Эфир майы диффузорларын қалай қауіпсіз пайдалануға болады

Мазмұны

• Эфир майы диффузорының дұрыс түрін таңдаңыз
• Диффузорды қалай дұрыс қолдану керек
• үшін шолу

Эфир майының диффузорлары - лава шамының салқын, мыңжылдық нұсқасы. Осы сымбатты машиналардың бірін қосыңыз, сонда ол сіздің бөлмеңізді тыныштандыратын баспанаға айналдырады, бұл маңызды #өзін-өзі күту мақсаттары.

ICYDK диффузорлары эфир майларын айналадағы ауаға тарату арқылы жұмыс істейді (әдетте бу, ауа немесе жылу арқылы), бұл суық атмосфераны тудырады, бүкіл бөлмені жағымсыз иіске айналдырады және денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. (Қараңыз: Эфир майлары дегеніміз не және олар заңды ма?)

Бірақ бұл сауықтыру әлемінің тұнбасының кемшіліктері мен қауіптері бар ма? Белгілі болғандай, жауап иә. Диффузорды қоспас бұрын мынаны білу керек.

Эфир майы диффузорының дұрыс түрін таңдаңыз

Amazon эфир майлары мен диффузорлары арқылы жылдам айналдыру сізге қатысу үшін ароматерапия дәрежесін қажет ететіндей әсер қалдырады. Сондықтан біз клиникалық биомінез-денсаулық зерттеушісінен, сертификатталған ароматерапевттен және табиғи сұлулық бойынша сарапшы Лей Уинтерстен диффузордың қай түрін инвестициялау керектігін анықтауды сұрадық. Винтерстің айтуынша, бұл ең танымал үш түрі:

Ультрадыбыстық диффузорлар суда тербеліс жасау үшін электронды жиіліктерді қолданыңыз, ол ауаға тарайтын су мен эфир майларының жұқа түтінін жасайды. Олар суды пайдаланатындықтан, олар қыста ауаны ылғалдандырудың әсіресе танымал нұсқасы болып табылады - тіпті 25 долларға дейін алуға болатын диффузор-дымқылдатқыш комбинациясы бар. «Кемшілігі сол ең Пластмассадан жасалған, ол экологиялық таза емес және кейбір сарапшылар пластик сіздің эфир майларыңызға кері әсер етіп, оның сапасына әсер етуі мүмкін деп санайды», - дейді Винтер. Байқап көріңіз: Saje Aroma Om Deluxe ультрадыбыстық эфир майының диффузоры ($130)

Небулизациялаушы диффузор эфир майларын кішкене молекулаларға бөлу арқылы жұмыс жасайды, оларды бөлмеге тек ауамен таратады, - деп түсіндіреді Қыс. «Әдетте, олар таймермен бірге келеді». Байқап көріңіз: Opulence Nebulizing эфир майы диффузоры ($ 109)

Жылу таратқыштар (кейде «шам» деп аталады) -бұл майды тарату үшін жылуды (әдетте шам жалынынан) пайдаланатын сексуалды құрылғылар. (Қатысты: Эфир майларын қолдану маған қалай әсер етті?) Олар тиімділігі төмен деп есептеледі, себебі жылу мұнайдың химиялық қасиеттерін өзгерте алады, сондықтан оның тиімділігі мен иісін өзгертеді. Байқап көріңіз: SouvNear керамикалық май диффузоры ($10)

Қыстың ұсынысы: сапалы шыны небулайзерге немесе BPA жоқ пластикалық ультрадыбыстық диффузорға инвестиция салыңыз. (Опциялар үшін дәмді декор ретінде қолданылатын диффузорларды қараңыз.)

Диффузорды қалай дұрыс қолдану керек

Ауа емес заттармен тыныс алу әдетте нашар деп саналады (ойланыңыз: ауаның ластануы, электронды темекі және т.б.)-бірақ диффузордағы эфир майының бөлшектерімен тыныс алу әдетте дұрыс емес, егер олар жоғары сапалы майлар болса және сіз қадағалайсыз. төмендегі нұсқаулар, бөтелкелердің жапсырмаларын оқыңыз және диффузорлық нұсқауларды орындаңыз, дейді Голдштейн.

1.Сапалы эфир майларына инвестиция салыңыз. Бұл нұсқаулық сізге * сапалы * эфир майларын табуға көмектеседі, бірақ есте сақтау қажет басқа да бірнеше жайттар бар. Сізге диффузоры бар брендтік майларды қолданудың қажеті жоқ, дейді Уинтерс. Сіздің ең жақсы ставкаңыз - тек 100 пайыз таза эфир майларын (әлеуетті улы қоспаларсыз) және өзіңіз сенетін компаниядан сатып алу. Зауыттың ботаникалық атауы бөтелкеде екеніне көз жеткізіңіз (мысалы: лаванда lavandula angustifolia) және оның шыққан елі де тізімде болуы керек, себебі Ariana Lutzi, N.D., BUBS Naturals компаниясының тамақтану жөніндегі кеңесшісі бұрын ұсынылған.

