Жыныстық қатынас сізге ұзақ өмір сүруге көмектеседі

Мазмұны

• Шынында да секс маңызды ма?
• Жыныстық қатынас суық пен тұмаумен күреседі
• Жыныс калорияларды күйдіреді
• Жыныс жүрек ауруының қаупін азайтады
• Жыныс гормондардың деңгейін реттейді
• Жыныс бас ауруын емдеп, физикалық ауырсынуды азайтады
• Жыныс стрессті азайтады және қан қысымын төмендетеді
• Жыныс простата обыры қаупін азайтады
• Секс сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады
• Секс өзін-өзі бағалауды арттырады және көңіл-күйді жақсартады
• Жыныстық қатынас преэклампсияның алдын алады
• Жыныс иіс сезімін жақсартады
• Жыныс қуықтың бақылауын күшейтеді

Шынында да секс маңызды ма?

Осы тақырып бойынша көптеген зерттеулер жүргізілген сайын, салауатты өмір сүру үшін салауатты жыныстық қатынасқа түсу маңызды екені айқындала түсуде. Секс сізге ұзақ өмір сүруге де көмектеседі. Альварадо ауруханасының жыныстық медицина директоры, доктор Ирвин Голдштейннің айтуынша, егер сіз соңғы зерттеулерді оқысаңыз, «сіз басқа ештеңе жасай алмайсыз, бірақ жыныстық қатынасқа түсу пайдалы».

Жүргізілген зерттеу салауатты және белсенді жыныстық өмір салтының денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы бірнеше және таңқаларлық нәтижелерді көрсетеді. Healthline көптеген дәлелденген және қызықты нәтижелерді қарастырады.

Жыныстық қатынас суық пен тұмаумен күреседі

Вилкес университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, аптасына екі рет жыныстық қатынасқа түсетін адамдар аптасына бір реттен аз жыныстық қатынас жасайтындарға қарағанда A (IgA) антиденесі иммуноглобулиніне көбірек келеді. Бұл нені білдіреді? «IgA - бұл тұмаудан және тұмаудан қорғайтын бірінші әдіс», - дейді Уилкес зерттеулерін зерттеушілердің бірі Карл Чарнецки.

Жыныс калорияларды күйдіреді

Жыныс қан ағымын арттырады және жүрегіңізді толтырып алады. Қарапайым сөзбен айтқанда, секс - жаттығудың бір түрі, ал жүгіруден гөрі көңілді. Секс бір тонна калорияны жоя алмайды. 2013 жылғы мақалаға сәйкес New England Medicine журналы, 30 жастағылардағы ер адам жыныстық қатынас кезінде 21 килокалория жұмсауы мүмкін. Дегенмен, бұл теледидар алдындағы диванда отыруға қарағанда жаттығулар көп.

Жыныс жүрек ауруының қаупін азайтады

Көптеген зерттеулер белсенді жыныстық өмір ұзағырақ өмірмен тығыз байланысты екенін көрсетті. Атап айтқанда, жыныстық қатынас инфаркт, инсульт және басқа жүрек аурулары қаупін төмендететін сияқты. 2010 жылы Жаңа Англия зерттеу институты жаппай зерттеу жүргізді. Оның нәтижелері тұрақты жыныстық қатынас жүрек ауруының қаупін төмендетуі мүмкін деп болжайды.

Жыныс гормондардың деңгейін реттейді

Неге қамқор болу керек? Сонымен қатар, салауатты гормондық профиль тұрақты етеккір циклін арттырады және менопаузаның жағымсыз белгілерін азайтады.

Жыныс бас ауруын емдеп, физикалық ауырсынуды азайтады

Жыныстық қатынас бас ауруын жеңілдететін сияқты көрінбесе де, бұл мүмкін. Қалай? Жыныстық қатынас кезінде организмде окситоцин гормоны шығады. Окситоцин ауырсынуды азайтады. Эксперименталды биология және медицина хабаршысында жарияланған зерттеуде окситоцин буын деммен жұтып, содан кейін саусақтарын тырнап алған еріктілер басқа окситоцинді жұтпаған басқа адамдар сияқты жартысын аздап ауырды.

