Үйдегі зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу құралдары

Мазмұны

• Зәр шығару жолдарының инфекциясы дегеніміз не?
• 1. Көп сұйықтық ішіңіз
• 2. С дәрумені мөлшерін жоғарылатыңыз
• 3. Қантсыз мүкжидек шырынын ішіңіз
• 4. Пробиотик қабылдаңыз
• 5. Осы пайдалы әдеттерді қолданыңыз
• 6. Осы табиғи қоспаларды қолданып көріңіз
• Төменгі сызық

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Зәр шығару жолдарының инфекциясы жыл сайын миллиондаған адамдарға әсер етеді.

Олар дәстүрлі түрде антибиотиктермен емделсе де, оларды емдеуге және олардың қайталануын болдырмауға көмектесетін көптеген үйдегі дәрі-дәрмектер бар.

Зәр шығару жолдарының инфекциясы дегеніміз не?

Зәр шығару жолдарының инфекциясы (БЖЖ) - бұл зәр шығару жолдарының кез-келген бөлігіне, соның ішінде бүйрекке, мочевинаға, қуыққа немесе мочевинаға әсер ететін инфекция ().

Ішектен шыққан бактериялар UTI-дің ең көп таралған себебі болып табылады, бірақ саңырауқұлақтар мен вирустар инфекцияны тудыруы мүмкін ().

Бактериялардың екі түрі Ішек таяқшасы және Staphylococcus saprophyticus жағдайлардың шамамен 80% құрайды ().

UTI-нің жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• Сипаттау кезінде жану сезімі
• Жиі зәр шығару
• Бұлтты немесе қараңғы зәр
• Қатты иісі бар зәр
• Қуықты толық емес босату сезімі
• Жамбастың ауыруы

ЖЖА кез-келген адамға әсер етуі мүмкін болса да, әйелдер инфекцияға бейім. Себебі мочевина қуысы, несеп шығаратын түтік, әйелдерде еркектерге қарағанда қысқа. Бұл бактериялардың қуыққа енуін және қуыққа жетуін жеңілдетеді ().

Шындығында, барлық әйелдердің жартысына жуығы өмірінің бір кезеңінде UTI-мен ауырады ().

Антибиотиктер UTI емдеу үшін қолданылады және кейде қайталанудың алдын алу үшін төмен дозада ұзақ уақыт қолданылады ().

Сондай-ақ инфекциялардан қорғаудың және қайталану қаупін төмендетудің бірнеше табиғи жолдары бар.

Көп ойланбастан, міне, UTI-мен күресудің үйдегі алғашқы 6 әдісі.

1. Көп сұйықтық ішіңіз

Гидратация мәртебесі зәр шығару жолдарының инфекциясы қаупімен байланысты болды.

Себебі үнемі зәр шығару инфекцияны болдырмау үшін зәр шығару жолдарынан бактерияларды тазартуға көмектеседі ().

Бір зерттеу ұзақ мерзімді зәр шығару катетерлері бар қатысушыларды зерттеді және несептің аз шығуы UTI даму қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін анықтады ().

2003 жылғы зерттеу 141 қызды зерттеп, сұйықтықтың аз мөлшерде тұтынылуы және зәр шығарудың қайталанатын ЖЖИ-мен байланысты екенін көрсетті ().

Тағы бір зерттеуде 28 әйел зәрдің концентрациясын өлшеу үшін зондты пайдаланып гидратация күйін өздігінен бақылаған. Олар сұйықтықты тұтынудың жоғарылауы UTI жиілігінің төмендеуіне әкелетіндігін анықтады ().

Ылғалдандыру және сұйықтық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін суды күні бойы және әрдайым шөлдеген кезде ішкен дұрыс.

Сұйықтықты көп ішу несеп шығару жолындағы бактерияларды кетіруге көмектесетін ЖЖЖ қаупін азайтуы мүмкін.

2. С дәрумені мөлшерін жоғарылатыңыз

Кейбір дәлелдер С дәрумені қабылдауды жоғарылату зәр шығару жолдарының инфекцияларынан сақтайтынын көрсетеді.

