жоғары сапалы су дыбыстарын, табиғат дыбыстарын, жануарлардың дыбысын, ақ шуды және басқаларын таңдаңыз.

Android сияқты ұйықтаңыз

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Бұл Android қолданбасы сіздің ұйқыңыздың циклін қадағалауға және оның сапасын ұзақтыққа, жетіспеушілікке, терең ұйқы пайызына, храп, тиімділікке және тәртіпсіздікке байланысты өлшеуге арналған. Ұйқы режиміне қатысты осындай түсініктер ұйқыны жақсарту үшін түзетулер енгізуге көмектеседі. Қолданба Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin және Mi Band сияқты бірнеше киюге болатын құрылғылармен үйлесімді.

Ұйқы

Android рейтингі: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Sleepa қолданбаны автоматты түрде тоқтату үшін жасалған таймердің көмегімен босаңсыған ортаға қосылатын жоғары ажыратымдылықты дыбыстардың керемет жиынтығын ұсынады. Енді бұл қолданба қолданушыларға жұмсақ дабыл туралы хабарлама жасауға мүмкіндік беретін жақсартылған қолданба ішіндегі оятар функциясын ұсынады. Төрт топтағы 32 дыбыстың бірін таңдаңыз - жаңбыр, табиғат, қала және медитация - ақ шудың үш түрін және аз танымал қызғылт және қоңыр шу жиіліктерін. Бүгіннен бастап ұйқыға демалуды бастаңыз.

Релаксация әуендері: ұйқы дыбыстары

iPhone рейтингі: 4,8 жұлдыз

Android рейтингі: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Дыбыстар мен әуендерді таңдап, ұйықтау үшін ұйқы әуендерін араластырыңыз немесе ұйқы режимін қолданып көріңіз. Бұл ұйқыны күшейтетін бағдарламаларда тыныш ұйқыны қандыруға көмектесетін жастықпен жаттығулар бар, оларды денсаулық және ұйқы мамандары мақұлдаған. Қолданбаның бес күндік бағдарламалары мен жалғыз сеанстары сізге терең ұйқыға, ұйқының жақсаруына, стресс пен мазасыздықтан арылуға, тиімді ұйықтау және т.б.

Жастықты автоматты түрде ұйықтау құралы

iPhone рейтингі: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Жастық - iPhone пайдаланушыларына арналған ақылды ұйқы көмекшісі. Қолданба сіздің Apple Watch арқылы ұйқы циклдарын автоматты түрде талдайды немесе сіз ұйықтап жатқанда телефонды жақын жерде ұстай аласыз. Ерекшеліктері ұйқының ең жеңіл кезеңінде сізді оятуға арналған ақылды оятар сағаты, ұйқы трендін қадағалау, ұйқыға арналған көмекші дыбыстар, сондай-ақ сапалы демалыс туралы жеке түсініктер мен кеңестер.

Ұйқы дыбысы

Android рейтингі: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен ақысыз

Ұйқы дыбысы дәл айтқанын орындайды. Қосымшада үздіксіз және үздіксіз ұйықтау үшін жоғары сапалы, тыныштандыратын дыбыстар бар. 12 теңшелетін табиғи дыбыстардың бірін таңдап, таймердің ұзақтығын таңдаңыз, сонда сіз өшкеннен кейін бағдарлама автоматты түрде өшеді.

Ұйықтау: Ұйықтау, ұйқысыздық

iPhone рейтингі: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Бұл ұйқыны тудыратын әңгімелер мен медитация жиынтығы тез ұйықтап кету үшін ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі. Қолданбаның ұйқысыз эпизодтары сізді қатты тыныштық күйіне жеткізеді, бұл оңай кетіп қалады. Сондай-ақ, түні бойы тыныш ұйықтауға тамаша жағдай жасау үшін табиғаттың дыбыстары мен фондық әсерлерін реттеуге болады.

White Noise Lite

Толқын

Табиғат дыбыстары

Android рейтингі: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Қоршаған орта шуының ұйқыны тыныштандырудың ең жақсы тәсілдерінің бірі екендігі дәлелденді, өйткені бұл сіздің ойларыңызды сөндіруге қажетті децибел деңгейін беретін босаңсыту ортасын құруға көмектеседі. Nature Sounds сізге ұйықтауға көптеген мүмкіндіктер, соның ішінде мұхит толқындары, сарқырамалар мен жаңбырларды ұсынады. Сондай-ақ, қолданба таймерді ұсынады, осылайша сіз ұзақ уақыт ұйықтап болғаннан кейін деректер мен батареяның жұмыс уақытын үнемдей аласыз.

Ұйқы ++

Sleep Tracker ++

iPhone рейтингі: 4,4 жұлдыз

Бағасы: $1.99

Sleep ++ қосымшасы сияқты, ол сіздің ұйқы туралы деректерді синхрондау үшін Apple Watch-пен жұмыс істейді. Сондай-ақ, сағаттың сезімталдығы мен датчиктерін бақылау деректері дәлірек болатындай етіп реттеуге болады. Ұйқының тәртібін жақсарту немесе жақсы ұйықтау үшін қандай шаралар қабылдау қажет болатындығын анықтау үшін сіз ұйқы режиміне жазбалар мен хэштегтер қосуға болады.

Егер сіз осы тізімге қосымшаны ұсынғыңыз келсе, бізге [email protected] электрондық поштасына хат жіберіңіз.