Неліктен спорт залы тек арық адамдарға арналмаған

Мазмұны

• үшін шолу

Біздің қоғамда сапалы жаттығулар жаттығу залында болады деп жиі ойлаймыз, бірақ мен үшін бұл әрқашан жан түршігерлік тәжірибе болды. Нөлдік қуаныш. Мен өмір бойы жаттығу залына барған сайын (мен күн сайын болатын кездер болды), бұл жазалаудың бір түрі болды: мен баруым керек жер, себебі қазіргі менің көңіл -күйім жеткіліксіз болды. МЕН ЖАҚСЫ БОЛҒАНША сол жүгіру жолында жүгіруім керек еді, ДАММИТ! Спорт залы азаптау камерасына айналды, мен қайсысын қолдансам да (ондаған), сондықтан жаттығуларға байланысты жаттығулар мен үшін ұнамайтын шығар.

Бірақ мен бір күні жаттығулармен нашар/ұсқынсыз/ашулы/жазалаушы қарым -қатынасымнан асып кеттім; Бұл бір-екі жыл бұрын менің күйзеліске ұшыраған күн болды. Заңды, жылап жатқан, не болып жатқанын толық түсіне алмайтын, дірілдеген дененің еруі. . . және бәрі би сабағында болды. (Banish Gym-timidation туралы мына кеңестерді қараңыз.)

Бір досым мені Джейд Баллдың африкалық би сабағына шақырды, мен онымен баруға келістім; проблема жоқ! Бірақ бір сағат бұрын менің жүйем кенеттен мен үшін жаңа және көпшілікке арналған жаттығу сабағына жазылғанымды түсінді, мен қатты күйзеліске түстім. Балалар, мен шошып кеттім. Мен бір сәттік үзіліс жасап, бақылауды жоғалтқандай болдым; бұл күтпеген жерден болды, мен дәл қазір оның себебін айта алмадым. Мен дүрбелеңмен досымның Facebook хабарлама қорапшасына шабуыл жасадым, ал біздің хабарламалар келесідей болды:

Мен, теріп отырып, үйде жылап:

Жоқ. Мен бармаймын.

Қарғыс атқыр жігіт, мен баруға қорқамын.

Бұл дене материалы өте ҚИЫН.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Және мен өзімді толығымен кінәлі сезінемін.

Мен ең жаман семіз адаммын.

Мен дүрбелеңді ұстаймын. Жылау мен сұмдық сияқты.

БАРЛЫҚ дағдарыстар.

Дос:

Жарайды, мұнда не болып жатыр? Сіз шынымен немен күресіп жатырсыз?

Мен:

Көп нәрсе.

Мен колледжден бері би сабағында болған жоқпын және бұл одан да қиын болатынына сенімдімін және мен қазірдің өзінде физикалық сәтсіздікке ұшырадым.

Мен бұл сабақта үлгермейтініме сенімдімін, мен бүгін денемді жақсы көрмеймін

мен өзімді баруым керек сияқты сезінемін, миым маған керек, әйтпесе мен ең нашар майлы екенімді айтады

ал сені көргенде мен бармағаныма өкінемін

содан кейін мен мұны істемегенімді біліп, түні бойы мойныма отыруға мәжбүрмін

қашан керек, бірақ алмаймын.

Мен алмаймын.

Дос:

Мәселе мынада.

Сіз жалғыз болмайсыз. Өткенде мен мұнда адамдар басқаша болды. Басқалар сияқты тез қозғала алмайтын балалар, тіпті үлкен кісі де болды.

Бұл барлығына қиын болды.

Сіз мүлдем жалғыз болмайсыз.

Және бұл мен үшін де қиын болды! Белгілі бір сәтте мен оны жеңе аламын немесе шешемін деп шешуге тура келді. Бірақ мен қалуды шештім және бұл таңқаларлық болды және мен аяқтағаннан кейін мен ондаған оргазмды сезіндім.

Мен:

Мен семіз болуды жек көремін.

Мен бұл туралы бәрін жек көремін.

Мен күнделікті өмірді қаншалықты қиын ететінін жек көремін

мен басқалардың істегенін істеу үшін қаншама психикалық кедергілерді жеңуім керек.

Мен өзімді ақтауды жек көремін, өйткені мен әлемге салмақ жоғалтуға міндеттімін немесе кем дегенде салмақ тастауға тырысамын.

немесе басқаша тамақтанып, арықтаңыз. . . немесе бірдеңе.

Бұл өте қиын және ақылсыз естіледі, бірақ мен үшін бұл өте қарапайым.

БҰЛ ҚИЫНДЫҚТЫҢ БАРЛЫҒЫ.

Досым:

Мен түсінемін.

Мен толық түсінемін.

Дене мәселесі - бұл бәрі - бәрі қиын.

Бірақ өзіңізге жақсылық жасаңыз, жарай ма? Мұны салмақ жоғалту үшін жасамаңыз. Тек оргазмға барыңыз.

