Хэллоуинге арналған кәмпиттер туралы нұсқаулық

Мазмұны

• үшін шолу

Қазан айына дейін кәмпит жемей-ақ істеу мүмкін болса да, өзіңізді толығымен айыруға ешқандай себеп жоқ. Ең дұрысы, сіздің калорияңыз үшін сізге ең көп жарылыс (яғни, қоректік құндылық) беретін тағамдарға барыңыз.

Біздің диеталық дәрігер Майк Руссел, Ph.D., Хэллоуинге арналған 20 танымал кәмпиттерді олардың қаншалықты сау екендігіне қарай орналастырды. Ал калориялар тағамның дәмі жақсы болған кезде ғана қажет болғандықтан, біз кәмпиттер матрицасын жасау үшін хош иістендірдік. Оны тексеріп, не жейтініңізді төмендегі түсініктемелерде немесе @Shape_Magazine -де бізге хабарлаңыз.

үшін шолу