Бор тестостерон деңгейін жоғарылатуы немесе ED емдей алады ма?

Мазмұны

• Бор тестостеронды күшейтуге қосымша ретінде жұмыс жасай ма?
• Бор ЭД үшін жұмыс істей ме?
• Ерлерге арналған бордың басқа артықшылықтары
• Қосымша борды қабылдаудың жанама әсерлері
• Тестостерон немесе ЭД жоғарылату үшін қанша бор ішу керек
• Ала кету

Бор - бұл бүкіл әлемдегі жер қойнауында көп мөлшерде кездесетін табиғи элемент.

Бұл шыны талшық немесе керамика сияқты өндірістік салаларда кеңінен қолданылады. Бірақ бұл сіз жейтін көптеген нәрселерде де бар. Бұл сізге ас тұзы сияқты қауіпсіз. Сіз алма жеу, кофе ішу немесе жаңғақтарға тамақ ішу арқылы күн сайын 3 миллиграмға (мг) дейін жете аласыз.

Бор сонымен қатар сіздің организміңіздің тестостерон мен эстрадиолдың табиғи өндірілуін, эстрогеннің бір түрін қалыпқа келтіруде маңызды рөл атқарады деп саналады.

Бұл қолдану эректильді дисфункциясы (ED) немесе төмен тестостероны бар адамдар арасында кейбір толқындарды тудырды. Бордың ЭД немесе тестостерон деңгейіне әсер етуі мүмкін кейбір дәлелдемелер болғанымен, оның қаншалықты өзгеретіні белгісіз.

Ол шынымен тестостерон немесе ED қосымшасы ретінде жұмыс істей ала ма, мүмкін жанама әсерлер және оның артықшылықтары туралы білейік.

Бор тестостеронды күшейтуге қосымша ретінде жұмыс жасай ма?

Бұл сұраққа қысқа, қарапайым жауап иә. Бірақ ғылымның не айтатынын талдап көрейік.

IMCJ-де жарияланған бор әдебиеттеріне сәйкес, 6 мг дозада борды бір апта ішінде қабылдаудың келесі артықшылықтары бар:

• денеңіздегі жалпы тестостерон метаболизмін көбейтеді, ол жыныстық қатынасқа байланысты көптеген функциялар үшін қолданылады
• тестостеронның бос деңгейін шамамен 25 пайызға арттырады
• эстрадиол мөлшерін шамамен жартысына азайтады
• интерлейкин және С-реактивті белоктар сияқты қабыну индикаторларын жартысынан көбіне төмендетеді
• Тестостеронның қан құрамындағы ақуыздармен байланысуына мүмкіндік береді, бұл сіздің жасыңызға байланысты одан да көп пайда әкелуі мүмкін

Төмен тестостерон қоспасы ретінде борға көп нәрсе айтуға болады. Сегіз еркек қатысушының аз бөлігі бұл нәтижелерді растады - бір апта ішінде күніне 10 мг қабылдау тегін тестостеронды жоғарылатып, эстрадиолды едәуір төмендеткен.

Алайда, өткен зерттеулер бор және тестостерон деңгейіне қатысты бірнеше күмән тудырды.

19 еркек бодибилдерлердің бірі бодибилдингтің өзі табиғи тестостерон деңгейін арттыра алатындығына қарамастан, жеті апта ішінде 2,5 мг бор қоспасын қабылдау плацебомен салыстырғанда ешқандай айырмашылық болмағанын анықтады.

Бор ЭД үшін жұмыс істей ме?

Бор ЭД үшін жұмыс істейді деген идея оның бос тестостеронға әсеріне негізделген. Егер сіздің ЭД-нің қайнар көзі тестостерон деңгейінің төмендігі, эстрадиолдың көп мөлшері немесе басқа гормондармен байланысты себептер болса, сіз борды қабылдауда біраз жетістікке жете аласыз.

Егер сіздің ЭД-нің қайнар көзі жүрек ауруынан болатын қан айналымының нашарлауы немесе қант диабеті сияқты жүйке зақымдануы сияқты тағы бір себеп болса, борды қабылдау сізге көмектесе алмайды.

Бор қабылдағанға дейін ЕД тудыруы мүмкін негізгі жағдайларды диагностикалау туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Ерлерге арналған бордың басқа артықшылықтары

Борды қабылдаудың кейбір басқа артықшылықтары:

• диетадағы дәрумендер мен минералдардың метаболизденуі, бұл қанның жақсаруына ықпал етеді, бұл сау жыныстық қызметке ықпал етеді және тестостерон тәрізді теңдестірілген андроген гормондарын қолдайды.
• қол-көз үйлестіру және есте сақтау сияқты когнитивті функцияларды жетілдіру
• тестостерон деңгейінің жоғарылауына ықпал ететін Д витаминінің тиімділігін арттыру

Қосымша борды қабылдаудың жанама әсерлері

Бор ересектерде 20 грамнан, ал балаларда 5 - 6 грамм қабылдағанда өлімге әкелетіні белгілі болды.

Борды көп мөлшерде қабылдаудың кейбір басқа жанама әсерлері:

• өз-өзін жаман сезіну
• құсу
• ас қорыту
• бас ауруы
• диарея
• терінің түсі өзгереді
• ұстамалар
• шайқау
• қан тамырларының зақымдануы

Қоспалармен абай болыңыз. Аздап ұзақ жол жүруі мүмкін, бірақ тым көп болуы қауіпті болуы мүмкін. Сіздің ағзаңыз оның артық мөлшерін тиімді сүзе алмауы мүмкін, бұл сіздің қаныңызда улы деңгейге дейін жетеді.

Диетаға қоспалар қоспас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз. Басқа қоспалармен немесе дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.

Бор үшін ұсынылатын доза жоқ. Медицина институтының Азық-түлік және тамақтану кеңесі міне, сіздің жасыңызға байланысты абсолютті ең жоғары мөлшер:

Бордың қоспалары қаншалықты қауіпсіз. Бірақ 1 жасқа дейінгі балалар үшін немесе жүктілік кезінде, бор ұрыққа сіңіп кетуі мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.

Сондай-ақ, табиғи жолмен жүруді қаласаңыз, құрамында боры көп белгілі бір тағамдарды жеп көруге болады. Мұнда бірнеше нұсқа бар:

• қара өрік
• мейіз
• кептірілген өрік
• авокадо

Тестостерон немесе ЭД жоғарылату үшін қанша бор ішу керек

Нақты дозасы әр адамда әр түрлі болуы мүмкін, бірақ ең жақсы дәлелдер тестостерон немесе ЭД емдеуді жоғарылатудың ең жақсы мөлшері тәулігіне бір рет 6 мг бор қоспаларын құрайды.

бір апта ішінде осы дозаны қабылдағаннан кейін айырмашылықты байқай бастауға болатындығын ұсынады.

Ала кету

Бор сіздің тестостерон деңгейіңізге аздап әсер етуі мүмкін және сіз кейбір айырмашылықтарды байқай аласыз. Бірақ ED симптомдарының өзгеруін байқауыңыз ықтимал емес.

Ұсынылған дозалау нұсқауларын ұстанғаннан кейін тырысу зиян емес. Тестостерон деңгейінің төмендеуі немесе ЭД белгілері бойынша медициналық немесе медициналық емдеудің басқа мүмкін еместері туралы дәрігермен сөйлесіңіз.