Фолий жетіспеушілігі

Фолийдің жетіспеушілігі қаныңызда В дәрумені түріне жататын фолий қышқылының қалыптыдан төмен мөлшерін білдіреді.

Фолий қышқылы (В9 дәрумені) В12 дәруменімен және С витаминімен жұмыс істейді, ағзаның ыдырауына, қолданылуына және жаңа белоктардың түзілуіне көмектеседі. Дәрумен қызыл және ақ қан жасушаларының пайда болуына көмектеседі. Бұл генетикалық ақпаратты тасымалдайтын адам денесінің құрылыс материалы ДНК-ны өндіруге көмектеседі.

Фолий қышқылы - В витаминінің суда еритін түрі, демек, ол организмнің май тіндерінде сақталмайды. Дәруменнің қалған мөлшері денеден несеп арқылы кетеді.

Фолий организмде көп мөлшерде сақталмағандықтан, құрамында аз мөлшерде фолий бар диетаны қолданғаннан кейін бірнеше апта өткен соң қаныңыз азаяды. Фолат негізінен бұршақ тұқымдастарында, жапырақты жасыл, жұмыртқада, қызылшада, бананда, цитрус жемістерінде және бауырда болады.

Фолий жетіспеушілігінің салымшыларына мыналар жатады:

• Фолий қышқылы ас қорыту жүйесіне жақсы сіңбейтін аурулар (мысалы, целиак ауруы немесе Крон ауруы)
• Алкогольді тым көп ішу
• Пісірілген жемістер мен көкөністерді жеу. Фолатты жылу әсерінен оңай жоюға болады.
• Гемолитикалық анемия
• Кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, фенитоин, сульфасалазин немесе триметоприм-сульфаметоксазол)
• Жеткілікті жеміс-жидек пен көкөністі қамтымайтын зиянды тамақтану
• Бүйрек диализі

Фолий қышқылының жетіспеуі:

• Шаршау, тітіркену немесе диарея
• Нашар өсу
• Тегіс және нәзік тіл

Фолий тапшылығын қан анализімен анықтауға болады. Әдетте жүкті әйелдер пренатальды тексерулер кезінде осындай қан анализін алады.

Қиындықтарға мыналар жатады:

• Анемия (эритроциттердің төмен мөлшері)
• Лейкоциттер мен тромбоциттердің төмен деңгейі (ауыр жағдайда)

Фолий тапшылығы анемиясында эритроциттер қалыптан тыс үлкен (мегалобластикалық) болады.

Жүкті әйелдер фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алуы керек. Витамин ұрықтың жұлын мен миының өсуі үшін маңызды. Фолий қышқылының жетіспеушілігі жүйке түтігінің ақаулары деп аталатын туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін. Жүктілік кезіндегі фолийге арналған ұсынылған диеталық жәрдемақы (RDA) тәулігіне 600 микрограмм (мкг) құрайды.

Денеге қажетті дәрумендерді алудың ең жақсы тәсілі - теңдестірілген тамақтану. Құрама Штаттардағы адамдардың көпшілігі фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде жейді, себебі ол азық-түлік қорында көп.

Фолат табиғи түрде келесі тағамдарда кездеседі:

• Бұршақ және бұршақ дақылдары
• Цитрустық жемістер мен шырындар
• Шпинат, спаржа, брокколи сияқты қою жасыл жапырақты көкөністер
• Бауыр
• Саңырауқұлақтар
• Үй құстары, шошқа еті және моллюскалар
• Бидай кебегі және басқа да дәнді дақылдар

Медицина институтының тамақтану және тамақтану кеңесі ересектерге күніне 400 мкг фолий алуға кеңес береді. Жүкті болуы мүмкін әйелдер фолий қышқылына арналған қоспаларды күн сайын олардың жеткілікті мөлшерде болуын қамтамасыз ету үшін қабылдауы керек.

Нақты ұсыныстар адамның жасына, жынысына және басқа факторларға байланысты (жүктілік және лактация).Көптеген тамақ өнімдері, мысалы, байытылған таңғы астық өнімдерінде, ақаулардың алдын алуға көмектесетін қосымша фолий қышқылы қосылды.

Жетіспеушілік - фолий қышқылы; Фолий қышқылының жетіспеушілігі

• Жүктіліктің бірінші триместрі
• Фолий қышқылы
• Жүктіліктің алғашқы апталары

Антоний А.С. Мегалобластикалық анемиялар. In: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Гематология: негізгі принциптер мен практика. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 39 тарау.

Koppel BS. Тамақтану және алкогольге байланысты неврологиялық бұзылулар. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 388 тарау.

Samuels P. Жүктіліктің гематологиялық асқынуы. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерлік: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 44 тарау.