Жыныс стрессті азайтады және қан қысымын төмендетеді

Оргазм кезінде шығарылатын окситоциннің тағы бір пайдасы бар: ол нервтерді тыныштандырады. Зертханалық егеуқұйрықтарда жүргізілген зерттеулер окситоцин стресс гормоны болып табылатын кортизолдың әсеріне қарсы екенін көрсетті. Жыныстық қатынас сізге жақсы ұйықтауға да көмектеседі. Әріптесіңіз төңкеріліп, төсекте жақсы айқас өткізіп алғаннан кейін, ол жай шаршау емес. Окситоцин сізді тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар ұйқыны да арттырады.

Жыныс простата обыры қаупін азайтады

2003 жылы австралиялық зерттеушілер 20 мен 50 жас аралығындағы ер адамдар қаншалықты жиі эякуляция жасаса, олардың қуық асты безі қатерлі ісігінің даму қаупі аз болатындығы туралы зерттеу жариялады. Зерттеу авторының айтуынша, жасы 20-дағы ер адамдар күніне бір рет эякуляция жасаулары керек. Бір жылдан кейін Ұлттық қатерлі ісік институты жасаған ұқсас зерттеу көрсеткендей, аптасына кемінде бес рет эаккуляция жасаған ер адамдар жыныстық қатынас немесе мастурбация арқылы простата обырына шалдығу қаупі аз болады. «Физиологиялық тұрғыдан, - дейді Голдштейн, - егер сіз резервуарды жиі-жиі босататын болсаңыз, бұл цистернаның ішіндегі материалды ұстағаннан гөрі сау».

Секс сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады

Әйелдер жыныстық қатынасқа қарсы алдын-ала күтімге де қатыса алады. Голдштейннің айтуынша, зерттеулер көрсеткендей, «қынаптан зардап шеккен әйелдерде сүт безі қатерлі ісігі ауруының қаупі төмен әйелдерге қарағанда төмен». Голдштейн «бұл өте қызықты және қызықты және оны көбірек зерттеу керек» деп қосты.

Секс өзін-өзі бағалауды арттырады және көңіл-күйді жақсартады

Салауатты жыныстық өмірдің психологиялық пайдасы өте көп. Бұлт үстінде тоғыз рет серуендеу сезімі сіз ойлағаннан да ұзаққа созылады. Голдштейннің пікірінше, салауатты жыныстық өмір адамның психикалық денсаулығына деген ұзақ мерзімді қанағаттану әкеледі және сіздің адал және жақын қарым-қатынас жасау қабілетін арттырады. Жыныстық қатынасқа түсетін адамдар алекситемияға бейім. Бұл эмоцияны білдіру немесе түсіне алмауымен сипатталатын жеке қасиет.

Жыныстық қатынас преэклампсияның алдын алады

Преэклампсия - бұл қан қысымы көтеріліп, басқа мүшелердің жұмысын бұзатын жағдай. Бұл 20 апталық жүктіліктен кейін жиі кездеседі, бірақ кейде жүктіліктің ерте кезеңінде немесе тіпті босанғаннан кейін пайда болуы мүмкін. Бірқатар зерттеулер көрсеткендей, егер әйел босанғанға дейін өз серіктесінің ұрықтарына жеткілікті түрде ұшыраған болса, оның преэклампсияға шалдығу қаупі аз болады. 2000 жылы голланд биологтары жүргізген тесттер ауызша жыныстық қатынаспен айналысатын әйелдердің, әсіресе серіктесінің ұрығын жұтатын әйелдердің преэклампсия қаупі аз болатындығын растады.

Жыныс иіс сезімін жақсартады

Ғалымдар ұзақ уақыт бойы пролактин гормоны ер адамдарда да, әйелдерде де оргазмнан кейін жоғарылайтынын білді. 2003 жылы канадалық зерттеушілер тобы тышқандарға тест жасады. Олар пролактин мидың діңгек жасушаларының мидың иісті жарық шамында жаңа нейрондардың пайда болуына себеп болатындығын анықтады - оның иісі орталығы. Д-р Сэмюэл Вайс, зерттеушілердің бірі, жыныстық қатынастан кейін пролактин деңгейінің жоғарылауы «жұптасу мінез-құлқының бөлігі болып табылатын естеліктерді» қалыптастырады деп күдіктейтінін айтты.

Жыныс қуықтың бақылауын күшейтеді

Жыныстық жаттығуларға қатысатын жамбас бұлшықеттері Кегель бұлшықеттерін жаттықтырады. Бұл зәрдің шығуын бақылайтын бұлшықеттердің бірдей жиынтығы. Сондықтан қазір жыныстық қатынастың көп болуы кейінірек ұстамаудың алдын алуға көмектеседі.