Сізде зәр шығаруды тоқтатқан кезде

Сізде зәр шығару ұстамасы бар. Демек, сіз зәр шығару жолынан зәрдің ағып кетуіне жол бере алмайсыз. Бұл несепті қуықтан ағзадан шығаратын түтік. Қартаю, хирургиялық араласу, дене салмағының жоғарылауы, неврологиялық бұзылулар немесе босану салдарынан зәрді ұстамау мүмкін. Зәрді ұстамау сіздің күнделікті өміріңізге әсер етпеуі үшін сіз көп нәрсе жасай аласыз.

Мүмкін сізге уретрия айналасындағы теріге күтім жасау қажет болуы мүмкін. Бұл қадамдар көмектесе алады.

Зәр шығарғаннан кейін уретраның айналасын тазалаңыз. Бұл теріні тітіркенуден сақтауға көмектеседі. Бұл сонымен қатар инфекцияның алдын алады. Дәрігерден зәрді ұстамайтын адамдарға арналған арнайы тері тазартқыштары туралы сұраңыз.

• Бұл өнімдерді пайдалану көбінесе тітіркенуді немесе құрғақтықты тудырмайды.
• Олардың көпшілігін шайып тастаудың қажеті жоқ. Тек сол жерді шүберекпен сүртуге болады.

Шомылған кезде жылы суды қолданыңыз және ақырын жуыңыз. Тым қатты скраб теріні зақымдауы мүмкін. Шомылғаннан кейін ылғалдандырғыш пен тосқауылға арналған кремді қолданыңыз.

• Кедергілік кремдер су мен зәрді теріңізден алшақтатады.
• Кейбір тосқауыл кремдерінде мұнай желе, мырыш оксиді, какао майы, каолин, ланолин немесе парафин бар.

Провайдерден иісті кетіру үшін таблеткаларды дезодорациялау туралы сұраңыз.

Егер матрас ылғалданса, оны тазалаңыз.

• Ақ сірке суы мен судың тең бөліктерін қолданыңыз.
• Матрац кептірілгеннен кейін, сода дақтарын сүртіп, содан кейін пісіру ұнтағын сорып алыңыз.

Сіз зәрді матрацыңызға сіңіріп алмау үшін суға төзімді жаймаларды қолдануға болады.

Сау тамақ ішіп, үнемі спортпен шұғылданыңыз. Егер сізде артық салмақ болса, арықтауға тырысыңыз. Тым ауыр болу зәр шығаруды тоқтатуға көмектесетін бұлшықеттерді әлсіретеді.

Суды көп ішіңіз:

• Суды жеткілікті мөлшерде ішу иісті кетіруге көмектеседі.
• Суды көбірек ішу тіпті ағып кетуді азайтуға көмектеседі.

Ұйықтар алдында 2-4 сағат бұрын ештеңе ішпеңіз. Түнде зәрдің ағып кетуіне жол бермеу үшін ұйықтар алдында қуықты босатыңыз.

Зәрдің ағып кетуін нашарлататын тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз. Оларға мыналар жатады:

• Кофеин (кофе, шай, кейбір сода)
• Газдалған сусындар, мысалы, сода және газдалған су
• Алкогольдік сусындар
• Цитрустық жемістер мен шырындар (лимон, әк, апельсин және грейпфрут)
• Томаттар мен қызанаққа негізделген тағамдар мен тұздықтар
• Ащы тағамдар
• Шоколад
• Қанттар мен бал
• Жасанды тәттілендіргіштер

Диетада көбірек талшық алыңыз немесе іш қатудан сақтану үшін талшық қоспаларын алыңыз.

Жаттығу кезінде келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Жаттығу жасамас бұрын көп ішпеңіз.
• Жаттығу жасамас бұрын зәрді шығарыңыз.
• Зәрдің ағып кетуіне жол бермеу үшін ағып кетуді немесе уретрияға арналған кірістіруді жастықшалармен киіп көріңіз.

Кейбір іс-шаралар кейбір адамдардың ағып кетуін арттыруы мүмкін. Болдырмайтын нәрселер:

• Жөтел, түшкіру және кернеу және жамбас бұлшықеттеріне қосымша қысым жасайтын басқа әрекеттер. Жөтелетін немесе түшкіретін суық немесе өкпе ауруларынан ем алыңыз.
• Өте ауыр көтеру.

