Бұл 11 сусын сіздің тісіңізге не істейді

Мазмұны

• Бұл сусындар менің тістерімді зақымдауда ма?
• 1. Шарап
• 2. Сыра
• 3. Арақ
• 4. Су
• 5. Газдалған су
• 6. Кофе
• 7. Сүт
• 8. Сода
• 9. Жеміс шырыны
• 10. Жеміс тесу
• 11. Шай
• Ұшып кетуге қатысты кеңестер

Бұл сусындар менің тістерімді зақымдауда ма?

Ерніңізден өтетін тағамдар мен сусындар сіздің аузыңызға келген алғашқы сәттен бастап денсаулығыңызға қатты әсер етуі мүмкін.

Сусындардың сіздің тістеріңізге тигізетін әсері бірнеше нәрсеге байланысты, бірақ ол ең алдымен жалпы қышқылдығымен анықталады. РН шкаласы бойынша 5,5 немесе одан аз өлшейтін кез-келген нәрсе қышқыл болып саналады. Қышқыл тағамдар мен сусындар тіс эмалын жұмсартады, бұл тістерді сезімтал және қуыстар сияқты зақымдануға осал етеді. Қышқыл да, қант та көп мөлшерде болатын сусындардың екі есе зиянды болуы мүмкін.

1. Шарап

Шарапқа келетін болсақ, қызыл түсті стоматологиялық денсаулық үшін жақсырақ, бірақ ешқандай тіс міндетті түрде сіздің тістеріңізге жарамайды.

Нью-Йорктегі тіс дәрігері Анжелика Шейн түсіндіреді: «Ақ шарап қызылға қарағанда қышқыл, сондықтан сіздің эмальды жою кезінде тиімдірек болады, түссізденуге және бояуға сезімтал болады».

2. Сыра

Сыраның сіздің тістеріңізге қалай әсер ететіні туралы көптеген мәліметтер жоқ болғанымен, кейбір деректер оның пайдалы болуы мүмкін екендігіне нұсқайды.

«Кейбір ерте зерттеулер көрсеткендей, сыраның қарапайым компоненті болып табылатын құлмақ ішек денсаулығына және қуысты қорғауға жағымды әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл туралы айтуға әлі ерте », - деп түсіндірді Шейн.

3. Арақ

Арақ рН 4-ке жуық, бірақ кейбір жағдайларда 8-ге дейін жетуі мүмкін. Арақтың қымбат емес маркаларында рН төмен болады, ал премиум арақтарда рН жоғарырақ болады. Осыны ескере отырып, көптеген арақтар ықтимал зақым шегінде болады. Алкоголь кептіру әсеріне де ие. Сілекей - бұл ауыздың табиғи зақымдануынан қорғайтын құралдардың бірі, сондықтан шамадан тыс тұтынудың кез келгені зиянды болуы мүмкін.

Басқа ликерлер рН мөлшері бойынша әр түрлі болады, бірақ кептіру әсері бірдей және олар одан әрі күшейе түседі, өйткені адамдар (әдетте) ішімдіктерін баяу ішеді, бұл алкогольге зиян келтіруге көбірек уақыт береді.

4. Су

Су сіздің тістеріңізге нақты әсер етпейді, дейді Шейн. Бірдеңе болса, пайдалы.

«Шын мәнінде, жақсы ылғалданған күйде сілекей ағынын және сілекейдің құрамындағы қорғаныс минералдарының ағынын көбейтеді, бұл тістерді бұзудан қорғайды», - дейді ол.

5. Газдалған су

Бұл зиянды болып көрінбеуі мүмкін, бірақ сыртқы түрі алдау болуы мүмкін. Бір зерттеуге сәйкес, газдалған судың рН деңгейі 2,74 мен 3,34 аралығында болады. Бұл оған апельсин шырынынан гөрі эрозиялық әлеуетті арттырады.

6. Кофе

Кофе аздап қышқыл болуы мүмкін (рН шкаласы бойынша шамамен 5.0), бірақ сіздің таңертеңгі java сіздің тістеріңізге пайдалы болуы мүмкін екендігіне бірнеше дәлел бар.