С дәрумені несептің қышқылдығын жоғарылату арқылы жұмыс істейді деп ойлайды, осылайша инфекцияны қоздыратын бактерияларды жояды ().

2007 жылы жүкті әйелдердің ЖЖЖИ зерттеуі күн сайын 100 мг С дәрумені қабылдаудың әсерін қарастырды.

Зерттеу нәтижесінде С дәрумені қорғаныс әсері бар екендігі анықталды, бұл бақылау тобымен салыстырғанда С дәруменін қабылдаған адамдарда ЖЖЖ қаупін жартысынан көбіне азайтады ().

Тағы бір зерттеуде ЖЖЖ қаупіне әсер еткен мінез-құлық факторлары қарастырылып, С дәруменін көп қабылдау қауіпті төмендететіні анықталды ().

Жемістер мен көкөністерде әсіресе С дәрумені көп және бұл тұтынуды арттырудың жақсы тәсілі.

Қызыл бұрыш, апельсин, грейпфрут және кивидің барлығы бір ғана порцияда С витаминінің толық ұсынылған мөлшерін қамтиды (12).

С дәрумені мөлшерін жоғарылату несепті қышқылды ету арқылы ЖЖЖ қаупін азайтуы мүмкін, осылайша инфекцияны қоздыратын бактерияларды жояды.

3. Қантсыз мүкжидек шырынын ішіңіз

Қантсыз мүкжидек шырынын ішу - зәр шығару жолдарының инфекцияларына қарсы ең танымал табиғи құралдардың бірі.

Мүкжидек бактериялардың зәр шығару жолына жабысуын болдырмай, жұмыс жасайды, осылайша инфекцияның алдын алады (,).

Жақында жүргізілген бір зерттеуде ЖЖЖ тарихы бар әйелдер 24 апта ішінде күн сайын 8 унция (240 мл) порция мүкжидек шырынын ішкен. Мүкжидек шырынын ішкендердің UTI эпизодтары бақылау тобына қарағанда аз болған ().

Тағы бір зерттеу көрсеткендей, мүкжидек өнімдерін тұтыну бір жыл ішінде ЖЖЖИ санын төмендетуі мүмкін, әсіресе қайталанатын ЖЖС бар әйелдер үшін ().

2015 жылғы зерттеу көрсеткендей, мүкжидек шырынын екі 8 унцияға тең порцияға балама мүкжидек шырынын капсулаларымен емдеу зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін екі есеге азайта алады ().

Алайда, кейбір басқа зерттеулер мүкжидек шырыны UTI-дің алдын алуда тиімді болмауы мүмкін деп болжайды.

Бір шолуда барлығы 4 473 қатысушы бар 24 зерттеу қарастырылды. Кейбір кішігірім зерттеулер мүкжидек өнімдері UTI жиілігін төмендетуі мүмкін екенін анықтағанымен, басқа үлкен зерттеулер ешқандай пайда таппады ().

Дәлелдер әртүрлі болғанымен, мүкжидек шырыны зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін азайтуға көмектеседі.

Бұл артықшылықтар тек тәттілендірілген коммерциялық брендтерге емес, тек қантсыз мүкжидек шырынына қатысты екенін ұмытпаңыз.

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, мүкжидек бактериялардың зәр шығару жолына жабысуын болдырмай, зәр шығару жолдарының инфекциясы қаупін азайтуға көмектеседі.

4. Пробиотик қабылдаңыз

Пробиотиктер - тамақ немесе қоспалар арқылы тұтынылатын пайдалы микроорганизмдер. Олар сіздің ішегіңіздегі бактериялардың сау тепе-теңдігін арттыра алады.

Пробиотиктер қосымша түрінде қол жетімді немесе ашытылған тағамдарда, мысалы, айран, кимчи, қымыз және пробиотикалық йогуртта болуы мүмкін.

Пробиотиктерді қолдану ас қорыту жүйесінің жақсаруынан иммундық функцияның күшеюіне (,) байланысты.

