Ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер арасындағы айырмашылық неде?

Мазмұны

• Ультракүлгін сәуле дегеніміз не?
• Жылдам салыстыру кестесі
• Ультракүлгін сәулелер туралы не білуіңіз керек
• Ультракүлгін сәулелер туралы не білуіңіз керек
• Ультракүлгін сәулелер дегеніміз не?
• Ультракүлгін сәулелер қашан күшті?
• Тәулік уақыты
• Маусым
• Ендік
• Биіктік
• Озон
• Бұлттар
• Рефлексия
• Өзіңізді қорғау үшін қандай қадамдар жасай аласыз?
• Күннен қорғайтын кремді жағыңыз
• Жабу
• Көлеңкеде тұрыңыз
• Бас киім кию
• Көзілдірік киіңіз
• Д витамині туралы не деуге болады?
• Төменгі жол

Күн сәулесінің құрамында ультракүлгін (ультракүлгін) сәулелену бар, ол әр түрлі сәулелерден тұрады. Ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер сіздерге жақсы таныс. Бұл сәулелер теріңізге әр түрлі әсер етуі мүмкін.

Бұл мақалада біз ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер арасындағы негізгі айырмашылықтарды, олардың теріңізге қалай әсер ететінін және күннің зақымдануын азайту үшін не істей алатындығыңызды егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Ультракүлгін сәуле дегеніміз не?

Ультракүлгін сәуле - бұл электромагниттік энергияның бір түрі. Ол күн сәулесі сияқты табиғи көздерден, сондай-ақ лазерлер, қара шамдар және тотығу төсектері сияқты жасанды көздерден туындауы мүмкін.

Күн - ультракүлгін сәуленің маңызды көзі. Бұл күн ядросындағы ядролық реакцияның нәтижесі, ал сәуле күн сәулесімен жер бетіне өтеді.

Ультракүлгін сәулелер толқын ұзындығына қарай жіктеледі: ультракүлгін (ең ұзын толқын ұзындығы), ультракүлгін сәулелену (орташа толқын ұзындығы) және ультракүлгін (қысқа толқын ұзындығы).

Жылдам салыстыру кестесі

Міне, ультракүлгін сәулелердің негізгі үш түрін жылдам салыстыру.

Ультракүлгін сәулелер туралы не білуіңіз керек

Бұл жерде ультрафиолет сәулелері және олардың теріңізге қалай әсер ететіні туралы бірнеше маңызды мәліметтер келтірілген.

• Олардың толқын ұзындығы анағұрлым жоғары, бірақ басқа ультракүлгін сәулелеріне қарағанда энергия деңгейі төмен.
• Олар ультрафиолетті сәулелерден гөрі көбірек енеді, яғни терінің жасушаларына әсер етуі мүмкін.
• Олар ДНҚ-ға жанама зақым келтіреді.
• Олар терінің ерте қартаюына әкеледі, бұл әжімдер сияқты көрінетін әсерлерге әкеледі. Олар сонымен қатар кейбір тері обырымен байланысты.
• Ультракүлгін сәулелерден айырмашылығы, оларды озон қабаты сіңірмейді. Жерге жеткен ультракүлгін сәулелердің шамамен 95 пайызы ультракүлгін сәулелерден тұрады.
• Олар дереу тотығу әсерін, кейде күннің күйіп кетуін тудырады.УКА сәулелерінің әсері бірден байқалады.
• Ультракүлгін сәулелер - бұл тотығу төсектерінде қолданылатын негізгі жарық түрі.
• Олар терезелер мен бұлттарға ене алады.

Ультракүлгін сәулелер туралы не білуіңіз керек

Ультракүлгін сәулелердің (UVB) сәулелері және олар сіздің теріңізге қалай әсер ететіні туралы бірнеше маңызды мәліметтер келтірілген.