2. Аллергияның бар-жоғын тексеріңіз. Аллергиялық емес екеніңізге көз жеткізу үшін майды алдын ала сынап көріңіз, - дейді натуропатолог дәрігер Серена Голдштейн, Н.Д.«Бір тамшы май мен жарты шай қасық кокос майын бинт-аидтің мақта бөлігіне жағыңыз, содан кейін білегіңіздің астындағы ішкі қолыңызға жағыңыз». Шамамен 15 минуттан кейін реакция болмаса, Винтерс баруға дайын болуыңыз керек дейді.

3. Егер сізде демікпе болса, ескертіңіз. Егер сізде демікпе болса, эфир майларын қолдануда абай болыңыз. «Астмамен ауыратын науқастар ауадағы қосылыстарға теріс әсер етуі мүмкін», - дейді Стефани Лонг, кейбір зерттеулерде эфир майлары тыныс алу жолдарын тітіркендіретін органикалық қосылыстарды бөліп шығаратыны анықталды, бұл ауруы бар адамдарда тыныс алу белгілерін тудырады.

4. Жүкті болсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сіз жүкті болсаңыз, Лонг эфир майларын қолданар алдында дәрігермен сөйлесуді ұсынады. «Жүктілік кезінде эфир майын қолдану туралы деректер өте аз ең эфир майларын қолдануға әбден болады ең пациенттер, сіздің провайдеріңіз жүктіліктің жеке тарихын нақты өнім сізге қауіпсіз екенін анықтаған кезде ескере алады ».

5. Қосымша май қосымша артықшылықтарға тең емес. Әрбір диффузорда сіз қолданатын тамшылардың саны бойынша әр түрлі ұсыныстар болады, дейді Қысқы мөлшерде немесе одан аз. Егер сіз тым көп қолдансаңыз, сізде бас ауруы немесе жүрек айнуы болуы мүмкін. Майларды біріктіруді жоспарласаңыз да, бұл төмендеу саны сақталады. «Майларды араластыру немесе араластыру сіз қол жеткізгіңіз келетін емдік пайданы жақсарта алады», - дейді Винтер. Оларды араластырудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, бірақ ол бірдей белгілі емдік пайдасы бар майларды араластыруды ұсынады (мысалы, екеуі де ауырсынуды жеңілдететін немесе стрессті азайтатыны белгілі).

6. Диффузорды тазалаңыз. Ең дұрысы, айқаспалы ластану мен көгерудің пайда болуын болдырмау үшін әр қолданғаннан кейін диффузорды сүртіп алу керек, - дейді Омид Мехдизаде, медицина ғылымдарының докторы, Санта-Моникадағы, Калифорниядағы Провиденс Сент-Джон денсаулық орталығының отоларингологы және ларингологы. Нұсқаулықтар сонымен қатар көгеруді болдырмау үшін нақты құрылғыны қаншалықты жиі терең тазалау керектігін айтады. (Стандартты ұсыныс айына бір рет). Егер сіздің диффузорыңыз суды пайдаланса, онда суды қолданбай бірнеше күн бойы диффузорға отырғызбаңыз. (Қатысты: Таңертең оятуға арналған эфир майы хакері)

7. Оны күні бойы қалдырмаңыз. Жаңа құрылғыны күні бойы, түні бойы босаңсыту ауруын жасау жақсы идея сияқты көрінуі мүмкін. Голдштейннің айтуынша, ең пайдалы тәжірибе - оны шамамен 30 минут ұстау, бұл майды бөлмеде таратуға жеткілікті уақыт, содан кейін бас ауруы сияқты жағымсыз әсерлердің алдын алу үшін оны кем дегенде бір сағатқа сөндіріңіз. Дегенмен, сіздің машинаңызға байланысты Уинтерс оны бірнеше сағат бойы ұстау жақсы болуы мүмкін дейді. «Кейбір диффузорлар хош иісті молекулаларды ауаға бірнеше минут сайын таратып, бірнеше сағат бойына тарататын орнатылған таймермен келеді, содан кейін көп уайымдаудың қажеті жоқ, сондықтан автоматты түрде өшеді». Сіздің ойын жоспары: Бір уақытта 30 минут бойы ұстап тұруға эксперимент жасаңыз және жанама әсерлердің болмайтындығына көз жеткізіңіз.

8. Үй жануарларына мұқият болыңыз. Үй жануарларының иелері, әсіресе мысықтардың иелері, үй жануарларының жаңа хош иіске қалай жауап беретініне мұқият назар аударуы керек. ASPCA мысықтардағы тремордың ең көп тараған уытты себептерінің бірі ретінде эфир майларын атайды, деп түсіндіреді доктор Мехдизаде. Егер сіз үй жануарыңыздың ауруға шалдыққанын байқасаңыз, терезелерді ашып, ауаны желдетіп, симптомдары нашарлаған жағдайда ветеринарға апарыңыз. Және ингредиенттер тізімін тексеруді ұмытпаңыз; Кейде үй жануарларының жағымсыз реакциясы майдың өзіне емес, қосылған ингредиенттерге әсер етеді.

үшін шолу