Теннис шынтағы

Теннис локті - бұл қолдың жоғарғы жағының локтің жанында сыртынан немесе бүйірінен ауырсыну немесе ауырсыну.

Бұлшықеттің сүйекке жабысатын бөлігі сіңір деп аталады. Сіздің білегіңіздің кейбір бұлшықеттері шынтағыңыздың сыртқы жағындағы сүйекке жабысады.

Бұл бұлшықеттерді қайта-қайта қолданған кезде сіңірде кішкентай көз жастары дамиды. Уақыт өте келе сіңір емдей алмайды және бұл сіңір сүйекке бекітілген жерде тітіркену мен ауырсынуға әкеледі.

Бұл жарақат теннис немесе ракеткалық спорт түрімен көп айналысатын адамдарда жиі кездеседі, сондықтан «теннис локтясы» деп аталады. Backhand - бұл симптомдарды тудыратын ең көп таралған инсульт.

Бірақ білектің қайталанатын бұралуын қамтитын кез-келген әрекет (мысалы, бұрағыш) осы жағдайға әкелуі мүмкін. Суретшілер, сантехниктер, құрылысшылар, аспаздар мен қасапшылар теннис шынтағын дамытады.

Бұл жағдай компьютер пернетақтасында қайталанатын теру және тінтуірді қолдану салдарынан болуы мүмкін.

Әдетте 35-тен 54 жасқа дейінгі адамдар зардап шегеді.

Кейде теннис локтясының белгілі бір себебі жоқ.

Симптомдарға келесілерді жатқызуға болады:

• Уақыт өте келе күшейетін локтің ауыруы
• Ұстау немесе бұрау кезінде локтің сыртынан білекке және қолдың артқы жағына қарай пайда болатын ауру
• Әлсіз түсіну

Сіздің дәрігеріңіз сізді тексеріп, ауру белгілері туралы сұрайды. Емтихан мыналарды көрсетуі мүмкін:

• Сіңірді қолдың жоғарғы сүйегіне бекітілген жердің жанында, локтің сыртынан ақырын басқанда ауырсыну немесе ауырсыну
• Білек қарсылыққа қарсы артқа бүгілгенде локтің жанындағы ауырсыну

Диагнозды растау үшін МРТ жасалуы мүмкін.

Бірінші қадам - ​​қолыңызды 2 немесе 3 аптаға демалдырып, белгілер тудыратын әрекеттен аулақ болу немесе өзгерту. Сіз сондай-ақ келуі мүмкін:

• Күніне 2 немесе 3 рет шынтағыңыздың сыртынан мұз қойыңыз.
• Ибупрофен, напроксен немесе аспирин сияқты NSAID-ді қабылдаңыз.

Егер сіздің теннис шынтағыңыз спорттық белсенділікке байланысты болса, сізге келесілер келуі мүмкін:

• Провайдерден техникаңызға енгізуге болатын барлық өзгерістер туралы сұраңыз.
• Қолданылып жатқан спорттық жабдықты тексеріңіз, егер қандай-да бір өзгеріс көмектесе алса. Егер сіз теннис ойнайтын болсаңыз, ракетканың ұстау өлшемін өзгерту сізге көмектесе алады.
• Қаншалықты жиі ойнайтындығыңызды және кесіп тастау керектігін ойлаңыз.

Егер сіздің симптомдарыңыз компьютерде жұмыс істеуге байланысты болса, менеджеріңізден жұмыс орныңызды немесе орындықты, үстелді және компьютерді орнатуды өзгерту туралы сұраңыз. Мысалы, білекке арналған тірек немесе роликті тышқан көмектесе алады.

Физикалық терапевт сізге білек бұлшықеттерін созу және күшейту жаттығуларын көрсете алады.

Көптеген дәріханаларда теннис локтясына арналған арнайы тіреуішті (қарсы күштік брекет) сатып алуға болады. Ол сіздің білегіңіздің жоғарғы бөлігін орап, бұлшықеттердің біраз қысымын алады.

Сіздің провайдеріңіз сіңір сүйекке жабысатын жердің айналасына кортизон мен ұйықтататын дәрі енгізе алады. Бұл ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Егер ауырсыну тынығудан және емдеуден кейін жалғасса, хирургиялық араласуды ұсынуға болады. Сіздің ортопедиялық хирургыңызбен қауіптер туралы және хирургиялық араласудың көмектесе алуы туралы сөйлесіңіз.

Локте ауырсынудың көп бөлігі операциясыз жақсарады. Бірақ ота жасайтын адамдардың көпшілігі кейін білек пен шынтақты толық қолданады.

Провайдермен кездесуге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізде бұл белгілер бірінші рет байқалады
• Үйде емдеу белгілерді жеңілдетпейді

Эпитрохлеарлы бурсит; Бүйірлік эпикондилит; Эпикондилит - бүйірлік; Тендонит - локте

• Локоть - бүйірлік көрініс

Adams JE, Steinmann SP. Локтің тендинопатиялары және сіңірлерінің жарылуы. Вулфе SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, редакциялары. Green’s операциялық қол хирургиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 25 тарау.

Биундо Дж. Бурсит, тендинит және басқа периартикулярлық бұзылыстар және спорттық медицина. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 247 тарау.

Миллер RH, Azar FM, Throckmorton TW. Иық пен шынтақ жарақаттары. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, редакциялары. Кэмпбеллдің оперативті ортопедиясы. 13-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 46-тарау.