Ауызша теріс пайдалану деген не? Зиянды мінез-құлықты қалай тануға болады және бұдан әрі не істеу керек

Мазмұны

• Шолу
• Ауызша теріс пайдалану мен «қалыпты» аргументтің арасындағы айырмашылық неде?
• 1. Атауға қоңырау шалу
• 2. Конденсация
• 3. Сын
• 4. Деградация
• 5. Манипуляция
• 6. Кінә
• 7. Айыптау
• 8. Ұстау немесе оқшаулау
• 9. Газ жарығы
• 10. Дөңгелек дәлелдер
• 11. Қатерлер
• Не істеу
• Outlook

Шолу

Қатыгездік көптеген нысандарда кездеседі, олардың барлығы физикалық емес. Біреуді қорлау, қорқыту немесе басқару үшін сөздерді бірнеше рет қолданған кезде, бұл сөзсіз қорлау болып саналады.

Сізге романтикалық қарым-қатынас немесе ата-ана-бала қарым-қатынасындағы ауызша қиянат туралы естуіңіз мүмкін. Бірақ бұл басқа отбасылық қатынастарда, әлеуметтік немесе жұмыста болуы мүмкін.

Ауызша және эмоционалды түрдегі қиянаттың пайда болуы. Кейде бұл физикалық зорлық-зомбылыққа ұласуы мүмкін.

Егер сізді ауызша түрде қорлау болса, онда бұл сіздің кінәлі емес екенін біліңіз. Толығырақ білу үшін оқуды жалғастырыңыз, оны қалай тануға болатындығын және одан әрі не істей алатыныңызды қосыңыз.

Ауызша теріс пайдалану мен «қалыпты» аргументтің арасындағы айырмашылық неде?

Кейде бәріміз дау-дамайға түсеміз. Кейде біз салқын және айқай-шуды жоғалтып аламыз. Мұның бәрі адам болу. Бірақ ауызша қиянат жасау қалыпты жағдай емес.

Мәселе мынада, егер сіз ауызша қарым-қатынас жасасаңыз, ол сізді әлсіретіп, сізге қалыпты көрінуі мүмкін.

Қарапайым келіспеушіліктердің көрінісі туралы бірнеше мысал келтірейік:

• Олар ат қоюға немесе жеке шабуылға араласпайды.
• Олар күн сайын бола бермейді.
• Дәлелдер негізгі мәселеге айналады. Олар қастандық емес.
• Сіз ашуланған кезде де тыңдап, басқаның жағдайын түсінуге тырысасыз.
• Сіздердің біреуіңіз ашуланшақтан қорқып, қатты бірдеңе айғайлауы немесе айтуы мүмкін, бірақ бұл ерекше құбылыс, сондықтан сіз бірге жұмыс жасайсыз.
• Егер сіз толығымен келісе алмасаңыз да, сіз жазасыз немесе қоқан-лоққысыз ымыраға келе аласыз немесе алға қарай бара аласыз.
• Аргументтер нөлдік ойын емес: бір адам екіншісіне зиян тигізбейді.

Басқа адамдар осы мінез-құлықтармен айналысқан кезде, оны қызыл жала деп есептеңіз:

• Олар сізді қорлайды немесе қорлауға тырысады. Содан кейін олар сізді тым сезімтал деп айыптайды немесе бұл әзіл болды, ал сізде әзіл жоқ.
• Олар сізді жиі айқайлайды немесе айқайлайды.
• Дәлелдер сізді таңқалдырады, бірақ сіз оларды бастауға кінәлі боласыз.
• Алғашқы келіспеушіліктер сізді қорғауға алу үшін бірнеше айыптауды және байланысты емес мәселелерді шешуді бастайды.
• Олар сізді кінәлі сезінуге және өздерін құрбан ретінде көрсетуге тырысады.
• Олар зиянды әрекеттерін сіз жалғыз болған кезде сақтайды, бірақ айналасындағыларда мүлдем басқаша болады.
• Олар сіздің жеке кеңістігіңізге кіреді немесе сізден кетуге кедергі жасайды.
• Олар қабырғаға соғып, жұдырықпен ұрады немесе заттарды лақтырады.
• Олар сізге тиіп кетпегені үшін несие алғысы келеді.

1. Атауға қоңырау шалу

Романтикалық қарым-қатынас па, ата-ана-бала қарым-қатынасы ма, ойын алаңындағы кекшілдік пе, атаумен қоңырау шалу зиянды емес. Кейде айқын, кейде «үй жануарларының аттары» немесе «мазасыздық» ретінде жасырылған, әдеттегідей ат қою - бұл сізді қорлау әдісі.

Мысалға:

• «Сен оны алма, тәттім, өйткені сен өте мылқаусың»
• «Бәрі де сізді әзілкеш деп айтады.»