Сонымен, мен «оргазм үшін» бардым. Түн рухани тәжірибеге айналды, бұл менің көзқарасымды өзгертті. Джейд адам бойында керемет. Оның жұқпалы энергиясы маған басқаларды сүюдің маңызды екенін, ал одан да маңыздысы - өзіңді жақсы көру екенін еске салды. Сіз оның би алаңындағы керемет олжаны шайқап жатқанын көруіңіз керек. Құдай. Шайтан алғыр. Мен досымның бір түнде он екі оргазм алу рекордын екі есеге арттырдым деп есептеймін. Ол болды. Керемет. (P.S. Онда болып табылады Бақыт пен арықтау арасындағы байланыс.)

Мен досыммен сөйлесіп жатқанда, соңғы секундта кері кетпес үшін өзімді күштеп би шалбарымды киюге тура келді. Содан кейін мен миымды өшіріп, тек жылынуға келу туралы уәдеме ғана назар аудардым, бірақ мен, әрине, бәріне қалдым. Мен өзімді қателесуге, достарыма және өзімнен ақымақ болуға жол бердім. Мен қадамдар туралы алаңдамадым, өйткені мен өзімнің ең үлкен сенімсіздігімді сол жерде болу арқылы жеңдім.

Қазір, бүгін мен Facebook хабарламаларын сол эмоцияның ізінсіз еске аламын. Қозғалыс сабағына бару сияқты қарапайым нәрсе менің әлемді қалай шайқалтып, жұмыс істеу қабілетінен айырылатынын түсіну маған қиын. Бірақ ол жасады. Және бұл шынайы болды. Ал мұндай сұмдық өте кең таралған.

Көбінесе, біз семіз ханымдар салмағын жоғалту арқылы «өзімізді жақсартуға» деген әлеуметтік қысымды сезінеміз, бірақ содан кейін жаттығу жағдайында өзімізді қорлық сезінеміз. Біз өзімізді The Perfect Body Factory компаниясына (жақсы, сіз оны спорт залы деп атайтын шығарсыз) қосылуға міндетті сезінеміз, бірақ ол жерге келгеннен кейін өзімізді орынсыз сезінеміз және ішке аяқ басып үлгермей жатып, біз сәтсіздікке ұшыраған бәсекеге итермелейміз. Бұл ақылға қонымсыз және көпшілігімізді қорқытады. Майлы дене мен жаттығуларды біріктіру әрекеті өмір бойы ұятты тірілте алады. Дүниедегі ұяттың ең күшті түрлерінің бірі. (Майлылық сіздің денеңізді қалай бұзуы мүмкін екенін біліңіз.)

Мен сол түні сәтсіздікке ұшырайтыныма сенімді болдым. Мен банктегі шотымда бар нәрсені бәске қосар едім. БІРАҚ МЕН ЖҮРЕГЕН ЕМЕС! Мен бүкіл сыныпты аяқтадым және оның әрбір минутын жақсы көрдім. Бір қолымның қозғалысы болды, ол мені шатастырды, мен түсе алмадым, бірақ бұл менің салмағыма байланысты емес. Бұл менің миымның «НЕ БОЛСЫН, ӨТКЕНДЕРДІ САНАУ ҚЫЙЫН» деген сияқты болғандықтан болды. Тер ешқашан пайдалы болмады, менде көп болды. Жақсы, бәріміз жасадық. Мен «бұрын» және «кейінгі» эмоцияларды көріп, олардың ешқайсысы міндеттеме, салмақ жоғалту немесе дағдылар жиынтығы туралы емес екенін түсіну бақытына ие болдым.

Бұл жақсы сезіну туралы.

Ал жақсы сезіну жоқ эксклюзивті Эндорфиндер денесі керемет тонусы барларға ғана арналмаған. Маған денемді өзіме ұнайтын кез келген жолмен жылжытуға рұқсат етемін және мұндағы көрініс үшін кешірім сұрамаймын. Мен мінсіз болуым керек емес, мен де денемді өзгерту үшін барудың қажеті жоқ. Мен бара аламын, себебі мен қалаймын. Себебі мен өзім тұратын машинамен жұмыс жасағанды ​​ұнатамын. Себебі мен өзімді керемет сезінгім келеді. Өйткені мен өзімді керемет сезінуге лайықпын.

Менің кеңесім велосипедке, аэробикаға, йогаға, джазцеркке, пилатеске, жүзуге, билеуге немесе зумба сабағына қатысқысы келетін, бірақ көруге қорқатын кез келген әйелге?

Салмақ жоғалтуға бармаңыз. Оргазмға барыңыз.

Алынған Семіз қыздарға ешкім айтпайтын нәрселер: кешірімсіз өмір сүруге арналған анықтамалық Джес Бейкер жазған. Perseus Books тобының мүшелері Seal Press баспасында шығарылған. Copyright © 2015.

үшін шолу