• Ультракүлгін сәулелермен салыстырғанда, ультракүлгін сәулелер қысқа толқын ұзындығына және энергия деңгейінің жоғарылығына ие.
• Ультракүлгін сәулелер терінің сыртқы қабаттарын зақымдайды.
• Олар ДНҚ-ны тікелей зақымдайды.
• Ультракүлгін сәулелер терінің көптеген ісіктерін тудырады, бірақ олар терінің мерзімінен бұрын қартаюына ықпал етеді.
• Оларды ішінара озон қабаты сіңіреді, бірақ кейбір сәулелер әлі де өтеді. Жерге жеткен ультракүлгін сәулелердің шамамен 5 пайызы - ультракүлгін сәулелер.
• Ультракүлгін сәулесінің шамадан тыс әсер етуі күннің күйуіне әкеледі. Әдетте ультракүлгін сәулелердің әсері кешіктіріледі немесе күн сәулесінен бірнеше сағат өткен соң пайда болады.
• Тотығу төсек-орындарының көпшілігінде ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер қолданылады. Ультрафиолетті ультра күлгін сәулеленуге арналған арнайы төсек-орындарды қауіпсіз деп санауға болады, бірақ олар теріні зақымдауы мүмкін. Ешқандай тотығу төсек-орындарын пайдалану қауіпсіз немесе ұсынылмайды
• Олар терезелерге енбейді және бұлтты сүзгілеу ықтималдығы жоғары.

Ультракүлгін сәулелер дегеніміз не?

Ультракүлгін С (UVC) сәулелері қысқа толқын ұзындығына және ультракүлгін сәулелердің үш түрінің ең жоғары энергия деңгейіне ие. Нәтижесінде олар өмірдің барлық формаларына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін.

Бақытымызға орай, ультракүлгін сәулелену толығымен озон қабатымен сүзіледі. Нәтижесінде, күн сәулесінен шыққан сәулелер ешқашан жерге түспейді.

Ультракүлгін ультракүлгіннің көздеріне дәнекерлеу шамдары, бактерияларды өлтіретін арнайы шамдар және сынап шамдары жатады.

Тері қатерлі ісігінің қаупі ретінде қарастырылмаса да, ультрафиолет сәулелері адамның көзіне және терісіне қатты зақым келтіруі мүмкін, соның ішінде терінің күйіп қалуы, зақымдалуы және ойық жаралары.

Ультракүлгін сәулелер қашан күшті?

Ультракүлгін сәулелер ең күшті болған кезде бірқатар қоршаған орта факторлары әсер етуі мүмкін. Осы факторлардың кейбіріне мыналар жатады:

Тәулік уақыты

Ультрафиолет сәулесінің әсері ең жоғары - сағат 10-дан 4-ке дейін. Бұл күнделікті терезе кезінде күн сәулесінің сәулеленуіне аз қашықтық бар. Бұл оларды күшті етеді.

Маусым

Ультракүлгін сәулелену көктем мен жаз айларында ең жоғары. Осы мезгілдерде күн ультракүлгін сәуленің қарқындылығын арттырады. Алайда, күз және қыста күн сізге әлі де әсер етуі мүмкін.

Ендік

Ультракүлгін сәулелену экваторға жақын немесе оған жақын аудандарда жоғары, мұнда ультрафиолет сәулелері жерге жетер алдында жүруге аз қашықтық бар.

Биіктік

Ультракүлгін сәулелер жоғары биіктіктерде күшті, өйткені олар жүруге аз арақашықтық алады.

Озон

Озон қабаты ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Парниктік газдар мен ластаушы заттар озон қабатының жұқаруына, ультрафиолет қарқындылығын арттыруға себеп болды.

Бұлттар

Бұлттар кейбір ультрафиолет сәулелерін жерге тигізбейді. Алайда, бұлттың түріне байланысты. Қараңғы, суға толы бұлттар ультрафиолет сәулелеріне қарағанда биік, жұқа бұлттарға кедергі келтіруі мүмкін.

Рефлексия

Ультракүлгін сәулелер қар, су, құм және жабын тәрізді беттерді шағылыстырады. Бұл ультракүлгін сәулеленуді арттыруы мүмкін.

Өзіңізді қорғау үшін қандай қадамдар жасай аласыз?

Теріңізді сау күйде сақтау үшін, күн сәулесінен қорғану өте маңызды, әсіресе егер сіз ұзақ уақыт ашық ауада болғыңыз келсе.