2. Конденсация

Концессия - бұл сізді төмендететін тағы бір әрекет. Қиянат жасаушының пікірлері ұятқа, ұятқа қалуы және қамқор болуы мүмкін. Барлығы өздерін жоғары сезіну үшін.

Мысалға:

• «Мен мұны сіз қарапайым түсініктермен түсіндіре аламын ба, көре көріңіз»
• «Сіздің макияжыңызға көп күш жұмсағаныңызға сенімдімін, бірақ оны біреу көрмей тұрып жуыңыз»

3. Сын

Сындарлы сынның еш жаман жері жоқ. Бірақ ауызша түрдегі қарым-қатынаста, әсіресе өзін-өзі бағалауға тырысу үшін қатал және табандылық бар.

Мысалға:

• «Сіз әрқашан бір нәрсені ренжітесіз, әрдайым жәбірленушіні ойнайсыз. Сондықтан сені ешкім ұнатпайды ».
• «Сіз тағы да бұрылды. Сіз бірдеңе жасай алмайсыз ба? «

4. Деградация

Қиянат жасаушылар сіздің өзіңізді жаман сезінулеріңізді қалайды. Олар сізді қорлау мен ұятқа қалдыру үшін сізді қорлайды және сіздің сеніміңізге қарай жейді.

Мысалға:

• «Мен сізбен келгенге дейін сіз ештеңе болмадыңыз. Менсіз сен енді ештеңе болмайды ».
• «Айтайын дегенім, өзіңізге қараңыз. Саған тағы кім келеді? »

5. Манипуляция

Манипуляция - бұл сізді тікелей тапсырыс жасамай бір нәрсені жасау әрекеті. Бұл туралы қате жасамаңыз: бұл сізді басқарып, тепе-теңдікті сақтауға арналған.

Мысалға:

• «Егер сіз осылай етсеңіз, бұл сіздің отбасыңызға қамқорлық жасамайтындығыңызды және оны бәрі білетін болады»
• «Егер сіз мені шынымен жақсы көрсеңіз, мен үшін мұны жасар едіңіз».

6. Кінә

Кейде бір нәрсе үшін бәріміз кінәліміз. Бірақ тіл тигізетін адам сізді олардың мінез-құлқы үшін айыптайды. Олар сіздің өзіңізге ауызша тіл тигізетіндігіңізге сенгеніңізді қалайды.

Мысалға:

• «Мен төбелескенді жек көремін, бірақ сен мені сонша ашуландырдың!»
• «Мен айқайлауым керек, өйткені сен соншалықты ақылсызсың және басыңды бас!»

7. Айыптау

Егер біреу сізді бірнеше рет айыптаса, олар қызғаныш немесе қызғаныш тудыруы мүмкін. Мүмкін, мұндай әрекетке олар кінәлі шығар. Қалай болғанда да, ол сізге сәйкес емес нәрсе істеп жатқаныңызға күмән келтіруі мүмкін.

Мысалға:

• «Мен оларға қалай қарағанын көрдім. Ол жерде ештеңе жоқ деп айта алмайсың ».
• «Егер сізде жасырынатын ештеңеңіз болмаса, маған неге ұялы телефоныңызды бермеске?»

8. Ұстау немесе оқшаулау

Сізбен сөйлесуден бас тарту, сізді өз көзіңізбен көру, тіпті сізбен бір бөлмеде болу - олардың назарын аудару үшін сізге көп күш салуды білдіреді.

Мысалға:

• Досыңыздың үйінде сіз ұнатпайтын нәрсе айтасыз немесе істейсіз. Олар ештеңе айтпастан дабыл қағып, көлікке отырады, сізді қожайындарыңызға түсіндіріп, қоштасуға қалдырады.
• Олар сіз балаларды кім алып жатқандығы туралы сөйлесуіңіз керек екенін біледі, бірақ олар сіздің қоңырауларыңызға немесе мәтіндеріңізге жауап беруден бас тартады.

9. Газ жарығы

Газ жарықтандыру - бұл оқиғалардың өз нұсқасына күмәндану үшін жүйелі әрекет. Ол сіздің кінәсіз емес нәрселер үшін кешірім сұрауға мәжбүр етуі мүмкін. Бұл сізді теріс пайдаланушыны көбірек тәуелді етуі мүмкін.

Мысалға:

• Сіз оқиғаны, келісімді немесе дәлелді еске түсіресіз, ал бұзушы оның болғанын жоққа шығарады. Олар мұның бәрі сіздің ойыңызда екенін, сіз оны армандадыңыз немесе жасағаныңызды айтуы мүмкін.
• Олар басқа адамдарға сенің ұмытшақ екеніңді немесе елесті күшейту үшін эмоционалды проблемаларың бар екенін айтады.

