В-12 дәруменінің сынағы дегеніміз не?

Мазмұны

• В-12 витаминінің жетіспеушілігі дегеніміз не?
• Дәрігеріңіз В-12 дәрумені сынағына қашан тапсырыс береді?
• Сарысудағы фолий деңгейі жоғары
• В-12 дәрумені тестін кім тапсыруы керек?
• В-12 сынағының жанама әсерлері мен қауіптері
• В-12 сынақтарының түрлері және олардың орындалуы
• Қан анализіне дайындық
• Үй тапсырмаларына дайындалу
• В-12 тестінің нәтижелерін түсіндіру
• В-12 дәруменінің нәтижелері
• B-12 деңгейіңізді қалай басқаруға болады
• В-12 дәруменінің жетіспеушілігін болдырмау үшін не жеуге болады
• Сізге В-12 дәрумені қанша қажет?

В-12 витаминінің жетіспеушілігі дегеніміз не?

В-12 дәрумені мидың денсаулығы, қан клеткалары өндірісі және жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі сияқты көптеген дене функциялары үшін маңызды дәрумен болып табылады. В-12 деңгейіңізді тексерудің бірнеше әдісі бар. Сіз өзіңіздің қаныңызды тартып, үйдегі зәр анализін өткізе аласыз. Бұл тесттер сіздің деңгейлеріңізді қарастырады:

• жалпы В-12 дәрумені
• метилмалон қышқылы (MMA)
• гомоцистеин
• holotranscobalamin (holoTC)

Зерттеулер MMA және holoTC B-12 төмен деңгейлерін оқу кезінде дәлірек болуы мүмкін деп болжайды, өйткені олар белсенді В-12 құрайды. В-12 деңгейінің төмен болуы мыналарға әкелуі мүмкін:

• нервтердің тұрақты зақымдануы
• ми функциясының нашарлауы
• есте сақтау қабілетінің жоғалуы
• әйелдердегі уақытша бедеулік

Сондай-ақ, семіздікке шалдыққан немесе көп ет жейтін адамдар да әдеттегіден жоғары деңгейге ие. В-12 дәруменінің жоғары деңгейі бауыр ауруының, лейкоздың немесе қант диабетінің кейбір белгілері болуы мүмкін.

В-12 дәрумені жетіспеушілігі - бұл жалпы жағдай. Ұлттық денсаулық сақтау институттарының мәліметінше, американдықтардың 1,5-тен 15-ке дейінінде В-12 дәруменінің деңгейі төмен. Көптеген адамдар, әсіресе жасы үлкендер және ішек аурулары бар адамдар В-12 дәруменін тамақ пен ауызша қоспалардан сіңіруде қиындықтарға тап болады.

Дәрігеріңіз В-12 дәрумені сынағына қашан тапсырыс береді?

Дәрігеріңіз B-12 тестін ұсынуы мүмкін, егер сізде:

• аяқ-қолдың қышуы
• тепе-теңдік проблемалары
• жарыс жүрек
• шатасу
• деменция
• әлсіздік
• тәбеттің жоғалуы

Дәрігеріңіз сізде асқынған анемия бар деп күдіктенсе, сіз де осы сынақты өткізе аласыз. Анемия - бұл қызыл қан жасушаларының азаюы. Бұл сіздің ішектеріңізде эритроциттердің пайда болуы үшін қажет В-12 дәрумені сіңірілмеген кезде пайда болады. Симптомдар 30 жастан асқан адамдарда жиі байқалмайды. Диагноздың орташа жасы - 60.

Бұл жағдайдың белгілері:

• диарея немесе іш қату
• сарқылу
• тәбеттің жоғалуы
• бозғылт тері
• қабынған қызыл тіл немесе қан кететін қызыл иек

Сарысудағы фолий деңгейі жоғары

Қан сарысуындағы фолий деңгейі жоғары болса, дәрігер сіздің В-12 дәрумені деңгейіңізді тексеруі мүмкін. Ұлттық денсаулық институттарына (NIH) сәйкес, қан сарысуындағы фолийдің жоғары деңгейі В-12 дәрумені жетіспеушілігін масқаралап, белгілерді нашарлатуы мүмкін. Сарысу фолаты қандағы фолий қышқылының деңгейін өлшейді. Фолий қышқылы ағзаңыздың өсуі мен дамуына, қызыл және ақ қан клеткалары мен тромбоциттер өндірісі үшін қажет.