Күннің күйіп қалуын, ерте қартаюды және ДНҚ-ны зақымдауды азайту үшін келесі кеңестерді қарастырыңыз:

Күннен қорғайтын кремді жағыңыз

Кең спекторлы қорғаныс ұсынатын күн қорғанысын таңдаңыз. Бұл күн сәулесінің ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын қабілеті бар дегенді білдіреді.

Күннен жоғары қорғаныс коэффициенті (SPF) көбірек қорғауды қамтамасыз етеді, бірақ ультракүлгін сәулелерден қорғайтын ешқандай күн қорғаныс 100 пайыз тиімді емес екенін ұмытпаңыз. Американдық Дерматология Академиясы (AAD) 30 SPF немесе одан жоғары күн қорғанысын қолдануға кеңес береді.

Егер сіз терлеп, жаттығып немесе жүзіп жүрсеңіз, күннен қорғайтын кремді кем дегенде 2 сағат сайын қолданған жөн. Су өткізбейтін күн қорғанысы жоқ екенін білу керек, тек суға төзімді.

Күннен қорғайтын крем сатып алған кезде сіз физикалық немесе минералды негіздегі өнімді таңдағыңыз келуі мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулер кейбір химиялық қорғайтын кремдердің құрамындағы заттар қаныңызға сіңіп кетуі мүмкін екенін анықтады.

Қазіргі уақытта азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) тек күн сәулесінен қорғайтын екі ингредиент - мырыш оксиді және титан диоксиді «жалпыға бірдей қауіпсіз және тиімді» деп танылған (GRASE). Бұл ингредиенттер физикалық күн қорғанысынан тұрады.

Жабу

Киім ультра күлгін сәулелерден қорғайды. Тығыз тоқылған құрғақ маталар жақсы. Көптеген ашық компаниялар ультрафиолет сәулелерінен қорғаныс беретін киім жасайды.

Көлеңкеде тұрыңыз

Көлеңкеде қалып, тікелей күн сәулесінің әсерін шектеңіз. Ультракүлгін сәулелері күшті болған кезде, бұл таңертеңгі 10-нан 4-ке дейін маңызды.

Бас киім кию

Кең шапанмен жасалған шляпалар сіздің құлақтарыңыз бен мойындарыңызды қосымша қорғауға мүмкіндік береді.

Көзілдірік киіңіз

Көзіңізге және айналаңыздағы теріңізге зақым келтірмеу үшін ультракүлгін ультра қорғаныс ұсынады.

Д витамині туралы не деуге болады?

Күн - Д витаминінің бір көзі, сондықтан оны «күн сәулесі дәрумені» деп атайды.

Алайда, AAD күн сәулесінің әсерінен немесе тотығу төсектерінен D дәрумені алуға қарсы кеңес береді, өйткені ультрафиолет сәулелері терінің қатерлі ісігін тудыруы мүмкін.

Керісінше, олар Д витаминінің табиғи көзі болып табылатын тағамдарды қамтитын пайдалы диетаны ұстануға кеңес береді. Бұларға лосось, тунец, сардина және скумбрия сияқты майлы балық жатады.

Витамин D, сонымен қатар, сүт, таңғы ас, апельсин шырыны тәрізді D витаминімен байытылған саңырауқұлақтарда, жұмыртқаның сарысында, сондай-ақ тағамдар мен сусындарда кездеседі. Сіз сондай-ақ D дәрумені қоспаларын қабылдау туралы ойланғыңыз келуі мүмкін.

Төменгі жол

Ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер теріңізді зақымдауға қабілетті.

УКА сәулелері теріңізге терең еніп, тері жасушаларының мерзімінен бұрын қартаюына себеп болады. Жерге жеткен ультракүлгін сәулелердің шамамен 95 пайызы ультракүлгін сәулелерден тұрады.

Ультракүлгін сәулелердің қалған 5 пайызы - ультракүлгін сәулелер. Олар ультрафиолет сәулелеріне қарағанда жоғары қуат деңгейіне ие және терінің сыртқы қабаттарына зақым келтіреді, бұл күннің күйуіне әкеледі. Бұл сәулелер ДНҚ-ға тікелей зиян келтіреді және көптеген тері ісіктерінің себебі болып табылады.