Тобықтың созылуы - күтімнен кейінгі күтім

Лигаменттер - бұл сіздің сүйектеріңізді бір-біріне жабыстыратын мықты, икемді ұлпалар. Олар сіздің буындарыңызды тұрақты ұстап, дұрыс қозғалуға көмектеседі.

Тобықтың созылуы сіздің тобықтағы байламдар созылғанда немесе жыртылғанда пайда болады.

Тобықтың созылуының 3 дәрежесі бар:

• I дәрежелі созылу: Сіздің байламдарыңыз созылған. Бұл жеңіл жарақат, ол жеңіл созылу кезінде жақсаруы мүмкін.
• II дәрежелі созылу: Сіздің байламдарыңыз жартылай жыртылған. Сізге сплинт немесе гипс кию қажет болуы мүмкін.
• ІІІ дәрежелі созылу: Сіздің байламдарыңыз толық жыртылған. Бұл ауыр жарақат үшін сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Созылудың соңғы 2 түрі көбінесе ұсақ қан тамырларын жыртумен байланысты. Бұл қанның тіндерге ағып кетуіне және аймақта қара және көк түстердің пайда болуына мүмкіндік береді. Қан бірнеше күн бойы пайда болмауы мүмкін. Көбінесе, ол тіндерден 2 апта ішінде сіңеді.

Егер сіздің сіңіріңіз ауыр болса:

• Сіз қатты ауруды сезінесіз және көп ісінуіңіз мүмкін.
• Мүмкін сіз жүре алмайсыз, немесе жүру ауырсынуы мүмкін.

Табанның кейбір созылуы созылмалы түрге ауысуы мүмкін (ұзаққа созылатын). Егер сізге осындай жағдай орын алса, сіздің тобығыңыз:

• Ауырған және ісінген
• Әлсіз немесе оңай жол беру

Сіздің дәрігеріңіз сүйектің сынуын іздеуге рентгенге немесе байламның зақымдануын іздеу үшін МРТ-ға тапсырыс бере алады.

Сіздің тобығыңыздың жазылуына көмектесу үшін провайдер сізді брекетпен, гипспен немесе сынықпен емдеп, жүруге балдақтар бере алады. Сізден жаман тобыққа салмағыңыздың бір бөлігін немесе бір бөлігін ғана қоюды сұрауға болады. Сізге жарақаттан кейін қалпына келтіруге көмектесетін физикалық терапия немесе жаттығулар жасау қажет.

Ісінуді төмендегілер арқылы азайтуға болады:

• Демалу және аяғыңызға салмақ салмау
• Жастыққа аяғыңызды жүрегіңіздің деңгейінде немесе одан жоғары көтеру

Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 24 сағат ішінде мұзды әр сағат сайын, ұйқыда тұрған кезде, 20 минут сайын, сүлгімен немесе сөмкемен жабыңыз. Алғашқы 24 сағаттан кейін мұзды күніне 3-тен 4 ретке дейін 20 минут сайын жағыңыз. Мұзды теріңізге тікелей жағуға БОЛМАЙДЫ. Мұзға арналған қосымшалар арасында кем дегенде 30 минут күту керек.

Ибупрофен немесе напроксен сияқты ауырсыну дәрі-дәрмектері ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді рецептсіз сатып ала аласыз.

• Бұл дәрі-дәрмектерді жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 24 сағат ішінде ҚОЛДАНБАҢЫЗ. Олар қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
• Егер сізде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы, бауыр ауруы немесе бұрын асқазан жарасы немесе ішкі қан кету болса, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
• Бөтелкеде ұсынылған мөлшерден немесе провайдерлер қабылдауға кеңес берген мөлшерден артық АЛМАҢЫЗ. Дәрі ішпес бұрын затбелгідегі ескертулерді мұқият оқып шығыңыз.

Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 24 сағат ішінде ацетаминофенді ішуге болады (Тиленол және басқалары), егер сіздің провайдеріңіз мұны қауіпсіз деп айтса. Бауыр ауруы бар адамдарға бұл дәрі-дәрмекті қабылдауға болмайды.

Тобықтың созылуының ауыруы мен ісінуі 48 сағат ішінде жақсарады. Осыдан кейін сіз жарақат алған аяғыңызға салмақ түсіре аласыз.

• Бастапқыда аяғыңызға қаншалықты ыңғайлы болса, сонша салмақ салыңыз. Толық салмағыңызға қарай баяу жүріңіз.
• Егер тобығыңыз ауыра бастаса, тоқтап, демалыңыз.

Сіздің провайдеріңіз аяғыңызды және тобығыңызды нығайтуға арналған жаттығулар береді. Осы жаттығуларды орындау болашақ созылулар мен созылмалы тобық ауруын болдырмауға көмектеседі.

Ауыр созылу кезінде сіз бірнеше күннен кейін әдеттегі іс-әрекеттеріңізге қайта ораласыз. Ауыр созылу үшін бұл бірнеше аптаға созылуы мүмкін.

Спортпен немесе спортпен шұғылдануға оралмас бұрын провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Төмендегілердің бірін байқасаңыз, провайдерге қоңырау шалыңыз:

• Сіз жүре алмайсыз, немесе жүру өте ауыр.
• Мұздан, демалудан және ауруды емдегеннен кейін ауырсыну жақсармайды.
• 5-тен 7 күнге дейін тобығыңыз жақсармайды.
• Сіздің тобығыңыз әлсіз сезінуді жалғастырады немесе оңай кетеді.
• Сіздің тобығыңыздың түсі күннен-күнге өзгеріп барады (қызыл немесе қара-көк) немесе ол ұйып немесе талып қалады.

Тобықтың бүйір буыны - кейінгі күтім; Табанның ортаңғы созылуы - күтімнен кейінгі күтім; Табанның ортаңғы жарақаты - күтімнен кейінгі күтім; Тобық синдесмозының созылуы - кейінгі күтім; Синдесмоздың зақымдануы - кейінгі күтім; ATFL жарақаты - кейінгі күтім; CFL жарақаты - кейінгі күтім

Фарр Б.К., Нгуен Д, Стивенсон К, Рокгерс Т, Стивенс Ф.Р., Яско Дж. Тобықтың созылуы. Giangarra CE, Manske RC, редакциялары. Клиникалық ортопедиялық оңалту: командалық тәсіл. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 39 тарау.

Крабак Б.Ж. Тобықтың созылуы. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, редакциялары. Физикалық медицина және реабилитацияның негіздері. 3-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 83-тарау.

Моллой А, Сельван Д. Аяқ пен тобық буындарының байланысы. In: Миллер MD, Томпсон SR, редакция. DeLee және Drez's ортопедиялық спорттық медицинасы. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 116 тарау.

• Табан жарақаттары және бұзылулар
• Созылу және созылу