Куркума шайының денсаулыққа пайдасы 7 жол

Мазмұны

• Куркума шайының пайдасы
• 1. Артрит симптомдарын жеңілдетеді
• 2. Альцгеймер ауруының алдын алуға көмектеседі
• 3. Қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі
• 4. Ойық жаралы колиттің ремиссиясын жүргізеді
• 5. Иммундық жүйені күшейтеді
• 6. Холестеринді төмендетеді
• 7. Увеитті емдеуге көмектеседі
• Куркума шайын қалай жасауға болады
• Ықтимал қауіптер мен асқынулар
• Куркума шайын кім ішуі керек?

Куркума шайының пайдасы

Куркума - бұл карри мен тұздықта жиі қолданылатын сары-қызғылт сары дәмдеуіш. Бұл куркума тамырынан шыққан. Дәмдеуіш мыңдаған жылдар бойы өзінің дәрілік, антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері үшін қолданылған.

Куркума шай - куркума тұтынудың танымал түрі. Оның ерекше, бірақ нәзік хош иісі бар. Шай сонымен қатар куркуманың келесі денсаулыққа пайдасын табудың тамаша әдісі болып табылады.

1. Артрит симптомдарын жеңілдетеді

Куркума шайының күшті қабынуға қарсы қасиеттері артриті бар адамдарда қабынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл ауырсыну белгілерін азайтады. Бір зерттеуде куркуминмен куркуминнің белсенді қосылысы остеоартритпен ауыратын науқастарда ауырсынуды азайтуға тиімді екендігі анықталды.

2. Альцгеймер ауруының алдын алуға көмектеседі

Зерттеулер Альцгеймер ауруының нақты себебі неде екенін іздеуде, куркума құрамындағы куркумин оны болдырмауға көмектесетін сияқты. Куркумның антиоксиданттары Альцгеймерге әкелетін зақымның алдын алады. Тағы маңыздысы, кейбір зерттеулер куркума синтетикалық маркердің жоғалуын және Альцгеймердің дамуына байланысты амилоидтардың жиналуын азайта алатындығын көрсетті.

3. Қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі

Куркума шайының көптеген дәрілік қасиеттері, оның ішінде антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері рактың алдын алуға көмектеседі. Ұлттық онкологиялық институт куркуминді тиімді антикарциноген немесе қатерлі ісіктің алдын алуға көмектесетін зат деп таныды.

4. Ойық жаралы колиттің ремиссиясын жүргізеді

Ойық жара колиті (UC) - бұл асқазан-ішек жолдарының төменгі бөлігіндегі жараларды тудыратын созылмалы жағдай. Куркума симптомдардан ремиссияны сақтауға көмектеседі. Мэриленд университетінің медициналық орталығының зерттеуі бойынша, ремиссиядағы UC науқастарында куркума тұтынған жағдайда рецидив деңгейі төмендеген.

5. Иммундық жүйені күшейтеді

Куркума дәрілік қасиеттері иммундық жүйесі бұзылған адамдарда да иммундық жүйені күшейте алады. Бір зерттеу куркума иммундық жүйені қалыпқа келтіретіні туралы теорияға негізделген.

6. Холестеринді төмендетеді

LDL (немесе «жаман») холестеринді төмендету жүрек аурулары мен инсультпен қоса кейбір ауыр жағдайлардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Куркума дәл осылай жасауда тиімді екендігі туралы дәлелдер бар. Мысалы, куркуминнің төмен дозасы LDL мен жалпы холестерин деңгейінің төмендеуімен байланысты екенін 2008 жылы зерттеу.

7. Увеитті емдеуге көмектеседі

Увеит - бұл иристің қабынуы. Кейбір ерте зерттеулер куркуминде кездесетін куркумин іс жүзінде емдеудің кортикостероидтар сияқты тиімді, бірақ жанама әсерлері жоқ екенін көрсетті.

Куркума шайын қалай жасауға болады

Үйде куркума шайын жасау үшін келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Пешке 3-4 стакан су қайнатыңыз.
2. 2 шай қасық куркума қосыңыз және араластырыңыз.
3. Шамамен 5-10 минут қайнатыңыз.
4. Шайды басқа контейнерге құйыңыз.
5. Балға, жаңа сығылған лимон немесе апельсин шырынын, дәміне қарай сүт қосыңыз.

Куркума дүкені.

Ықтимал қауіптер мен асқынулар

Куркума, әдетте, оны қалыпты мөлшерде тұтынған кезде қауіпсіз. Егер сізде куркума шай ішу туралы дәрігеріңізбен алдын-ала білуіңіз керек:

• өт қабының немесе өт қабының қабынуы
• өт жолдарының өтуі
• асқазан жарасы
• қант диабеті (куркума қоспалары қандағы қантты төмендетуі мүмкін)

Тым көп куркума қабылдау жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, алайда. Оларға мыналар жатады:

• асқазан қышқылының жоғарылауы, бұл жараларды тудыруы мүмкін
• қанның жұқаруы әсер етеді

Куркума сіздің қаныңызды жұқаруы мүмкін болғандықтан, операциядан екі апта бұрын куркума шай ішуді тоқтату керек. Егер сіз қан жұқаратын болсаңыз, куркума шай ішпеңіз.

Куркума шайын кім ішуі керек?

Куркума шай көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Бұл NSAID сияқты дәрі-дәрмекке қарсы дәрі-дәрмектер сияқты ішкі қан кетулер, жаралар және лейкоциттердің азаюы сияқты жанама әсерлерінсіз ауырсынуды және қабынуды жеңілдетеді.

Құрғақ шай ішудің кез-келген адамға пайдасы бар, әсіресе ол иммундық жүйені күшейтіп, антиканозға қарсы агент ретінде әрекет ете алады. Қабынудан туындаған ауырсынумен ауыратын адамдар, мүмкін, көп пайдасын көруі мүмкін. Қант диабетімен ауыратын немесе қанды жұқаратын адамдар куркумдық қоспаны қолданар алдында дәрігерлерімен сөйлесуі керек.

Куркума шай сатып алу.