Салмақты жоғалту күнделігінің бонусы: Бөксені тепкілеу

Мазмұны

• үшін шолу

2002 жылғы сәуірдегі Shape нөмірінде (5 наурызда сатылымда) Джил массаж алу үшін тым өзін-өзі ұстау туралы айтады. Мұнда ол денесіндегі оң өзгерістерді табады. - Эд.

Сіз қалай ойлайсыз? Келесі күні мен қонақ бөлмені шаңсорғышпен тазалап отырдым (жоқ, бұл техникалық жаттығуларға жатпайды), мен өзімді айнаға қарадым. Ал сен менің не көргенімді білесің бе? Жоғарғы оң қолымның айналасында иілген бұлшықет.

Мен вакуумдық сымның үстіне түсіп кете жаздадым. Өйткені, мен жаңа спорттық өмір салты нәтижесінде денемдегі өзгерістерді тексеруге көп уақыт жұмсаймын. Әдетте мен өзімді «Дил, уақыт керек. Сабырлы бол» деп сендіремін. Сондықтан кофе үстелінің астын тазалап жатқанда бұлшық етті байқаған кездегі таңғалғанымды және қуанышымды елестетіп көріңізші. Сіз Эд Макмахонды менің есігімде Publishers Clearing House чекімен деп ойлаған боларсыз. Мен сондай толқып кеттім. Кунг -фудың барлық соққылары, өкпелері, престері мен бастары шынымен тек белбеу мен жұп күрес аяқ киімінде көрінді!

Мүмкін келесі аптада бет сүйегін байқайтын шығармын ...

Джилл айының 4 статистикасы және Салмақ жоғалту күнделігінің төртінші толық жазбасы үшін Shape журналының 2002 жылғы сәуірдегі шығарылымын алыңыз.

Сұрақ немесе түсініктеме бар ма? Джил сіздің хабарламаларыңызға жауап береді Мұнда!

үшін шолу