Провайдерден зәр шығаруға деген ұмтылыстарды елемеу үшін не істеуге болатындығы туралы сұраңыз. Бірнеше аптадан кейін сіз зәрді жиі ағып кетуіңіз керек.

Дәретханаға бару арасында көп уақыт күту үшін қуықты жаттықтырыңыз.

• 10 минут ұстауға тырысудан бастаңыз. Бұл күту уақытын баяу 20 минутқа дейін көбейтіңіз.
• Баяу дем алып, тыныс алуды үйреніңіз. Сіз сондай-ақ зәр шығару қажеттілігінен айыратын нәрсе жасай аласыз.
• Мақсаты - зәрді 4 сағатқа дейін ұстауға үйрету.

Белгіленген уақытта зәрді шығарыңыз, тіпті сізде ынта болмаса да. Әр 2-4 сағат сайын зәр шығаруды жоспарлаңыз.

Қуығыңызды толығымен босатыңыз. Бір рет барғаннан кейін, бірнеше минуттан кейін қайтадан барыңыз.

Қуығыңызды зәрді ұзақ уақыт ұстауға үйретсеңіз де, ағып кету мүмкін болған кезде қуықты жиі босатып отыруыңыз керек. Қуықты үйрету үшін белгілі бір уақытты бөліңіз. Несеп шығаруды болдырмауға көмектесу үшін көпіршіктеріңізді белсенді түрде жаттықтыруға тырыспаған кезде, басқа уақытта жиі зәр шығарыңыз.

Провайдерден көмектесе алатын дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз.

Хирургия сіз үшін мүмкін болуы мүмкін. Өзіңіздің провайдеріңізден үміткер болуды сұраңыз.

Сіздің провайдеріңіз Kegel жаттығуларын ұсынуы мүмкін. Бұл сіз зәрдің ағуын тоқтату үшін қолданатын бұлшықеттерді қатайтатын жаттығулар.

Био кері байланыс арқылы сіз бұл жаттығуларды қалай дұрыс жасау керектігін біле аласыз. Сіздің провайдеріңіз сізге компьютермен қадағаланған кезде бұлшық еттеріңізді қалай қатайтуға болатындығын білуге ​​көмектеседі.

Бұл жамбастың формальды физикалық терапиясына көмектесуі мүмкін. Терапевт сізге көп пайда алу үшін жаттығуларды қалай жасау керектігі туралы нұсқаулық бере алады.

Қуықты бақылауды жоғалту - үйде күтім жасау; Бақыланбайтын зәр шығару - үйде күтім жасау; Стрессті ұстамау - үйде күтім жасау; Қуықты ұстамау - үйде күтім жасау; Жамбастың пролапсы - үйде күтім жасау; Зәрдің ағуы - үйде күтім жасау; Зәрдің ағуы - үйде күтім жасау

Ньюман Д.К., Бурджио К.Л. Консервативті зәрді ұстамауды басқару: мінез-құлық және жамбас қабатының терапиясы және уретрия мен жамбас құралдары. Партин А.В., Дмоховский Р.Р., Кавусси Л.Р., Петерс Калифорния, редакция. Кэмпбелл-Уолш-Вейн урологиясы. 12-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 121-тарау.

Паттон С, Бассали RM. Зәрді ұстамау. Келлерман РД, Ракел ДП, редакция. Conn's Current Therapy 2020. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Зәрді ұстамау. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 23 тарау.

• Қынаптың алдыңғы қабырғаларын жөндеу
• Жасанды зәр шығару сфинктері
• Радикалды простатэктомия
• Стрессті зәрді ұстамау
• Дәрігерді ұстамауға шақырыңыз
• Зәрді ұстамау
• Зәрді ұстамау - инъекциялық имплантация
• Зәрді ұстамау - ретропубтық суспензия
• Зәрді ұстамау - кернеуі жоқ қынаптық лента
• Зәрді ұстамау - уретралды итарқа рәсімдері

• Катетерге күтім жасау
• Кегель жаттығулары - өзін-өзі күту
• Көптеген склероз - разряд
• Өзіндік катетеризация - әйел
• Өзіндік катетерлеу - еркек
• Инсульт - босату
• Зәр шығару катетерлері - дәрігерден не сұрауға болады
• Несепті ұстамайтын өнімдер - өзін-өзі күту
• Зәрді ұстамау хирургиясы - әйел - шығару
• Зәрді ұстамау - дәрігерден не сұрауға болады

• Зәрді ұстамау