Неліктен мигренмен оянатындығыңызды түсіну

Мазмұны

• Неліктен сізде таңертең мигрень ұстамалары бар?
• Ұйқы режимі
• Психикалық денсаулық жағдайы
• Гормондар және дәрі-дәрмектер
• Генетика
• Сусыздандыру және кофеиннен бас тарту
• Қандай белгілері бар?
• Продром
• Аура
• Шабуыл
• Таңертеңгі бас ауруы мигрень екенін қалай білуге ​​болады?
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Емдеу әдісі қандай?
• Рецепт бойынша дәрі-дәрмек
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• Төменгі жол

Мигриннің шабуылынан ояну күнді бастаудың ең ыңғайсыз әдістерінің бірі болуы керек.

Мигрень шабуылымен ояну қаншалықты ауыр және ыңғайсыз болса да, бұл сирек емес. Американдық мигрень қорының мәліметтері бойынша, таңертең таңертең мигреньге шабуыл жасаудың әдеттегі уақыты.

Белгілі бір мигренді қоздырғыштар сіздің ұйқы режиміне байланысты немесе ұйықтап жатқанда пайда болады, бұл сіздің күннің алғашқы сағаттарын мигрень ауруы кезінде өте осал болатын уақытқа айналдырады.

Неліктен бұлай болатынын түсіну үшін оқуды жалғастырыңыз және егер сіз күнді қарсы алу үшін көтерілгенде пайда болатын мигренді емдеу үшін бірдеңе жасай алсаңыз.

Неліктен сізде таңертең мигрень ұстамалары бар?

Таңертең мигрень шабуылдары бірнеше ықтимал себептерге ие.

Ұйқы режимі

Әр түнде қанша ұйықтасаңыз, таңертең мигрень шабуылына ұшырау ықтималдығыңыздың күшті болжаушысы болып табылады.

Шындығында, біреуі мигреньмен ауыратын адамдардың 50 пайызында ұйқысыздық бар деп есептейді.

Сол зерттеу мигрени шабуылына ұшыраған адамдардың 38 пайызы тәулігіне 6 сағаттан аз ұйықтайтынын және олардың кем дегенде жартысы ұйқының бұзылғанын хабарлады.

Тістеріңізді қайрау және храп - ұйқының сапасына әсер етуі мүмкін жағдайлар.

Психикалық денсаулық жағдайы

Созылмалы таңертеңгі бас ауруы депрессия мен мазасыздыққа байланысты болды.

Мигрендік шабуылмен оянудың сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер ететін барлық әдістерін түсіну қиын емес: күнделікті ауырсынумен ояну әр таңертең қиын жағдай туғызуы мүмкін, бұл өз кезегінде сіздің депрессияңызға әсер етеді.

Депрессия сіздің ұйқы әдеттеріңізге де әсер етеді, бұл сізді мигрень шабуылына ұшыратады.

Гормондар және дәрі-дәрмектер

Таңертең ерте сағаттарда денеңіздің табиғи гормоналды ауырсынуын жеңілдетеді (эндорфиндер) ең төменгі деңгейде. Демек, егер сізде мигрень болса, таңертең ауырсыну ең қатты сезілетін болады.

Әдетте, бұл мигрени ауруын емдеуге қолданылатын кез-келген ауырсыну дәрі-дәрмектері немесе стимуляторлары ескіріп, әсерін тоқтататын күн.

Генетика

Кейбір зерттеушілер мигреннің генетикалық себебі бар деп санайды. Демек, егер сіздің отбасыңыздағы басқа адамдар таңертең мигрень ұстамалары туралы хабарлаған болса, сізде де болуы мүмкін.

Сондай-ақ, отбасылардағы мигреннің бірдей қоздырғыштарды бөлуі мүмкін.

Сусыздандыру және кофеиннен бас тарту

Мигрендік шабуылға ұшыраған адамдардың шамамен үштен бір бөлігі дегидратацияны триггер ретінде атап өтеді.

Сіз ұйықтап жатқанда су іше алмайсыз, сондықтан сусызданудың оянуы адамдардың таңертең мигрень шабуылына бейім болуының себебі болуы мүмкін.

Таңертеңгілік сағаттар кофеинді соңғы рет қолданғаннан кейінгі бір күнді белгілейді. Кофе және басқа кофеин түрлері мидың қан тамырларын кеңейтіп, кернеуді жеңілдетеді. Кофеиннен бас тарту мигрендік шабуылдарға байланысты болды.

Қандай белгілері бар?

Мигрень бірнеше түрлі кезеңдерде болады. Сіз мигрень шабуылының ауырсынуымен оянуыңыз мүмкін, бірақ бұл сіз ауырғанға дейін бірнеше сағат немесе күн бұрын мигреннің басқа фазаларын сезінбегеніңізді білдірмейді.

Продром

Продром симптомдары мигрень ұстамасынан бірнеше күн бұрын немесе бірнеше сағат ішінде болады. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• іш қату
• тағамға деген құштарлық
• көңіл-күйдің өзгеруі

Аура

Аураның белгілері мигреннің шабуылынан бірнеше сағат бұрын немесе ауырсыну кезінде болуы мүмкін. Аураның белгілеріне мыналар жатады:

• көрудің бұзылуы
• жүрек айну және құсу
• түйреуіштер мен инелердің саусақтарыңыздағы немесе аяқтарыңыздағы сезімдері

Шабуыл

Мигреннің шабуыл фазасы кез-келген жерде 4 сағаттан 3 күнге дейін созылуы мүмкін. Мигреннің шабуыл фазасының белгілеріне мыналар жатады:

• бастың бір жағында ауырсыну
• сіздің басыңыздағы пульстің немесе пульстің ауыруы
• жүрек айну немесе құсу
• жарыққа және басқа сенсорлық кіруге сезімталдық

Таңертеңгі бас ауруы мигрень екенін қалай білуге ​​болады?

