Ароматерапияның қолданылуы мен артықшылықтары

Мазмұны

• Ароматерапия дегеніміз не?
• Ароматерапия қанша уақыт болды?
• Ароматерапиямен емдеу қалай жұмыс істейді?
• Ароматерапияның пайдасы
• Дәлелденбеген шағымдар
• Ол емдеуі мүмкін жағдайлар
• Аромотерапияның ең танымал майлары
• Провайдер таңдау
• Жанама әсерлері
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ароматерапия дегеніміз не?

Ароматерапия - денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін табиғи өсімдік сығындыларын қолданатын кешенді емдік емдеу. Кейде оны эфир майымен емдеу деп атайды. Ароматерапия хош иісті эфир майларын дененің, ақылдың және рухтың денсаулығын жақсарту үшін пайдаланады. Бұл физикалық және эмоционалды денсаулықты жақсартады.

Ароматерапия өнер ретінде де, ғылым ретінде де қарастырылады. Жақында ароматерапия ғылым мен медицина саласында көп танылды.

Ароматерапия қанша уақыт болды?

Адамдар хош иісті терапияны мыңдаған жылдар бойы қолданған. Қытайдағы, Үндістандағы, Египеттегі және басқа жерлердегі ежелгі мәдениеттер шайырларға, бальзамдарға және майларға хош иісті өсімдік компоненттерін енгізген. Бұл табиғи заттар медициналық және діни мақсаттарда қолданылған. Олардың физикалық және психологиялық артықшылықтары бар екендігі белгілі болды.

Эфир майларының дистилляциясы парсыларға 10 ғасырда жатқызылған, дегенмен бұл тәжірибе бұған дейін ұзақ уақыт қолданылған болуы мүмкін. Эфир майын айдау туралы ақпарат 16 ғасырда Германияда жарияланған. 19 ғасырдағы француз дәрігерлері ауруды емдеудегі эфир майларының әлеуетін мойындады.

Медициналық дәрігерлер 19 ғасырда қалыптасып, химиялық дәрілерді қолдануға ден қойды. Алайда, француз және неміс дәрігерлері ауруды емдеудегі табиғи ботаниканың рөлін әлі де мойындады.

«Ароматерапия» терминін француз парфюмері және химигі Рене-Морис Гаттефоссе 1937 жылы шыққан тақырыбында жазған кітабында ұсынған. Ол күйіктерді емдеуге арналған лаванданың емдік әлеуетін бұрын ашқан болатын. Кітапта эфир майларын медициналық жағдайларды емдеуде қолдану туралы айтылады.

Ароматерапиямен емдеу қалай жұмыс істейді?

Ароматерапия келесі өнімдерді қолдану арқылы иісті сезу және теріні сіңіру арқылы жұмыс істейді:

• диффузорлар
• хош иісті сприцерлер
• ингаляторлар
• шомылатын тұздар
• массаж жасауға немесе жергілікті қолдануға арналған майлар, кремдер немесе лосьондар
• бет пароходтары
• ыстық және суық компресстер
• саздан жасалған маскалар

Сіз оларды жалғыз немесе кез-келген тіркесімде қолдана аласыз.

Эфир майларының жүзге жуық түрі бар. Әдетте, адамдар ең танымал майларды пайдаланады.

Эфир майлары Интернетте, денсаулық сақтау дүкендерінде және кейбір қарапайым супермаркеттерде бар. Майларды FDA реттемейтіндіктен, танымал өндірушіден сатып алу өте маңызды. Бұл сізге 100 пайыз табиғи өнім сатып алуға кепілдік береді. Оның құрамында ешқандай қоспалар немесе синтетикалық ингредиенттер болмауы керек. Amazon-да бар осы эфир майларын тексеріңіз.

Әрбір эфир майының көптеген емдік қасиеттері, қолданылуы және әсерлері бар. Синергетикалық қоспаны жасау үшін эфир майларын біріктіру одан да көп пайда әкеледі.

Ароматерапияның пайдасы

Ароматерапияның көптеген артықшылықтары бар. Айтуы:

• ауырсынуды басқару
• ұйқы сапасын жақсарту
• стрессті, қозуды және мазасыздықты азайту
• буындардың ауырсынуын тыныштандыру
• бас ауруы мен мигренді емдеу
• химиотерапияның жанама әсерлерін жеңілдету
• еңбектің қолайсыздығын жеңілдету
• бактериялармен, вируспен немесе саңырауқұлақтармен күресу
• ас қорытуды жақсарту
• хоспис пен паллиативті көмекті жақсарту
• иммунитетті көтеру

Дәлелденбеген шағымдар

Аромотерапияның ғылыми дәлелдері кейбір жерлерде шектеулі болып саналады. Альцгеймер ауруы, Паркинсон ауруы және жүрек ауруларын емдеуде ароматерапияны қолдануды қолдау жөніндегі зерттеулер жеткіліксіз.

