Анемияны табиғи емдеу

Мазмұны

• 1. Жүзім шырыны
• 2. Апельсин шырыны
• 3. Ыдыстағы акай
• 4. Генипап шырыны
• 5. Өрік шырыны
• 6. Бұршақ қосылған сәбіз салаты

Анемияны емдеудің керемет әдісі - күн сайын апельсин, жүзім, açaí және генипап сияқты темірге немесе С витаминіне бай жеміс шырындарын ішу, себебі олар ауруды емдеуді жеңілдетеді. Сонымен қатар, ет тұтыну өте маңызды, себебі оларда темірдің концентрациясы көп.

Темір жетіспеушілігі анемиясы диетадағы темір жетіспеушілігінен немесе ұзақ уақыт қан жоғалтуынан туындауы мүмкін, себебі етеккірі ауыр және ұзаққа созылған жағдайда болуы мүмкін.

Анемияға қарсы шырындарға арналған бірнеше ұсыныстарды дайындау әдісі:

1. Жүзім шырыны

Құрамы

• 10 жүзім жидектері
• 250 мл су
• 1 ас қасық сыра ашытқысы

Дайындық режимі

Түнде 10 жүзім жидегін сулаңыз, тұқымын алып тастаңыз және сіңіріңіз. Стақанға 250 мл-ге су құйыңыз, ара балымен және сыра ашытқысының десерт қасықымен тәттілеңіз. Таңертең аш қарынға қабылдаңыз.

2. Апельсин шырыны

Құрамы

• 3 апельсин немесе лимон
• 1 ас қасық қамыс сірне

Дайындық режимі

Апельсинді 250 мл стакан жасағанға дейін сығыңыз. Оны қант қамышының сірнеімен тәттілеп, таңертең және түстен кейін алыңыз.

3. Ыдыстағы акай

Құрамы:

• 200 г açaí целлюлозасы тұтынуға дайын
• 100 мл гуарана сиропы
• 100 мл су
• 1 карлик банан
• 1 қасық гранола

Дайындық режимі:

Açaí, гуарана мен бананды блендерде біртекті қоспаны алғанға дейін шайқаңыз. Контейнерге салыңыз, содан кейін бірден алыңыз немесе дайын қоспаны мұздатқышта немесе мұздатқышта сақтаңыз, оны басқа уақытта тұтыныңыз.

Сіз нарықта дайын граноланы таба аласыз, бірақ сонымен бірге үйде сұлы, мейіз, күнжіт, жаңғақ және зығыр тұқымымен араластыра аласыз. Жеңіл гранола үшін керемет рецептті қараңыз.

4. Генипап шырыны

Құрамы

• Генипап (3 жеміс немесе мұздатылған целлюлоза)
• Дәміне қарай су

Дайындық режимі

Генипапты блендерде 250 мл-ге жеткенше шайқаңыз. Егер ол тым қалыңдап кетсе, су қосуға болады. Қоңыр қантпен тәттілендіріп, күніне екі рет ішіңіз.

Қоңыр қант - тазартылған қантқа тамаша балама, әсіресе анемияның даму үрдісі болған кезде немесе жүктілік кезінде темірге өте бай.

5. Өрік шырыны

Құрамы

• 15 қара өрік;
• 1 литр су;
• Дәміне қарай қоңыр қант.

Дайындық режимі

Бұл үйдегі дәріні дайындау үшін қара өрікті қайнаған суға құйып, түні бойына сіңіріңіз. Таңертең қара өріктерді араластырғышқа салып, олар сіңірілген сумен бірге шайқаңыз. Шырын сүзіліп, ішуге дайын болуы керек.

6. Бұршақ қосылған сәбіз салаты

Бұршақ қосылған сәбіз салаты - құрамында темір және С дәрумені болғандықтан анемияны жоюдың тамаша тәсілі.

Құрамы

• 1 банка бұршақ
• 1 үгітілген шикі сәбіз
• 1 лимон

Дайындық режимі

Бұршақ консервісін ашып, табаққа салыңыз, сәбіз қосып, лимонмен себіңіз. Содан кейін ет тағамымен бірге қызмет етіңіз.

Бұршақ - темірдің керемет көзі, жігерсіздікке қарсы тұратын қоректік зат. Алайда, бұл бұршақ тұқымдасты темірге қолдану үшін «итермелеуді» қажет етеді. Бұл көмек сәбізден, каротинге бай көкөністен болуы мүмкін.

Анемияны емдеудің толық мәзірін мына жерден қараңыз: Анемияны емдеу үшін темірге бай диетаны қалай жасауға болады.