В-12 дәрумені тестін кім тапсыруы керек?

Сіздің ағзаңыз табиғи түрде В-12 дәрумені шығармайды. Бұл балық, ет, сүт сияқты жануарлардан алынатын өнімдер. В-12 дәрумені жетіспеушілігінің қаупі бар адамдар:

• үлкен ересектер
• балалар
• вегетарианшылар
• қатал вегетарианшылар
• диабетпен ауыратын адамдар
• асқазанды айналып өту операциясын жасаған адамдар

Емшек сүтімен емізетін жаңа аналар, егер олардың белгілері болса немесе жоғарыда қауіпті топқа жатса, В-12 дәрумені деңгейін тексергісі келеді. Егер емшек емізетін ананың В-12 деңгейі төмен болса, оның нәрестесінде неврологиялық зақымданулар мен даму проблемалары жоғары қаупі бар, деп хабарлайды Гарвард денсаулық сақтау басылымдары.

Кейбір жағдайлар сіздің денеңізге В-12 сіңіруге әсер етуі мүмкін. Егер сізде бар болса, дәрігермен сөйлесіңіз:

• зиянды анемия
• целиак ауруы, бұл сіздің ағзаңыздың иммундық жүйесі ішектің астын зақымдап, глютенге жауап береді
• Крон ауруы, асқазан-ішек жолдарының тұрақты қабынуын тудыратын аутоиммундық жағдай
• атрофиялық гастрит, асқазанның астары тарылып, асқазан қышқылының өндірісін шектейтін жағдай

Денедегі В-12 дәрумені деңгейіне әсер етуі мүмкін дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• левомицетин немесе хлоромицетин
• Prilosec және Prevacid сияқты протон сорғысының ингибиторлары
• Tagamet, Pepcid және Zantac сияқты H2 рецепторларының блокаторлары
• метформин, қант диабеті үшін

В-12 сынағының жанама әсерлері мен қауіптері

Медициналық қызметкер сіздің қолыңызға инені енгізгенде, сіз өзіңізді қатты сезінуіңіз мүмкін. Бірақ қан алудың қаупі төмен және әдетте ауыртпалықсыз. Сондай-ақ, бірнеше күннен кейін қолыңызда аздап ауыру сезініп немесе көгергенін байқауға болады. Медициналық көмекшіңізге ауырсыну сезіліп тұрса немесе сынақтан кейін қолыңыз ісіп кетсе, ескертіңіз.

Егер сізде гемофилия сияқты қан кету бұзылысы болса немесе бұрын қан ұюымен байланысты проблемалар болса, тест алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Ине теріңізді тесіп тастаған кезде артық қан кету мүмкін.

Дәрігерге сіз қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмектер немесе қарсы дәрі-дәрмектер туралы айту өте маңызды, өйткені кейбір дәрілер тест нәтижелеріне кедергі келтіруі мүмкін.

В-12 сынақтарының түрлері және олардың орындалуы

Қан анализіне дайындық

Сіздің емдеуші дәрігеріңіз тестілеуге дейін алты-сегіз сағатқа дейін тамақ ішпеу керектігін айтады. Сіз сынақтан бірнеше күн бұрын жақсы ылғалданғаныңызға көз жеткізгіңіз келеді.

Тексеру кезінде сіздің медициналық көмекшіңіз қолыңыздың немесе шынтақтың кішкене аймағын антисептикалық сүрткішпен немесе алкогольдік жастықшамен тазартады. Олар қан ағымын арттыру үшін қолдарыңыздың жоғарғы жағына серпімді жолақ орап алуы мүмкін. Содан кейін сіздің дәрігеріңіз инені тамырға енгізіп, қаныңызды жинайды.

Қан жеткілікті мөлшерде тартылғаннан кейін, сіздің медициналық көмекшіңіз инені алып тастайды және таңғышты таңдайды. Содан кейін сіздің қанның үлгісі зертханаға В-12 дәрумені немесе холоТК сияқты басқа маркерлерді өлшеу үшін алынады.

Үй тапсырмаларына дайындалу

B-12 деңгейлерін үйде сынауға болады. Үйге арналған тест жиынтықтарының әрқайсысының құны шамамен $ 50,00 және оны Интернеттен сатып алуға болады. Үй жинақтарының көпшілігі сіздің несепті В-12 дәрумені жетіспеушілігінің ерте сатысымен байланысты ММА бар-жоғын тексереді.

