Осы аптаның SHAPE Up: татуировкасы бар әйгілі әйелдер, әйелдердің 22 қозғалысы және тағы басқа қызықты оқиғалар

Мазмұны

• үшін шолу

Біз бәріміз жарамды және ертегі білеміз Анджелина Джоли бір-екі тат бар және Кат фон Д. сиямен қапталған, бірақ сіз тәтті жұлдызшаны білдіңіз бе (және SHAPE ковер қыз) Ванесса Хадгендікі үлкен татуировкасы бар ма? Тіпті Глидің тұрғындардың екі аяқ киімі Ли Мишель екі бар! Бұл бізді таң қалдырды, тағы қандай танымал жұлдыздар өздерінің жақсы денелеріне аздап өнер қосты? Біздің атақты тату -суреттер галереясын қараңыз және кімде және қайда бар екенін біліңіз!

Әйелдер орындауға тиіс осы 22 «ерлер» жаттығулары арқылы тығыз, сергітілген денеге тезірек ие болыңыз. Сіз (жақсы өңделген) қолдарыңыздан тұрар алдында, біз білеміз, көптеген әйелдер оларды жасайды және салмақ бөлмесінде аяқтарын тебеді-біз бірнеше өзіміз жасаймыз! Бірақ егер сіз олардан қорқып немесе ұлдармен жаттығуға келмеу үшін аулақ болсаңыз, біз сіздің қорқынышыңызды жеңілдету үшін осындамыз. Не айтқымыз келетінін білу үшін оқыңыз!

• Татуировкасы бар атақты адамдар

Осы сияланған жұлдыздардың кейбірі сізді таң қалдыруы мүмкін.

• Әйелдер орындауға тиіс 22 «Ерлерге арналған» жаттығулар

Бүкіл денеңізді қатайту және сергіту үшін жігіт сияқты жаттығыңыз. Сіз көп уәде бермейсіз!

•Міндетті түрде жасалатын макияж

Сынақ пен қателік арқылы ең жақсы өнімді іздеуге уақыт пен ақшаны ысырап етпеңіз-біз мұны сіз үшін жасадық. Осы SHAPE мақұлдаған 16 өніммен өзіңізді жақсы көріңіз.

• Кофеге 15 шығармашылық балама

Күнделікті javaсыз таңды өте алмайсыз ба? Бұл сусындарды ішіп, денсаулықты таң қалдырыңыз!

• 13 Nifty Nutrition инфографикасы

Осы ыңғайлы инфографиканың көмегімен өзіңіздің қоректік заттарыңызды алыңыз.

Осы аптада көбірек қызықты оқиғалар:

Спорттық жаттығулардың көпшілігі (және ең аз)

- Хаффингтон Пост

Теледидар қарау кезінде салауатты әрекеттер

- Қант

Риз Уизерспун жүгіру кезінде көлікпен соқты

-Халық.com

21 көңілді күзгі марафондар

-Active.com

Жаман майды жақсыға айналдырыңыз

-MSNBC.com

үшін шолу