Осы аптадағы SHAPE: 25 табиғи тәбетті басатын дәрілер және басқа да қызықты оқиғалар

Мазмұны

• үшін шолу

13 мамыр, жұма күні орындалды

Бикини маусымы келгенше бірнеше фунт тастағыңыз келе ме? Осы 25 табиғи тәбетті басатын дәрілерді қолданып көріңіз Ең үлкен жеңілген жаттықтырушы Боб Харпердің арықтауға арналған жеке кеңестер. Сонымен қатар, біз денеңізді сергітетін ең алдамшы қиын, бірақ тиімді жаттығуларды және дененің сау майын есептеудің жаңа әдісін жинақтадық.

•25 табиғи аппетитке қарсы препараттар

Тәбетіңізді табиғи түрде тежеу ​​үшін осы тағамдар мен дәмдеуіштерді жеңіз.

• Салмақ жоғалту туралы сұрақ-жауап: ең үлкен жоғалтқан жаттықтырушы Боб Харпер

Боб Харпер салмақ жоғалтуға қатысты жеке кеңестерді ұстанудан бас тартатын бір диеталық ережені біліңіз.

• Дене салмағының индексі ауыстырылады ма?

BMI-ден жоғары жылжу, BAI сау дене майын өлшеудің жаңа әдісі болуы мүмкін. Бұл жаңа өлшемнің не екенін және сіз үшін нені білдіретінін біліңіз.

• Ең алдамшы 25 жаттығулар

Бұл жаттығулар оңай көрінеді, бірақ олар өте қиын және пайдалы - олар сіз ойлағаннан әлдеқайда күшті!

• Көңіл күйіңізді көтеретін 5 тағам (және 4 сексуалды факт)

Сіз не жейсіз! Егер сіз ашуланғыңыз келсе, осы бес тағамды репертуарыңызға қосыңыз. Экзотикалық ештеңе қажет емес (сіздің табақшаңызда)!

Осы аптада көбірек қызықты оқиғалар:

София Вергара ең жаңа CoverGirl атануда

-People.com

Үлкен кофеин дебаты: қаншалықты көп?

-Төменгі қыздарға сәйкес келеді

Тұрақтыдан жыртылғанға дейін: P90X-ті жақсы көретін атақты адамдар

-FitSugar

Жерорта теңізі диетасы: бұл тек тамақ туралы емес

-HuffPost денсаулығы

Мария Шрайверге арналған 3 кеңес

-Сіздің танго

үшін шолу