Бір зерттеу нәтижесі бойынша, ешқандай қоспасыз кофе ішу қуыстардың пайда болуына жол бермейді. Сондықтан, егер сіз тіс денсаулығыңыз үшін ішсеңіз, кофеңізді ішіп, тәттілендіргішті өткізіп жіберіңіз.

7. Сүт

«Сүттің көптеген компоненттері, оның ішінде ақуыздар мен минералдар, мысалы, кальций, аузыңызда көптеген қуыс құрайтын бактериялардың өсуіне жол бермейді», - дейді Шейн.

«Егер рН 6,5-тен жоғары болса, сүт - бұл тістеріңізді мықты және сау ету үшін жақсы таңдау».

8. Сода

Бұл сіздің беліңізге ғана жаман емес! Алкогольсіз сусындар сіздің тістеріңізге бірқатар әсер етуі мүмкін. Егер ақылға қонымды түсінік болса, қантсыз сорттар соншалықты жаман емес дейді ғылым.

«Зерттеулер бір брендтегі диета мен кәдімгі сода арасындағы эмальдың ерітіндісінде ешқандай айырмашылық жоқ екенін көрсетті, сондықтан қант құрамы бүкіл оқиғаны шынымен баян етпейді» дейді доктор Артеймен, Шейннің әріптесі. «Сусынның қышқылдығы мен жалпы құрамы эмальды ыдыратуда маңызды рөл атқарады».

Бір қызығы, Арбейтманның айтуынша, басқа содаға қарағанда тамырдың сырасы «таңқаларлық жақсы», «сіздің тістеріңізге ағын су сияқты таза әсер етеді».

9. Жеміс шырыны

«Көптеген жеміс шырындары шоғырланған, нәтижесінде сіз оны табиғи түрде жеп қойғаныңызға қарағанда көп қышқылға ие боласыз», - дейді Арбейтман. «РН 3,5 бар апельсин шырыны рН 2,6 болатын мүкжидек сияқты жаман емес.»

Ықтимал зақымдануды азайту үшін жеміс шырынын шамамен 50 пайыз сумен сұйылтуды ұсынады.

10. Жеміс тесу

«Жеміс соққысы» деп белгіленген шырынды сусындар, әдетте, шырын болып табылмайды. Олар негізінен қант немесе жоғары фруктоза жүгері шәрбаты. Сонымен, нақты шырынның кез-келген қалпына келтіретін қасиеттері бұл еліктегіштерде жоқ және стоматологиялық әсерді нашарлататын қосымша қант бар. Сонымен қатар, жеміс-жидек сусындарының көпшілігінің рН 3-тен төмен екендігі белгілі болды, бұл оларды айналада нашар таңдау жасайды.

11. Шай

Шай сіздің тістеріңізге не істейді? Бұл сіз қандай шай туралы сөйлесетініңізге байланысты.

Доктор Шейннің айтуынша, қайнатылған шайларда әдетте 5,5-тен жоғары рН бар, ол қауіпті аймаққа кірмейді. Жасыл шай тіпті сағыздың денсаулығына және ыдыраудың алдын алуға оң әсер етуі мүмкін.

«Алайда, сіз мұздатылған шай туралы айта бастағанда, бәрі өзгереді», - дейді ол. «Мұздалған шайлардың көпшілігінде рН мөлшері өте төмен, олардың мөлшері 2,5-тен 3,5-ке дейін және қантпен толтырылған. Кейбір танымал брендтерде қайнатылған мұздатылған шайлар көптеген содаға қарағанда әлдеқайда нашар екендігі анықталды ».

Ұшып кетуге қатысты кеңестер

Сіз ішетін нәрсе сіздің стоматологиялық денсаулығыңызға нақты және бірден әсер етеді. Бірақ кейбір зиянды болдырмаудың жолдары бар.

Әсіресе қышқылды сусындар үшін сабанды қолданған жөн. Бұл сіздің тістеріңізбен байланыс уақытын азайтады.

Бұл қарапайым түсінікке қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз тістеріңізді зақымдауы мүмкін нәрсені ішкеннен кейін бірден жуып тастамаңыз. Сіздің сусыныңыз жұмсартылған эмальмен щетканың пайдасынан гөрі зияны көп болуы мүмкін. Тістеріңізді жуар алдында ішкеннен кейін 30 минут күтіңіз.