Қышқыл рефлюксін емдеу үшін куркума қолдана аласыз ба?

Мазмұны

• Куркумның қандай пайдасы бар?
• Қолдау
• Зерттеу не дейді
• Қышқыл рефлюксін емдеу үшін куркуманы қалай қолдануға болады
• Тәуекелдер мен ескертулер
• Жағымсыздықтар
• Қышқыл рефлюксімен емдеудің басқа нұсқалары
• Енді не істей аласың

Куркума мыңдаған жылдар бойы балама дәрі ретінде қолданылады. Ол көптеген аурулар мен жағдайларды, соның ішінде асқазан мен ас қорыту мәселелерін емдеуде қолданылады.

Анекдотикалық дәлелдер бұл табиғи дәрі қышқыл рефлюкциясын жеңілдететінін көрсетсе де, бұл талаптарды дәлелдейтін клиникалық зерттеулер аз.

Куркумның қандай пайдасы бар?

Қолдау

1. Куркума қабынуға қарсы және антиоксидантты қосылыстарға бай.
2. Куркума асқазан-ішек ауруларына балама терапия ретінде танылған.
3. Куркумин куркума - ең белсенді ингредиент. Оның айтуынша, күшті вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және антициттерлік қасиеттері бар.

Куркума қабынуға қарсы және антиоксидантты қосылыстарға бай. Дәстүрлі қытай және аюрвед медицинасында куркума артриттің ауырсынуын жеңілдету және менструацияны реттеу үшін қолданылған. Ол сонымен қатар бауыр мен ас қорытуды жақсарту үшін қолданылады.

Бүгінгі таңда куркума зардап шеккендерге, қабынуға және асқазан жарасына балама терапия ретінде танылған.

Егер сіз карри жесеңіз, сіз куркума тұтынған боларсыз. Карридің ащы дәмі мен жанды түс беретін ингредиент.

Куркумның ең белсенді ингредиенті куркумин деп аталады. Бұл куркума денсаулығының көптеген пайдасына жауап береді.

Куркумин - полифенолға қарсы антиоксидант. Оның күшті вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және ісікке қарсы мүмкіндіктері бар дейді.

Зерттеу не дейді

Көптеген зерттеулер куркума мен оның құрамындағы куркуминнің емдік қасиеттерін зерттегенімен, қышқыл рефлюксіне қатысты зерттеулер жүргізілген жоқ.

Жалпы, куркуминді денсаулықты сақтау үшін қолдануға болатын дәлелдер жеткіліксіз. Оның тиімділігін адамдарда анықтау үшін көбірек зерттеу қажет.

2007 жылғы зерттеуге сәйкес, қышқыл рефлюкс және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) қабыну және тотығу стрессінен туындауы мүмкін. Зерттеу GERD-ны антиоксиданттармен және қабынуға қарсы құралдармен емдеуді ұсынады.

2011 жылы жеке зерттеу көрсеткендей, куркуминнің қабынуға қарсы әсері өңештің қабынуына жол бермейді.

Куркума және оның экстракты куркуминінің антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар делінген. Осыған байланысты куркума GERD-ны жеңілдетуі мүмкін.

Қазіргі уақытта қосымша зерттеулер жүргізілуде. 2019 жылғы мақалада ас қорыту жолындағы мәселелерді емдеуде куркуминнің ісікке қарсы, қабынуға қарсы, антиоксидантты белсенділігі туралы түсінік берілді.

Куркумин ішектерді NSAID-терден және басқа зиянды заттардан қорғайды. Оның ойық жара ауруымен байланысты бактерияларды бақылауда рөлі бар, ойық жаралардың емделуіне көмектеседі және ішек ішіндегі рак клеткаларын өлтіруде белсенді жұмыс істейді.

Қышқыл рефлюксін емдеу үшін куркуманы қалай қолдануға болады

Куркума сабақтарын немесе тамырларын кептіріп, ұнтаққа айналдыруға болады. Ұнтақты ауызша қабылдауға немесе тамақ дайындау кезінде қолдануға болады.

Барлық рецептеріңізге куркума қоспасаңыз немесе көптеген куркумдық шай ішпесеңіз, қышқыл рефлюкстің емделуі үшін куркуминді тұтыну қиын болуы мүмкін. Органикалық куркума сығындысының қоспалары дәрілік мөлшерді алудың жақсы әдісі болуы мүмкін.

Сіздің денеңіз куркума мен куркуминді нашар сіңіреді. Дәмдеуіш пен оның сығындысы бауыр мен ішек қабырғаларында тез метаболизденеді.

Куркуминнің биожетімділігін арттыру үшін жеткізудің әртүрлі әдістері зерттелген. Бұл уақытта ешкім ұстаған жоқ.

Куркумның сіңуін жоғарылатудың бір тәсілі - оны пиперинмен ішу. Көбіне қара бұрышта кездеседі.

Қосымшаларда куркума мен қара бұрыш жиі сатылады. Бұрыш куркуманың сіңуін және әсерін арттырады. Куркума қоспаларын таңдағанда, қара бұрыш сығындысы немесе ингредиент ретінде аталған пиперин бар брендтерді іздеңіз.