10. Дөңгелек дәлелдер

Екі адамның ортақ пікір таба алмайынша, келіспеуі немесе бір нәрсе туралы таласуы әдеттегі емес. Бірақ бұзушылар бұл ескі дәлелді қайта-қайта тек түймені басу үшін қайталайды, ешқашан ортасында кездескілері келмейді.

Мысалға:

• Сіздің жұмысыңыз сізге қосымша уақытты ескертусіз қоюды талап етеді. Бұл болған сайын, сіздің жұмсақтық туралы дау қайтадан басталады.
• Сіз балаларға дайын емес екендігіңізді айттыңыз, бірақ серіктесіңіз оны ай сайын тәрбиелеп отырады.

11. Қатерлер

Ашық қауіптер ауызша қиянаттың күшейе түсетінін білдіруі мүмкін. Олар сізді сәйкестікке шақырады.

Мысалға:

• «Бүгін кешке үйге оралғанда, сіз көгалдарда» сатылатын «белгіні таба аласыз, ал мен балалармен бірге кетіп қалуым мүмкін».
• «Егер сіз осылай жасасаңыз, мені қалай қабылдағаным үшін ешкім айыптай алмайды».

Не істеу

Егер сіз ауызша қорлықты сезінсеңіз, өзіңіздің бейнеқосылғыңызға сеніңіз. Ақыр соңында күшейетін мүмкіндігі бар екенін есте сақтаңыз. Енді сіз оны танығаннан кейін, сіз бұл туралы бірдеңе жасауды шешуіңіз керек.

Бұзушылық жасаушымен пікірталас қызықтырады, бірақ жұмыс жасау екіталай. Есіңізде болсын, сіз біреудің әрекеті үшін жауап бермейсіз.

Бірақ сіз шекара орната аласыз. Негізсіз келіспеушіліктерден бас тарта бастаңыз. Оларға бұдан былай жауап бермейтіндігіңізді немесе ауызша қорлауды елемейтініңізді айтыңыз.

Бұзушылық жасаушыға әсер етуді мүмкіндігінше шектеңіз. Егер сіз бір әлеуметтік ортада саяхаттасаңыз, сізге қиын шешімдер қабылдау қажет болуы мүмкін. Егер сіз бұл адамнан мүлдем аулақ бола алмасаңыз, оны айналаңызда басқа адамдар болған жағдайға келтірмеуге тырысыңыз.

Содан кейін, дайын болған кезде, мүмкін болса, барлық байланыстарды кесіңіз. Зорлық-зомбылық жасаушымен байланысты үзу кейбір жағдайларда қиынға соғуы мүмкін, мысалы, егер сіз олармен бірге тұрсаңыз, балалы болсаңыз немесе қандай да бір жолмен тәуелді болсаңыз.

Сізге кеңесшімен сөйлесу немесе қолдау тобына қосылу пайдалы болуы мүмкін. Кейде сыртқы көзқарас сізге заттарды жаңа тұрғыдан көруге және одан әрі не істеу керектігін анықтауға көмектеседі.

Outlook

Емдеу уақытты қажет етеді, бірақ оқшауланбаған жөн. Қолдау көрсететін достар мен отбасы мүшелеріне қол жеткізіңіз. Егер сіз мектепте болсаңыз, мұғаліммен немесе нұсқаушы кеңесшімен сөйлесіңіз. Егер бұл сізге көмектеседі деп ойласаңыз, қалпына келтіруге көмектесетін терапевт табыңыз.

Егер сізге бұзушыны қалай ажыратуға болатындығы туралы нұсқаулық қажет болса немесе сіз күшейе түсуден қорқатын болсаңыз, онда сізге қолдау көрсететін бірнеше ресурстар бар:

• Циклды бұзу: 12 мен 24 жас аралығындағы жастарды сау қарым-қатынас орнатуға және қиянатсыз мәдениетті құруға қолдау көрсету.
• DomesticShelters.org: білім туралы ақпарат, сенім телефоны және сізге жақын бағдарламалар мен қызметтердің іздеу базасы.
• Сүйіспеншілік - бұл құрмет (ұлттық танысуды теріс пайдалану): жастарға адвокаттармен онлайн режимінде сөйлесу, қоңырау шалу немесе мәтінді сөйлесу мүмкіндігін ұсынады.
• Ішкі тұрмыстық теріс қылықтардың ұлттық желісі (800-799-7233): Құрама Штаттар бойынша провайдерлер мен баспаналарға тәулік бойы жұмыс істейтін сенім телефоны.

Егер сіз ауызша түрдегі жағымсыз жағдайға тап болсаңыз, оны сол күйінде көру оңайырақ.