Куркума денсаулығына оң және теріс әсер етеді

Мазмұны

• Куркума дегеніміз не?
• Куркумның оң жанама әсерлері
• Бұл қабынуға қарсы
• Бұл ауырсынуды жеңілдетеді
• Бауырдың жұмысын жақсартады
• Бұл қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуға көмектеседі
• Бұл сіздің асқорытуыңызға көмектеседі
• Куркумның жағымсыз жанама әсерлері
• Бұл сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін
• Ол сіздің қаныңызды жұтады
• Бұл жиырылуды ынталандыруы мүмкін
• Ұшып кету

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.

Куркума дегеніміз не?

Кейде үнді шафранын немесе алтын дәмдеуіш деп аталатын куркума - бұл Азия мен Орталық Америкада өсетін биік өсімдік.

Біз сөрелерде және дәмдеуіш шкафтарында көрген куркума өсімдіктің тамырынан жасалады. Өңделген куркуманың ашық сары түсі көптеген мәдениеттерге оны бояу ретінде қолдануға шабыт берді. Жер үстіндегі куркума сонымен қатар карри ұнтағының негізгі ингредиенті болып табылады. Капсулалар, шайлар, ұнтақтар және сығындылар - куркума өнімдерінің кейбіреулері.

Куркумин куркума құрамындағы белсенді ингредиент болып табылады және күшті биологиялық қасиеттерге ие. Үнділік емдеудің дәстүрлі жүйесі - аюрведиялық медицина, әртүрлі денсаулық жағдайларына куркума ұсынады. Оларға созылмалы ауырсыну мен қабыну жатады. Батыс медицинасы куркуманы ауруды басатын және емдейтін құрал ретінде зерттей бастады.

Куркума сіздің денсаулығыңызға және оның кейбір жағымсыз жанама әсерлері туралы қосымша ақпарат алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Куркумның оң жанама әсерлері

Бұл қабынуға қарсы

Артрит қоры куркума қабынуды төмендеткен бірнеше зерттеулерге сілтеме жасайды.

Бұл қабынуға қарсы қабілеті артриті бар адамдар буындарында сезінетін ауырсынуды төмендетуі мүмкін.

Қор қабынуды басу үшін күніне үш рет 400-600 миллиграмм (мг) куркума капсулаларын қабылдауды ұсынады.

Бұл ауырсынуды жеңілдетеді

Көптеген адамдар, дәрігерлерді қоса, куркума ауруын басатын дәрі ретінде өз тәжірибелерін айтады. Дәмдеуіш артриттің ауырсынуын жеңілдету үшін танымал.

Зерттеулер ауырсынуды жеңілдету үшін куркумды қолдайтын сияқты, олардың тізедегі артриті бар адамдарда ибупрофен (Адвил) сияқты жұмыс істейтін сияқты. Дозалау жөніндегі ұсыныстар әртүрлі болып көрінгенімен, зерттеуге қатысқандар күніне 800 мг куркума капсула түрінде қабылдады.

Бауырдың жұмысын жақсартады

Жақында куркума өзінің антиоксиданттық қабілеттеріне байланысты назар аудара бастады. Куркумның антиоксиданттық әсері соншалықты күшті болып көрінеді, ол бауырыңызды токсиндермен зақымдануды тоқтата алады. Бұл қант диабеті немесе басқа денсаулық жағдайлары үшін күшті дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар үшін жақсы жаңалықтар болуы мүмкін, олар ұзақ уақыт бойы бауырына зиян тигізуі мүмкін.

Бұл қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуға көмектеседі

Куркумин қатерлі ісік ауруын емдейтін уәде береді. Зерттеулер оның ұйқы безі обыры, қуық асты безі қатерлі ісігі және бірнеше миеломадан қорғайтын әсері бар деп болжайды.

Бұл сіздің асқорытуыңызға көмектеседі

Куркума карри ұнтағында болуының бір себебі, ол тағамға талғампаздық қосады. Бірақ куркума сол тағамды сіңіруде маңызды рөл атқара алады. Антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты куркума сау ас қорытуға ықпал етеді.

Ол аюрведті медицинада ас қорытуды емдейтін зат ретінде қолданылады. Енді Батыс медицинасы куркума ішектің қабынуы мен ішектің өткізгіштігіне, сіздің ас қорыту тиімділігіңіздің екі өлшеміне қалай көмектесе алатындығын зерттей бастады. Куркума тіпті тітіркенген ішек синдромын емдеу ретінде зерттелуде.

Куркумның жағымсыз жанама әсерлері

Бұл сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін

Ас қорыту денсаулығын қолдайтын куркумадағы бірдей агенттер көп мөлшерде қабылдаған кезде тітіркенуді тудыруы мүмкін. Куркуминді қатерлі ісік ауруын емдеу үшін қолдануды қарастырған зерттеулердің кейбір қатысушылары олардың асқорытуына теріс әсер еткендіктен, мектептен кетуге мәжбүр болды. Куркума асқазанға көбірек асқазан қышқылын шығаруға ынталандырады. Бұл кейбір адамдарға ас қорытуға көмектеседі, бірақ бұл басқаларға әсер етуі мүмкін.

Ол сіздің қаныңызды жұтады

Куркума тазартқыш қасиеттері сізге қан кетуді жеңілдетуі мүмкін. Мұның неге болатыны түсініксіз. Басқа куркума ұсынған артықшылықтар, мысалы, төмендетілген холестерин және қан қысымының төмендеуі, мүмкін сіздің қаныңыздағы куркума функциясына байланысты.

Варфарин (Кумадин) сияқты қанның жұқаруы бар дәрілерді қабылдаған адамдар куркума мөлшерін көп ішпеуі керек.

Бұл жиырылуды ынталандыруы мүмкін

Сіз карри дәмдеуішімен тамақтану еңбек етуді ынталандырады деп естіген шығарсыз. Бұл шағымды растайтын клиникалық деректер аз болғанымен, зерттеулер куркума PMS белгілерін жеңілдетуі мүмкін дейді. Сонымен, ескі әйелдердің ертегілерінде бір нәрсе болуы мүмкін.

Қанның жұқаруы әсер ететіндіктен, жүкті әйелдер куркума қоспаларын қабылдаудан аулақ болу керек. Аз мөлшерде куркума тағамына дәмдеуіш ретінде қосу қиындық тудырмауы керек.

Ұшып кету

Сіздің рационыңызға куркума қосудың денсаулыққа пайдасы бар сияқты. Алтын дәмдеуіш иммундық денсаулықты қолдайды, ауырсынуды жеңілдетеді және ас қорытуға көмектеседі. Бірақ оның кейбір жанама әсерлеріне байланысты куркума кейбір адамдар үшін қабылдауға тұрарлық болмауы мүмкін.

Куркума - сіз сынап көру керек нәрсе екенін шешкенде сақ болу керек. Кез-келген балама терапиядағыдай, кез-келген денсаулық жағдайын емдеу үшін куркумды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.

Егер сіз куркума немесе куркумин қосымшасын сатып алғыңыз келсе, онда мыңдаған керемет клиенттердің пікірлері бар Интернеттегі тамаша таңдау бар.