Трипофобия туралы білуге ​​болатын барлық нәрсе

Мазмұны

• Трипофобия дегеніміз не?
• Триггерлер
• Трипофобия триггерлерінің суреттері
• Белгілері
• Зерттеулерде не айтылады?
• Тәуекел факторлары
• Диагноз
• Емдеу
• Outlook

Трипофобия дегеніміз не?

Трипофобия - тығыз оралған саңылаулардан қорқу немесе жиіркену. Мұндай адамдар бір-біріне жақын орналасқан кішкене саңылаулары бар беттерді қарау кезінде қиялды сезінеді. Мысалы, лотос тұқымының басы немесе құлпынай денесі осы фобиямен ауыратын адамда жайсыздық тудыруы мүмкін.

Фобия ресми түрде танылмаған. Трипофобияға қатысты зерттеулер шектеулі, ал оны ресми шарт деп санау керек пе, жоқ па, қол жетімді зерттеулер екіге бөлінеді.

Триггерлер

Трипофобия туралы көп нәрсе білмейді. Бірақ жалпы триггерлерге мыналар жатады:

• лотос тұқымының бүршігі
• ұялар
• құлпынай
• маржан
• алюминий металл көбік
• анар
• көпіршіктер
• конденсация
• жұпар иісті қауын
• көздер шоғыры

Сондай-ақ, терісі немесе жүні бар жәндіктер, қосмекенділер, сүтқоректілер және басқа тіршілік иелері трипофобия белгілерін қоздыруы мүмкін.

Трипофобия триггерлерінің суреттері

Белгілері

Белгілері адам ұсақ шоғыры бар тесіктерге немесе пішіндерге ұқсас заттарды көргенде қоздырылады.

Саңылаулар шоғырын көргенде трипофобиямен ауыратын адамдар жиіркенішпен немесе қорқынышпен әрекет етеді. Кейбір белгілерге мыналар жатады:

• қаздар
• тітіркену сезімі
• ыңғайсыздық
• көзге көрінетін қолайсыздық, бұрмалану немесе елес сияқты
• қайғы-қасірет
• теріңіздің жылжуын сезінесіз
• дүрбелең шабуылдары
• терлеу
• жүрек айну
• дене дірілдейді

Зерттеулерде не айтылады?

Зерттеушілер трипофобияны нақты фобияға жатқызу-қоспау туралы келіспейді. 2013 жылы жарияланған трипофобия туралы алғашқылардың бірі фобия зиянды заттардан биологиялық қорқыныштың кеңеюі болуы мүмкін деп болжады. Зерттеушілер симптомдардың белгілі бір графикалық орналасудағы контрастты түстердің әсерінен болатынын анықтады. Олар трипофобияға ұшыраған адамдар бейсаналық түрде зиянсыз заттарды, мысалы, лотос тұқымының бүршіктерін, көк сақиналы сегізаяқ сияқты қауіпті жануарлармен байланыстырады деп айтады.

2017 жылдың сәуірінде жарияланған бұл тұжырымдарға қарсы. Зерттеушілер кішкентай тесіктері бар кескінді көруден қорқудың қауіпті жануарлардан қорқу немесе көрнекі белгілерге деген жауапқа негізделгендігін растау үшін мектепке дейінгі жастағы балалар арасында сауалнама жүргізді. Олардың нәтижелері трипофобиямен ауыратын адамдарда улы тіршілік иелерінен бейсаналық қорқыныш болмайтынын көрсетеді. Керісінше, қорқыныш жаратылыстың сыртқы түрінен туындайды.

Американдық психиатрлар ассоциациясының «Диагностикалық және статистикалық нұсқаулық» (DSM-5) трипофобияны ресми фобия ретінде мойындамайды. Трипофобияның барлық ауқымын және жағдайдың себептерін түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Тәуекел факторлары

Трипофобиямен байланысты қауіп факторлары туралы көп нәрсе білмейді. 2017 жылдан бастап трипофобия мен негізгі депрессиялық бұзылулар мен жалпы мазасыздық (GAD) арасындағы байланысты анықтады. Зерттеушілердің пікірінше, трипофобиямен ауыратын адамдар депрессиялық бұзылыстарды немесе GAD-ны жиі сезінеді. 2016 жылы жарияланған тағы бір зерттеу әлеуметтік мазасыздық пен трипофобия арасындағы байланысты атап өтті.

Диагноз

Фобияны диагностикалау үшін дәрігер сіздің белгілеріңіз туралы бірқатар сұрақтар қояды. Олар сіздің медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды алады. Олар диагноз қоюға көмектесу үшін DSM-5-ке жүгіне алады. Трипофобия - бұл диагноз қойылатын жағдай емес, өйткені фобияны медициналық және психикалық денсаулық ассоциациялары ресми түрде мойындамайды.

Емдеу

Фобияны емдеудің әртүрлі тәсілдері бар. Емдеудің ең тиімді түрі - экспозициялық терапия. Экспозициялық терапия - бұл сіздің қорқынышыңызды тудыратын объектіге немесе жағдайға сіздің реакцияңызды өзгертуге бағытталған психотерапияның бір түрі.

Фобияны емдеудің тағы бір жалпы әдісі - когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT). CBT экспозициялық терапияны басқа әдістермен біріктіреді, бұл сіздің мазасыздығыңызды басқаруға және сіздің ойларыңыздың басым болмауына көмектеседі.

Фобияны басқаруға көмектесетін емдеудің басқа нұсқаларына мыналар жатады:

• кеңес берушімен немесе психиатрмен жалпы сөйлесу терапиясы
• алаңдаушылық пен дүрбелең белгілерін азайтуға көмектесетін бета-блокаторлар және седативтер сияқты дәрі-дәрмектер
• терең тыныс алу және йога сияқты релаксация әдістері
• мазасыздықты басқару үшін физикалық белсенділік және жаттығулар
• мұқият тыныс алу, бақылау, тыңдау және стрессті жеңуге көмектесетін басқа да ақыл-ой стратегиялары

Дәрілік заттар мазасыздықтың басқа түрлерімен тексерілгенімен, олардың трипофобиядағы тиімділігі туралы аз мәлімет бар.

Сондай-ақ пайдалы болуы мүмкін:

• жеткілікті демалыңыз
• дұрыс, теңдестірілген тамақтану
• мазасыздықты күшейтетін кофеин мен басқа заттардан аулақ болыңыз
• сол мәселелерді басқаратын басқа адамдармен байланыс орнату үшін достарыңызға, отбасыңызға немесе қолдау тобына хабарласыңыз
• мүмкіндігінше жиі қорқынышты жағдайларға тап болыңыз

Outlook

Трипофобия - бұл ресми түрде танылған фобия емес. Кейбір зерттеушілер оның қандай да бір формада бар екендігіне және адамның күнделікті өміріне әсер етуі мүмкін нақты белгілерге ие екендігіне дәлелдер тапты, егер олар триггерлерге ұшыраса.

Егер сізде трипофобия бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен немесе кеңес берушіңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге қорқыныштың тамырын табуға және белгілеріңізді басқаруға көмектеседі.