Кейбір зерттеулер сонымен қатар пробиотиктердің кейбір штамдары ЖЖЖ қаупін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

Бір зерттеу нәтижесінде анықталды Лактобакиллус, жалпы пробиотикалық штамм, ересек әйелдерде UTI алдын-алуға көмектесті ().

Тағы бір зерттеу пробиотиктерді де, антибиотиктерді де қабылдау антибиотиктерді қолданғаннан гөрі қайталанатын ЖЖЖ алдын-алуға тиімді болатындығын анықтады ().

Антибиотиктер, UTI-ден қорғаудың негізгі бағыты, ішек бактерияларының деңгейін бұзуы мүмкін. Пробиотиктер антибиотикпен емдеуден кейін ішек бактерияларын қалпына келтіруге пайдалы болуы мүмкін ().

Зерттеулер көрсеткендей, пробиотиктер ішектің жақсы бактерияларының деңгейін жоғарылатып, антибиотикті қолданумен байланысты жанама әсерлерді азайта алады (,).

Пробиотиктер жалғыз немесе антибиотиктермен бірге қолданған кезде ЖЖЖ алдын алуға көмектеседі.

5. Осы пайдалы әдеттерді қолданыңыз

Зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу ванна бөлмесі мен гигиена ережелерін сақтаудан басталады.

Біріншіден, зәрді ұзақ ұстамау маңызды. Бұл бактериялардың жиналуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде инфекция пайда болады ().

Жыныстық қатынастан кейін пиринг бактериялардың таралуын болдырмау арқылы ЖЖЖ қаупін азайтуы мүмкін ().

Сонымен қатар, UTI-ге бейім адамдар спермицидті қолданудан аулақ болу керек, өйткені бұл UII () өсуімен байланысты.

Ақырында, дәретхананы қолданған кезде, міндетті түрде алдыдан артқа сүртіңіз. Артқы жағынан алға қарай сүрту бактериялардың зәр шығару жолына таралуына әкелуі мүмкін және ЖЖА қаупінің жоғарылауымен байланысты ().

Зәрді жиі және жыныстық қатынастан кейін шығару ЖЖЖ қаупін азайтуы мүмкін. Спермицидті қолдану және артқы жағынан сүрту UTI қаупін арттыруы мүмкін.

6. Осы табиғи қоспаларды қолданып көріңіз

Бірнеше табиғи қоспалар UTI даму қаупін төмендетуі мүмкін.

Зерттелген бірнеше қоспалар:

• D-Манноз: Бұл мүкжидекте кездесетін және ЖЖЖ емдеуде және қайталанудың алдын-алуда тиімді екендігі көрсетілген қанттың түрі ().
• Берри жапырағы: Сондай-ақ ува-урси. Бір зерттеу көрсеткендей, аю жапырағы, одуванчика тамыры және одуванчика жапырағының қосындысы UTI рецидивін төмендетеді (30).
• Мүкжидек сығындысы: Мүкжидек шырыны сияқты, мүкжидек сығындысы бактериялардың зәр шығару жолына жабысып қалуының алдын-алу арқылы жұмыс істейді.
• Сарымсақ сығындысы: Сарымсақтың микробқа қарсы қасиеттері бар екендігі дәлелденді және UTI (,) алдын алу үшін бактериялардың көбеюіне тосқауыл қоюы мүмкін.

D-манноза, аю жапырағы, мүкжидек сығындысы және сарымсақ сығындысы - бұл ЖЖЖ-ны болдырмайтын және қайталануды төмендететін табиғи қоспалар.

Төменгі сызық

Зәр шығару жолдарының инфекциясы жиі кездесетін проблема болып табылады және олармен күресу көңілсіз болуы мүмкін.

Дегенмен, ылғалдануды сақтау, кейбір пайдалы әдеттермен айналысу және диетаны UTI-мен күресетін ингредиенттермен толықтыру оларды алу қаупін төмендетудің жақсы тәсілдері болып табылады.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз