Психиатрияға алғашқы тағайындалуға барар алдында білетін 5 нәрсе

Мазмұны

• Сіздің ауру тарихыңызбен дайын болыңыз
• Психиатрға сізден сұрақтар қоюға дайын болыңыз
• Әр түрлі эмоцияларды сезіну жақсы
• Сіз болашаққа жоспар құруға тырысасыз
• Сіздің бірінші психиатрыңыз сізге сәйкес келмеуі мүмкін
• Бірінші сессиядан кейін не істеу керек
  
• Төменгі жол

Психиатрға бірінші рет бару стрессті тудыруы мүмкін, бірақ дайындыққа бару көмектесе алады.

Психиатр ретінде мен пациенттерімнің алғашқы сапары кезінде олардан қанша уақыт қорқынышпен психиатрға баруды кейінге қалдырғаны туралы жиі естимін. Сондай-ақ, олар тағайындауға дейін қаншалықты қобалжығанын айтады.

Біріншіден, егер сіз кездесуді тағайындау үшін осындай маңызды қадам жасаған болсаңыз, мен сізді мақтаймын, өйткені бұл оңай шаруа емес. Екіншіден, егер сізде алғашқы психиатриялық кездесуге бару туралы ой мазаласа, мұны шешудің бір жолы - алдын-ала не күтетінін білу.

Бұл сіздің толық медициналық және психиатриялық тарихыңызбен дайындалғаннан бастап, сіздің алғашқы сеанстың белгілі бір эмоциялар тудыруы мүмкін екендігіне дейін және мұның бәрі жақсы екенін білуге ​​дейін болуы мүмкін.

Сонымен, егер сіз психиатрға алғашқы кездесуді өткізген болсаңыз, дайындыққа және өзіңізді еркін сезінуге көмектесетін кеңестерден басқа, алғашқы сапарыңыздан не күтуге болатындығын білу үшін төменде оқыңыз.

Сіздің ауру тарихыңызбен дайын болыңыз

Сізден медициналық және психиатриялық тарихыңыз - жеке және отбасыңыз туралы сұралады, сондықтан келесілерді ала отырып дайын болыңыз:

• психиатриялық дәрі-дәрмектерден басқа дәрі-дәрмектердің толық тізімі
• сіз бұрын қолданған кез-келген және барлық психиатриялық дәрі-дәрмектердің тізімі, оны қанша уақыт ішкеніңізді қоса
• Сіздің медициналық мәселелеріңіз және кез-келген диагнозыңыз
• егер бар болса, психиатриялық мәселелердің отбасылық тарихы

Сонымен қатар, егер сіз бұрын психиатрды көрген болсаңыз, сол жазбалардың көшірмесін алып келгеніңіз немесе жазбаларыңызды бұрынғы кеңседен сіз көретін жаңа психиатрға жібергеніңіз өте пайдалы.

Психиатрға сізден сұрақтар қоюға дайын болыңыз

Сессияға қатысқаннан кейін, сіз психиатр сізден оларды көру үшін кіру себебін сұрайды деп күтуге болады. Олар әр түрлі жолмен сұрауы мүмкін, соның ішінде:

• «Сонымен, сені бүгін не әкеледі?»
• «Маған не үшін келгенін айтшы»
• «Қалайсың?»
• «Мен сізге қалай көмектесе аламын?»

Ашық сұрақ қою сізді қобалжытады, әсіресе неден бастайтынын және неден бастайтынын білмесеңіз. Жауап берудің дұрыс әдісі жоқ екенін және мұқият психиатр сізді сұхбат барысында басқаратынын біліп алыңыз.

Егер сіз дайындықпен келгіңіз келсе, бастан өткерген нәрселер туралы хабарлаңыз, егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, емделуден қол жеткізгіңіз келетін мақсаттармен бөлісіңіз.

Әр түрлі эмоцияларды сезіну жақсы

Сіз өзіңіздің мәселелеріңізді талқылау кезінде жылай аласыз, ыңғайсыз сезінесіз немесе әртүрлі эмоцияларға ұшырай аласыз, бірақ бұл оның қалыпты және жақсы екенін біліңіз.

Ашық болу және өз тарихымен бөлісу үлкен күш пен батылдықты қажет етеді, бұл эмоционалды қажуды сезінуі мүмкін, әсіресе егер сіз эмоцияларыңызды ұзақ уақыт басқан болсаңыз. Кез-келген стандартты психиатриялық кабинетте тіндердің қорабы болады, сондықтан оларды қолданудан тартынбаңыз. Ақыр соңында, олар сол жерде.

