Күнге шықпас бұрын...

Мазмұны

• үшін шолу

1. Күйіп қалған болсаңыз да, күннен қорғайтын крем қажет. Бұл есте сақтаудың қарапайым ережесі: Сізге күн сәулесінен қорғалған күн қорғанысы қажет, тіпті бұлтты күндерде де, егер сіз ашық күйде болсаңыз да, өйткені сіз үнемі күн сәулесінің әсеріне ұшырайсыз, дейді дерматолог Эндрю Кауфман. , М.ғ.д., UCLA дерматология клиникалық ассистенті. Егер сіз күн астында 15 минуттан ұзақ болуды жоспарласаңыз, SPF 30 бар күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Жағажайға барар алдында түс алу үшін Кларинс тотығу спрейі сияқты құрамында SPF бар өзін-өзі тотықтырушыларды қолданып көріңіз. SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) немесе Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 (20 доллар; 888-BIOTHERM). Келесі ережені есте сақтаңыз, ол...

2. Әр екі сағат сайын күннен қорғайтын крем жағыңыз. Ешқандай күннен қорғайтын крем толығымен су өткізбейтін, тер өткізбейтін немесе үйкеліс өткізбейтін. Кауфман: «Егер сіз күн қорғанысы бар жапсырмада су өткізбейтін немесе суға төзімді деп жазылса да, әр екі сағат сайын қайта өтініш беруіңіз керек», - дейді. Қайта өтінім беру немесе күн сәулесінен шығу керек екенін білуге ​​көмектесу үшін Sunspots ($ 6; sunspots.com) атты жаңа өнім бар. Бұл никель өлшемді сары жапсырмаларды күн сәулесінен шықпас бұрын теріңізге күн қорғанысы астында жағуға болады. Олар қызғылт сарыға айналғанда, қайта қолдану уақыты келді. Жақсы қорғалатын күн қорғанысы - Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16.50; origins.com).

3. Аяқ пен құлағыңызды ұмытпаңыз. Неге екені белгісіз, адамдардың көпшілігі күн қорғанысын ешқашан аяқтарына немесе құлағына жақпайды. Бірақ терінің қатерлі ісігі дененің кез келген жерінде сияқты осы аймақтарда кең таралған. Қорытынды: күн сәулесі түсетін барлық жерлерді тегістеңіз. Көбінесе ұмытылатын дақтар үшін қолдануға оңай Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($5; copperstone.com) қолданып көріңіз.

4. Ерінге қосымша қорғаныс беріңіз. Шындық мынада, біздің көпшілігіміз күн сәулелеріне қатысты жұқа терімізге ерінбейміз, сондықтан ернімізді қатты күйдірілген күйіктер мен ерін сызықтары мен әжімдер қартаюға байланысты осал қалдырады. The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) немесе Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com) сияқты ерінге қарсы бальзамды үнемі жағуды (және кем дегенде әр сағат сайын) қолдануды ұмытпаңыз.

5. Күннен қорғайтын кремдердің бәрі бірдей жаратылмайтынын біліңіз. Күннен қорғайтын кремдердің көпшілігі УКА (тері ісігін тудыратын сәулелер) мен ультрафиолет сәулелерін (күннің күйіп қалуын тудыратын сәулелер) бөгеп тұрса да, жапсырманы тексеріңіз. Кең спектрлі біреуін таңдаңыз, яғни ол сәулелердің екі түрін де бөгейді. Нарықта да жаңа: Өткен жылы Лос-Анджелестің дерматологы Ховард Мурад өзінің күн сәулесінен қорғайтын линиясын антиоксидантты анар сығындысымен толықтырды, ол өндірушінің демеушілігімен клиникалық сынақтарда күн қорғанысының тиімділігін 20 пайызға арттырды. Кейбір зерттеулер сонымен қатар антиоксидантты С және Е дәрумендері күннен қорғайтын кремдердің тиімділігін арттыруы мүмкін екенін көрсетті.

Күннен қорғайтын ең жақсы ставкалар: Neutrogena UVA/UVB күннен қорғайтын крем SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defence Oil-Free күннен қорғайтын крем SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) және MD Skincare суға төзімді С витамині SPF 30 ($23). ; mdskincare.com).

Тері ісігі туралы жаңарту

* Күннің қатты күйіп қалуының нақты мәселесі Колумбия университетінің дерматология кафедрасының ассистенті, Эрик Картер: «Күннің күйіп қалуы сіздің жолда тері қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір арттырады», - дейді.

Қалай алдын алуға болады Таңертең мен түстен кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз. (Картердің айла -шарғы: көлеңкеңізді тексеріңіз. Егер өте қысқа болса, сыртта болудың жаман уақыты.) Әрқашан күн қорғанысы бар SPF қорғайтын кремді қолданыңыз.

Қалай емдеуге болады Күйіп қалған теріге салқын компресс пен алоэ немесе каламин лосьоны жағыңыз. Ісінуді және ауырсынуды азайту үшін ибупрофенді де қабылдауға болады.

* Тері ісігін емдеудің жеңіл әдісі? Жыныс мүшелерін емдеу үшін қолданылатын крем тері ісігін емдеудің соңғы әдісі болуы мүмкін. Австралияда орналасқан Мельбурндағы Тері және қатерлі ісік қорының зерттеушілері кремді (Австралиядағы Imiquimod және Америка Құрама Штаттарындағы Алдара) күн сайын алты апта бойы қолданған кезде дененің иммундық жүйесіне беткей базальды жасушалық карциномалармен күресуге көмектесетінін анықтады. - тері қатерлі ісігінің ең көп таралған түрлерінің бірі. Егер қосымша зерттеулер жүргізілсе (жүргізілуде) осындай қорытындыға келсек, крем жану, мұздату, кесу немесе қыру сияқты ауыр және инвазивті дәстүрлі емдеуге балама ұсына алады.

* Таңертеңгі крем ... T4 ашытқы ферменті деп аталатын өзекті қосылыс күннің қатты күйіп қалуынан туындаған терінің зақымдалуын қалпына келтіруге уәде берді. Тері қатерлі ісігінің маманы Дэвид Леффеллдің «таңертеңгі крем» деп атаған T4 Ps3 генінің мутациясына жол бермеу арқылы жұмыс істей алады. Мутациялық ген тері қатерлі ісігімен ауыратындарда бар, бірақ тері ісігі жоқтарда ген қалыпты болып табылады, дейді Лефелл, Йел университетінің дерматологиялық хирургия және тері онкологиясының бастығы және Total Skin (Hyperion, 2000) авторы. . Теория мынада: бұл геннің мутациялануын болдырмау арқылы сіз тері қатерлі ісігінің пайда болуын болдырмауға болады. Қосымша зерттеулер әлі де қажет.

үшін шолу