Сізге зәр үлгісін зертханаға жіберу қажет болуы мүмкін. Бұл жинақтарда банка мен тарату жөніндегі нұсқаулық болады. Басқаларына несеп үлгісіне өзіңіз құйған тест жолақтарын қосып, нәтижелеріңізді бірден оқуға мүмкіндік береді.

В-12 тестінің нәтижелерін түсіндіру

В-12 дәруменінің жоғары және төмен деңгейі де негізгі проблеманы көрсетуі мүмкін. В-12 деңгейінің төмен болуы анемия, ішкі паразит және гипертиреозды болжауы мүмкін. Medical Daily басылымының хабарлауынша, В-12 деңгейінің жоғары болуы қатерлі ісікке шалдығу қаупін арттыруы мүмкін.

В-12 деңгейінің жоғары болуы келесі белгілерге айналуы мүмкін:

• бауыр ауруы
• лейкемияның кейбір түрлері
• қант диабеті
• бүйрек жеткіліксіздігі

В-12 дәрумені төмен немесе жоғары деңгейде болуы денсаулыққа зиян келтірместен мүмкін. Көптеген денсаулық жағдайында В-12 витаминінің қалыпты емес түрлерінен басқа қосымша белгілері болады.

Қалыпты диапазондар зертханадан зертханаға дейін өзгеруі мүмкін, сондықтан сіздің нәтижелеріңізді дәрігермен талқылау өте маңызды.

В-12 дәруменінің нәтижелері

Зәр анализі үшін ММА үшін қалыпты диапазон 3,8 мкг / мК-ден төмен. Егер сізде жоғары деңгей болса, сізде B-12 тапшылығы болуы мүмкін.

HoloTC үшін қалыпты диапазон 23–100 pmol / L құрайды. Төмен holoTC - бұл төмен B-12 көрсеткіштері.

B-12 деңгейіңізді қалай басқаруға болады

В-12 деңгейі жоғары адамдар үшін емдеу диетаны түзетуді қамтиды. Бұл ет, сүт және теңіз өнімдері сияқты жануарлардың аз өнімдерін жеуге болады.

Егер сізге В-12 тапшылығы диагнозы қойылса, емдеудің мақсаты - В-12 дәруменінің деңгейін жоғарылату. Сіздің емдеуде мыналар болуы мүмкін:

• В-12 дәрумені инъекциясы, көбінесе қатты жетіспеушілігі бар адамдарға инъекция
• қолдан жасалған B-12 дәрумені болып табылатын цианокобаламин сияқты күнделікті В-12 дәрумені қоспалары
• мұрын арқылы В-12 сұйықтығын үнемі енгізу
• В-12 дәруменіне бай диетаны ұстану

Егер сіздің В-12 жетіспеушілігіңіз негізгі медициналық жағдайдың салдары болса, дәрігер алдымен бұл жағдайды емдейді.

В-12 дәруменінің жетіспеушілігін болдырмау үшін не жеуге болады

В-12 жетіспеушілігінің көптеген жағдайлары денсаулықтың негізгі проблемаларына байланысты, бірақ алдын-алу шараларын қолдануға болады. Алдын алу шаралары сіздің диетаңызға, әсіресе вегетариандық немесе вегетариандық болсаңыз, мұқият қарауды қамтиды.

Таңертеңгілік таңертеңгілік астықтың бір порциясы брендке байланысты күнделікті тұтыну мөлшерінің 25-тен 100 пайызын құрауы мүмкін. Пісірілген лососьдің үш унциясы күнделікті тұтыну мөлшерінің 80 пайызын құрайды.

B-12-ді келесіден таба аласыз:

• теңіз тағамдары
• бауыр, шошқа еті және сиыр еті
• тауық және құс еті
• байытылған соя
• сүт, йогурт, ірімшік сияқты сүт
• дәрумендік қоспалар

Вегетариандықтар мен вегетарианшылар В-12 қосылған соя өнімдерін, мисо және теңіз көкөністерін таба алады, бірақ олардың құрамында В-12 мөлшері көп емес.

Сізге В-12 дәрумені қанша қажет?

В-12 қанша мөлшерде қажет болса, сіздің жасыңызға және егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз. Төмендегі кестеде қанша көрсетілген

В-12 дәрумені жоғары болуы басқа жағдайлардың белгісі болуы мүмкін, алайда В-12 витаминін артық тұтыну денсаулыққа кері әсерін тигізбейді.