Сіздің тарихыңыз туралы қойылған кейбір сұрақтар жарақат алу немесе қорлау тарихы сияқты маңызды мәселелерді көтеруі мүмкін. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінбейтін болсаңыз немесе бөлісуге дайын болмасаңыз, психиатрға оның сезімтал тақырып екенін және мәселені одан әрі талқылауға дайын емес екеніңізді хабарлаудың жарамды екенін біліңіз.

Сіз болашаққа жоспар құруға тырысасыз

Көптеген психиатрлар әдетте дәрі-дәрмектерді басқаруды қамтамасыз ететіндіктен, емдеудің нұсқалары сіздің сессияңыздың соңында талқыланады. Емдеу жоспары мыналардан тұруы мүмкін:

• дәрі-дәрмектің нұсқалары
• психотерапияға жолдамалар
• күтімнің деңгейі, мысалы, егер сіздің симптомдарыңызды тиісті түрде жою үшін қарқынды терапия қажет болса, тиісті емдеу бағдарламасын табудың нұсқалары талқыланады
• кез-келген ұсынылған зертханалар немесе процедуралар, мысалы дәрі-дәрмектерді бастағанға дейінгі бастапқы сынақтар немесе симптомдарға ықпал етуі мүмкін кез-келген мүмкін медициналық жағдайларды жоққа шығару

Егер сіздің диагнозыңыз, емделуіңіз туралы сұрақтарыңыз болса немесе өзіңізді мазалаған мәселелермен бөліскіңіз келсе, сессия аяқталмай тұрып, оны міндетті түрде хабарлаңыз.

Сіздің бірінші психиатрыңыз сізге сәйкес келмеуі мүмкін

Психиатр сессияны жүргізсе де, олар сізге де сәйкес келетін-келмегенін білу үшін психиатрыңызбен кездесіп жатқаныңыз туралы ойлаңыз. Есіңізде болсын, табысты емдеудің ең жақсы болжаушысы терапиялық қарым-қатынастың сапасына байланысты.

Сонымен, егер байланыс уақыт өте келе дамымаса және сіздің мәселелеріңіз шешіліп жатқанын сезбейтін болсаңыз, онда сіз басқа психиатрды іздеп, екінші пікір ала аласыз.

Бірінші сессиядан кейін не істеу керек

• Көбіне бірінші сапардан кейін сіздің ойыңызда сіз сұраған нәрселер пайда болады. Оларды назарға алыңыз және міндетті түрде жазып қойыңыз, сонда оларды келесі сапар туралы айтуды ұмытпаңыз.
• Егер сіз өзіңіздің алғашқы сапарыңыздан жаман сезініп кетсеңіз, терапевтік қарым-қатынасты құру бірнеше рет өтуі мүмкін екенін біліңіз. Сондықтан, егер сіздің кездесуіңіз жан түршігерлік және шешілмейтін болып шықпаса, келесі бірнеше сапар барысында жағдайдың қалай болатынын қараңыз.

Төменгі жол

Психиатрға баруға алаңдау сезімі - әдеттегі сезім, бірақ бұл қорқыныш сізге лайықты және қажет көмек пен емдеуді алуға кедергі жасамаңыз. Қандай сұрақтар қойылатыны және талқыланатын тақырыптар туралы жалпы түсінік алу сіздің кейбір мазасыздықтарыңызды жеңілдетеді және сіздің алғашқы кездесуіңізде өзіңізді жайлы сезінесіз.

Есіңізде болсын, кейде сіз көрген бірінші психиатр сізге сәйкес келуі мүмкін емес. Ақыр соңында, бұл сіздің күтіміңіз бен еміңіз - сіз өзіңізді жайлы сезінетін, сұрақтарыңызға жауап беруге дайын және сіздің емдеу мақсаттарыңызға жету үшін сізбен бірге жұмыс жасайтын психиатрға лайықсыз.

Доктор Вания Манипод, Д.О., кеңесте сертификатталған психиатр, Батыс денсаулық сақтау университетінің психиатрия кафедрасының ассистенті, қазіргі уақытта Калифорния штатындағы Вентура қаласында жеке практикада. Ол көрсетілген кезде дәрі-дәрмектерді басқарудан басқа, психотерапиялық әдістерді, диета мен өмір салтын қамтитын психиатрияға кешенді көзқарасқа сенеді. Доктор Манипод өзінің психикалық денсаулық стигмасын төмендету жөніндегі жұмысына негізделген әлеуметтік желілерде халықаралық ізбасар құрды, әсіресе ол Instagram және блог, Фрейд және сән. Оның үстіне, ол бүкіл елде күйіп қалу, мидың зақымдануы және әлеуметтік медиа сияқты тақырыптарда сөйледі.