Тәуекелдер мен ескертулер

Жағымсыздықтар

• Куркума - бұл табиғи қанның сұйылтқышы, сондықтан оны қан жұқаратын дәрі-дәрмектермен қатар қолдануға болмайды.
• Қант диабетімен ауыратын адамдар куркума ішпеуі керек. Бұл қандағы қанттың қауіпті төмен деңгейге жетуіне әкелуі мүмкін.
• Кейбір адамдар куркума қышқыл рефлюкс белгілерін нашарлатады деп хабарлайды.

Куркума - бұл табиғи қанның сұйылтқышы. Егер сіз қаныңызды жіңішке ететін дәрілерді қолдансаңыз немесе сізде алдағы операция жасалса, куркума қабылдауға болмайды.

Сондай-ақ, куркума қандағы қанттың төмендеуіне, қан қысымының төмендеуіне және өт қабының нашарлауына әкелуі мүмкін.

Кейбір адамдар куркума іс жүзінде қышқыл рефлюкциясын нашарлатады деп айтады. Бұл оның бұрышты қасиеттеріне байланысты болуы мүмкін.

Ұзақ уақыт бойы немесе жоғары дозада куркума қабылдау тамақ ішу, жүрек айну және диарея қаупін арттыруы мүмкін. Олай болса, бұл емдеу әдісі сіз үшін ең жақсы тәсіл болмауы мүмкін, сондықтан емдеуді тоқтату керек.

Сондай-ақ, куркума ұзақ уақыт қабылданған кезде тышқандардың бауырына зақым келтірді. Адамдарда бауыр зақымдануы тіркелген жоқ.

Егер сіз қандай-да бір дәрі-дәрмекпен емдесеңіз, шөптер мен қоспаларды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе куркума сияқты көптеген түрлі препараттармен ауыр реакциялар тудыруы мүмкін.

Жүкті немесе емшек сүтімен қоректенетін әйелдер куркума мөлшерін артық пайдаланбауы керек. Әдетте тамақ дайындау кезінде пайдаланылатыннан басқа кез келген нәрсе осы топ үшін артық болып саналады.

Барлық табиғи дәрі-дәрмектермен аллергиялық реакция қаупі бар. Егер сіз куркума қолданғаннан кейін есекжем, жүрек соғу жылдамдығы немесе тыныс алу қиындықтары сияқты белгілерге тап болсаңыз, қолдануды тоқтату керек. Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса, медициналық көмекке жүгіну керек.

Қышқыл рефлюксімен емдеудің басқа нұсқалары

Егер сізде кейде ауырсыну пайда болса, өмір салтын өзгерту арқылы сіз оны өз бетіңізше емдей аласыз.

Оларға мыналар жатады:

• кішігірім тамақтану
• тамақтан кейін жатпау
• Жоғарғы денеңізбен ұйықтау
• темекіні тастау
• асқазан аймағын қысатын тығыз матадан жасалған киімдерден аулақ болыңыз

Егер сізде артық салмақ болса, симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін салмақты басқаруға көмектесетін жеке жаттықтырушы мен диетологпен кеңесу туралы ойланыңыз.

Диетаңызды қараңыз. Қандай тағамдар сіздің жүрегіңізді күйдіретініне назар аударыңыз. Ащы тағамдар, қышқыл және майлы тағамдар - кінәлілер. Егер бұл тамақ сіздің белгілеріңізді нашарлатса, оларды шектеңіз немесе толығымен аулақ болыңыз.

Егер өмір салтын өзгерту сіздің симптомдарыңызды шешпесе, дәрігер сізге қарсы дәрі-дәрмектерді қолдануға кеңес беруі мүмкін. Бұған антацидтер, протон сорғысының ингибиторлары немесе H2 блокаторлары кіруі мүмкін.

Соңғы шара ретінде хирургия қажет болуы мүмкін.

Енді не істей аласың

Куркума қышқылы рефлюкс көмектеседі деген шектеулі дәлелдер бар, бірақ көріңіз қажет. Көптеген адамдар тағамға және оған қосымша ретінде қабылданған кезде оны жақсы қабылдайды.

Егер сіз куркума қолдануды жоспарласаңыз, есіңізде болсын:

• Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қара бұрышпен бірге куркума қолданыңыз немесе дененің куркуминді сіңіру және қолдану қабілетін арттыру үшін пиперин бар қоспаны таңдаңыз.
• Куркума қанның сұйылтқышы ретінде әрекет ете алады. Сіз куркума антикоагулянтты дәрі-дәрмектермен қатар қабылдауға болмайды.
• Күніне 1500 миллиграмм немесе одан да көп куркума қабылдасаңыз, жағымсыз жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

Куркума сіздің симптомдарыңызға көмектесетіндігін көру бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Егер олар жақсармаса немесе нашарламаса, қолдануды тоқтатып, дәрігермен кеңесу керек.

Сіз күніне 500 миллиграмм (мг) куркуминоидтарды, куркумада белсенді компонентті тағайындауыңыз керек. Бұл күніне шамамен 1/2 шай қасық куркума ұнтағына тең. Күніне 1500 мг немесе одан жоғары дозалар айтарлықтай жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Куркуминнің максималды дозасы тәулігіне 8000 мг құрайды. Бірақ жүрек айнуы, диарея және теріге аллергиялық реакциялар төмен дозаларда байқалуы мүмкін.
- Натали Батлер RD, LD