Мигренді бас ауруларының басқа түрлерінен ерекшелендіретін кейбір белгілер бар. Мигрендік шабуыл мен бас ауруы арасындағы айырмашылықты білу үшін келесі сұрақтарды қойыңыз:

• Менің басым ауырады 4 сағаттан артық созыла ма?
• Ауырсыну мазасыздандырады ма, пульстей ме, немесе пульсте ме?
• Менде бас айналу, жарықтың жыпылықтауы немесе жүрек айнуы сияқты қосымша белгілер пайда болды ма?

Егер сіз осы үш сұраққа иә деп жауап берсеңіз, онда сіз таңертең мигрень шабуылын бастан өткерген боларсыз. Дәрігер сізге КТ немесе МРТ көмегімен ресми диагноз қоя алады.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сіз үнемі мигрендік шабуыл деп күдіктенетін бас ауруымен оянатын болсаңыз, белгілеріңізді жазып, олардың қаншалықты жиі болатынын қадағалай бастаңыз.

Егер олар айына бірнеше рет орын алса, дәрігеріңізбен сөйлесу үшін жазылыңыз.

Егер сіз бір айдан артық оянсаңыз, созылмалы мигрень деп аталатын ауруыңыз болуы мүмкін. Егер сіздің шабуылыңыздың үлгісі немесе жиілігі кенеттен өзгерсе, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барыңыз.

Егер сізде келесі белгілер болса, жедел жәрдемге барыңыз немесе дереу дәрігерге қаралыңыз:

• бас жарақатынан кейінгі бас ауруы
• температура көтерілген, мойны қатайған немесе сөйлеу қиындаған бас ауруы
• найзағай тәрізді күрт бас ауруы

Емдеу әдісі қандай?

Мигренді емдеу ауырсынуды жеңілдетуге және болашақ мигрендік шабуылдардың алдын алуға бағытталған.

Таңертеңгілік мигренді емдеу алғашқы қорғаныс тәсілі ретінде рецептсіз рецептсіз, Ибупрофен және ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын құралдарды қамтуы мүмкін.

Рецепт бойынша дәрі-дәрмек

Егер дәрі-дәрмектен тыс емдеу нәтиже бермесе, дәрігер мыналарды тағайындай алады:

• Triptans. Суматриптан (Imitrex, Tosymra) және rizatriptan (Maxalt) сияқты препараттар сіздің миыңыздағы ауырсыну рецепторларын блоктауға бағытталған.
• Мұрынға арналған спрей немесе инъекция. Дигидроэрготаминдер санатына жатқызылған бұл дәрі-дәрмектер мидың шабуылына жол бермеу үшін миыңыздағы қан ағымына әсер етеді. Кейбір триптандар мұрынға арналған спрей түрінде де бар.
• Жүрек айнуға қарсы препараттар. Бұл дәрі-дәрмектер мигреннің белгілерін аурумен емдейді, бұл жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін.
• Опиоидты дәрілер. Дәрігерлер кейде опиоидты отбасында ауырсынуды басатын күшті дәрі-дәрмектерді мигрень ұстамалары басқа дәрілерге жауап бермейтін адамдарға тағайындайды. Алайда, бұл дәрі-дәрмектердің дұрыс қолданбау мүмкіндігі жоғары. Дәрігер сізбен оң және теріс жақтарын талқылайды.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Сондай-ақ, сіз мигренді емдеудің үйдегі әдістерін қарастырғыңыз келуі мүмкін, мысалы:

• йога сияқты медитация және жұмсақ жаттығулар
• стрессті төмендету әдістері
• сіздің басыңыз бен мойныңызға жылы компресстер
• жылы душ және монша

Болашақта мигреннің шабуылын болдырмау үшін сіз сұйықтықтың тұтынылуын және диетаңызды мұқият қадағалай бастағыңыз келуі мүмкін. Триггерлерді анықтау бойынша жұмыс - бұл мигрендік шабуылдардың алдын-алуға бағытталған алғашқы қадам. Дәрігермен талқылау үшін ауру белгілері туралы журнал жүргізіңіз.

Төменгі жол

Егер сізде таңертең мигрень ұстамалары болса, оларды тудыруы мүмкін нәрсені түсініп алыңыз. Сусыздандыру, ұйқының нашар гигиенасы, ұйқының бұзылуы және дәрі-дәрмектерден бас тарту - бұл сіздің мигрени шабуылымен оянуыңыздың бір бөлігі болуы мүмкін.

Түнде 8-ден 10 сағатқа дейін ұйықтау, көп су ішу және алкогольді шамадан тыс тұтынудан бас тарту мигреньдік шабуылдардың азаюына ықпал етуі мүмкін.

Зерттеушілерде мигренді емдеу әдісі әлі жоқ, бірақ олар емдеудің жақсы әдістерін және осы ауруға шалдыққан адамдарға симптомдарға қатысты белсенді болуға көмектесуді үйренуде.

Егер сіз мигрени шабуылымен жиі оянатын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіз екеуіңіз сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасай аласыз.