Мигрень және ауа-райының өзгеруі: не байланыстырады?

Мазмұны

• Ауа райының байланысы
• Температура мен ылғалдылық
• Күн сәулесі
• Барометрлік қысымның өзгеруі
• Мигреннен аулақ болу

Зерттеушілер кейбір адамдардың мигренге не себеп болатынын нақты білмейді. Гендер, мидың өзгеруі немесе ми химиялық заттарының деңгейінің өзгеруі болуы мүмкін.

Бірақ белгілі бір нәрсе мигрень шабуылын бастайтыны анық. Нақты тамақтану, гормоналды өзгерістер және стресс - бұл жиі айтылатын мигрень триггерлерінің бірі. Ауа-райы да фактор болуы мүмкін.

Ауа райының байланысы

2015 жылы Тайваньда жасалған талдауға сәйкес, мигреньмен өмір сүретін адамдардың жартысына жуығы ауа-райының өзгеруі олардың бас ауруын тудырады дейді. Дауыл, температураның шектен тыс болуы және барометрлік қысымның өзгеруі бұл бас ауруына серотонин мен мидың басқа химиялық заттардың деңгейінің өзгеруі арқылы әсер етуі мүмкін.

Мигрень мен ауа-райының өзгеруі арасындағы байланысты зерттеу біршама араласып кетті, себебі оны зерттеу қиын болды. Адамдардың ауа-райының өзгеруіне әр түрлі реакциясы бар, сондықтан зерттеушілерге бір себепті қысқарту қиын.

Ауа-райының өзгеруіне барлығы бірдей бірдей жауап бермейді. Жылу кейбір адамдарда бас ауруын қоздырады, ал басқалары температура төмендеген кезде мигрен алады. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда температура мен ылғалдылықтың өзгеруіне сезімтал.

Кейбір жағдайларда мигрень шабуылын бастау үшін көптеген әртүрлі факторлар жиналады. Мысалы, ылғалды күндерде сізде бас ауруы пайда болуы мүмкін, бірақ сіз қатты стресстен немесе ашығып жатсаңыз ғана аласыз.

Температура мен ылғалдылық

Температура, ылғалдылық және мигрень арасында байланыс болуы мүмкін, бірақ ол әрқашан бірдей бола бермейді. Жалпы алғанда, жоғары температура мен ылғалдылық мигреньді басатын сияқты. Температураның немесе ылғалдылықтың кенеттен өзгеруі - жоғары немесе төмен - фактор болуы мүмкін.

Биометеорологияның халықаралық журналында 2017 жылы жүргізілген зерттеу жылы және ылғалды күндерде мигреньдерге төтенше жағдайлар бөлімшелеріне келудің және суық, құрғақ күндердегі тамшылардың көбеюін анықтады. Тағы бір зерттеу ыстық және құрғақ күндерде жедел жәрдем бөлмесіне қабылдаудың өскенін көрсетті.

Ыстық ауа-райында бас ауруының көбеюінің бір себебі дегидратация болуы мүмкін, бұл мигреннің танымал триггері болып табылады.

Температура мен ылғалдылыққа қалай жауап беруіңіз осы факторларға қаншалықты сезімтал екеніңізге байланысты болуы мүмкін. Бір зерттеуде температураға сезімтал адамдар қыста көбірек бас ауырады, ал температурасы жоқ адамдар жазда бас ауырады.

Күн сәулесі

Кейде күн сәулесі мигреннің шабуылын тудыруы мүмкін. Бұл жарықтың жалпы триггер екенін ескере отырып, мағынасы бар.

Зерттеушілер күн сәулесі сетчатка мен оптикалық нерв арқылы өтіп, мидағы сезімтал жүйке жасушаларын жандандыруы мүмкін дейді. Тағы бір теория, күн сәулесінен ультрафиолет сәулеленуі теріге химиялық заттардың бөлінуіне әкеледі, бұл қан тамырларын кеңейтеді, бұл мигрени тудыруы мүмкін.

Күн сәулесінің күші мен жарықтығы оның мигренге шалдыққанын анықтауға көмектеседі. Кішігірім бір зерттеуде адамдар қысқы күнге қарағанда (ол әлсіз) жазғы күн (көбірек күшті) түскен кезде көші-қонды көбірек алды.

Барометрлік қысымның өзгеруі

Барометрлік қысым - ауадағы қысымды өлшеу. Барометрлік қысымның жоғарылауы ауа қысымының жоғарылауын білдіреді. Барометрлік қысымның төмендеуі ауа қысымының төмендегенін білдіреді.

Барометрлік қысым бас ауруына қалай әсер етеді? Жауап қан тамырларына қатысты: қысым жоғарылағанда қан тамырлары тарылады; қысым төмендеген кезде қан тамырлары кеңейеді.

Жапонияда жүргізілген шағын зерттеу барометриялық қысым сәл төмендеген кезде мигрень шабуылдарының көбеюін анықтады. Авторлар барометрлік қысымның төмендеуі мидағы қан тамырларының кеңеюіне себеп болады, бұл серотониннің шығарылуын бастайды.

Серотонин деңгейінің жоғарылауымен олар аура деп аталатын көрнекі құбылысты бастады. Серотонин деңгейі қайтадан төмендегенде, қан тамырлары ісіп, мигреньді бастайды.

Мигреннен аулақ болу

Ауа-райын басқара алмасаңыз да, температура немесе ылғалдылық өзгерген кезде көші-қонды бақылауға болады. Бір жолы - триггерлерді анықтау. Мигреньдер басталған кезде күнделік жүргізіңіз. Уақыт өте келе, сіз қандай ауа-райының сіздің бас ауыруыңызды шешетінін көре аласыз.

Егер сіз профилактикалық дәрі-дәрмекпен жүрсеңіз, оны қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер ауа-райы өзгеріп тұрғандай көрінетін болса, түсік тастайтын дәрі-дәрмектерді дайындаңыз.

Егер жағдайыңыз ауырып қалса, сыртта уақытты шектеуге тырысыңыз. Егер сіз күн сәулесінде болмасаңыз, ультракүлгін ультра қорғайтын көзілдірікпен көзіңізді жасырыңыз.