Ол емдеуі мүмкін жағдайлар

Ароматерапияның көптеген жағдайларды емдеуге мүмкіндігі бар, соның ішінде:

• астма
• ұйқысыздық
• шаршау
• қабыну
• перифериялық невропатия
• етеккір проблемалары
• алопеция
• қатерлі ісік
• эректильді дисфункция
• артрит
• менопауза

Аромотерапияның ең танымал майлары

Біртұтас ароматерапия ұлттық қауымдастығының мәліметтері бойынша ең танымал эфир майлары:

• клари данышпан
• кипарис
• эвкалипт
• аскөк
• герань
• зімбір
• гелиxрюм
• лаванда
• лимон
• лимонграсс
• мандарин
• нероли
• пачули
• жалбыз
• Римдік түймедақ
• Роза
• розмарин
• шай ағашы
• ветивер
• иланг иланг

Эфир майларын кез-келген тәсілмен қолдануға болады. Мысалы, оларды денеге арналған лосьондарға немесе тасымалдаушы майларға қосыңыз, содан кейін оларды жергілікті жағыңыз. Бет тонерін, сусабын немесе бальзамын эфир майларымен жақсартуға тырысыңыз. Немесе оларды сұйық сабынға, тіс пастасына немесе аузына жуыңыз. Сондай-ақ, сіз майларды бүкіл бөлмеде шашыратуға немесе шашыратуға немесе ваннаға құюға болады.

Провайдер таңдау

Сіз сертификатталған ароматерапевтпен кездескіңіз келуі мүмкін, әсіресе сіз ароматерапияны алғаш бастаған кезде немесе сізде нақты мәселелер туындағыңыз келсе. Интерактивті каталогты қолдану арқылы сіз ароматерапевт таба аласыз. Немесе СПА немесе йога студиясында сұраңыз.

Ароматерапевтпен кеңесу кезінде сіз сұрақтарға жауап бересіз және сіздің өмір салтыңыз бен денсаулығыңыз туралы сөйлесесіз. Бірлесіп, сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға жету және белгілеріңізді басқару үшін жеке емдеу жоспарын жасай аласыз. Сіз өзіңіздің ароматерапевтіңізбен бірнеше сеанс өткізе аласыз немесе сіз ұзақ уақытқа созылатын сеанстар өткізе аласыз.

Ароматерапия қосымша терапия болғандықтан, сеанстарды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесу керек. Осылайша, сіздің эфир майы терапиясы кез-келген медициналық көмекпен немесе емдеумен бірге жұмыс істеуге бейімделуі мүмкін.

Үйде өзіңізді емдегіңіз келсе, Интернеттегі және кітаптардағы көптеген ақпарат бар. Ароматерапия туралы көбірек білуге ​​болатын курстар да бар.

Ароматерапевтпен кеңес алу бірнеше факторларға, соның ішінде сіз тұратын жерге байланысты болады. Бастапқы консультация үшін 100 долларға дейін, кейінгі консультация үшін 50 доллар төлей аласыз деп күтуге болады.

Жанама әсерлері

Эфир майларының көпшілігін қолдану қауіпсіз. Бірақ оларды қолданған кезде сақтық шараларын сақтау қажет, сонымен қатар жанама әсерлер туралы білуге ​​болады, әсіресе дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде.

Эфир майларын теріңізге тікелей қолданбаңыз. Майларды сұйылту үшін әрқашан тасымалдаушы май қолданыңыз. Эфир майларын қолданар алдында терінің патч-тестін жасауды ұмытпаңыз. Цитрус эфир майлары теріңізді күнге сезімтал етуі мүмкін болғандықтан, күн сәулесінің әсеріне ұшырасаңыз, бұл майлардан аулақ болуыңыз керек.

Жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын балалар мен әйелдер эфир майларын сақтықпен және дәрігердің бақылауымен қолдануы керек. Сіз кейбір майлардан аулақ болуыңыз керек және эфир майларын ешқашан жұтып қоймаңыз.

Эфир майларын қолданудың жанама әсерлеріне мыналар жатады:

• бөртпелер
• астма ұстамалары
• бас ауруы
• аллергиялық реакциялар
• терінің тітіркенуі
• жүрек айну

Егер сізде эфир майларын абайлап қолданыңыз:

• поллиноз
• астма
• эпилепсия
• Жоғарғы қан қысымы
• экзема
• псориаз

Ала кету

Эфир майларының қолданылуын зерттей отырып, әртүрлі майлар мен қолдану әдістерінің сізге қалай әсер ететініне назар аударыңыз.

Кез-келген ароматерапиялық емдеуді бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Аромотерапия қосымша терапияға арналғанын ұмытпаңыз. Бұл кез-келген дәрігер бекіткен емдеу жоспарын ауыстыруға арналмаған.