Аяқтың перифериялық артерия ауруы - өзін-өзі күту

Перифериялық артерия ауруы (PAD) - бұл қан мен аяққа қан әкелетін тамырлардың тарылуы. Бұл сіздің тамырларыңыздың қабырғаларында холестерин және басқа майлы материалдар (атеросклеротикалық тақта) пайда болған кезде пайда болуы мүмкін.

PAD көбінесе 65 жастан асқан адамдарда байқалады. Қант диабеті, темекі шегу және жоғары қан қысымы PAD қаупін арттырады.

PAD белгілеріне көбінесе физикалық жүктемелер кезінде аяқтардағы құрысулар жатады (мезгіл-мезгіл клаудикация). Ауыр жағдайларда, аяғы тынығып жатқанда да ауырсыну болуы мүмкін.

Қауіпті факторларды басқару жүрек-қан тамырларының одан әрі зақымдану қаупін азайтуы мүмкін. Емдеу негізінен дәрі-дәрмектерді және оңалтуды қамтиды. Ауыр жағдайда хирургиялық араласу жасалуы мүмкін.

Тұрақты серуендеу бағдарламасы жаңа, ұсақ қан тамырлары пайда болған кезде қан ағынын жақсартады. Жаяу жүру бағдарламасы негізінен келесідей:

• Қалыпты аяғыңыздың белгілерін тудырмайтын қарқынмен жүру арқылы жылытыңыз.
• Содан кейін жеңіл-орташа ауырсыну немесе ыңғайсыздық деңгейіне дейін жүріңіз.
• Ауырсыну басылғанша демалыңыз, содан кейін қайтадан жүріп көріңіз.

Уақыт өте келе сіздің мақсатыңыз - 30-дан 60 минутқа дейін жүру. Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Жаттығу кезінде немесе одан кейін осы белгілер байқалса, дереу провайдерге қоңырау шалыңыз:

• Кеудедегі ауырсыну
• Тыныс алу проблемалары
• Бас айналу
• Жүректің біркелкі емес соғуы

Күніңізге серуендеуді қосу үшін қарапайым өзгерістер енгізіңіз.

• Жұмыста лифттің орнына баспалдақпен жүруге тырысыңыз, әр сағат сайын 5 минуттық серуенге шығыңыз немесе түскі ас кезінде 10-20 минуттық серуен қосыңыз.
• Автотұрақтың ең шетінде, тіпті көшеде тұруға тырысыңыз. Одан да жақсы, дүкенге жаяу барып көріңіз.
• Егер сіз автобусқа отырсаңыз, қалыпты аялдамаға дейін 1 аялдамадан түсіп, қалған жолмен жүріңіз.

Темекі шегуден бас тартыңыз. Темекі шегу тамырларды тарылтады және атеросклеротикалық бляшек немесе тромбтардың пайда болу қаупін арттырады. Мүмкіндігінше сау болу үшін сіз жасай алатын басқа нәрселер:

• Қан қысымыңыздың жақсы бақыланғанына көз жеткізіңіз.
• Егер артық салмақ болса, салмағыңызды азайтыңыз.
• Төмен холестерол мен майсыз диета ішіңіз.
• Егер сізде қант диабеті болса, қандағы қант мөлшерін тексеріп, оны бақылауда ұстаңыз.

Күн сайын аяқтарыңызды тексеріп отырыңыз. Жоғарғы жақтарын, жақтарын, табандарын, өкшелерін және саусақтарыңыздың аралықтарын тексеріңіз. Егер сізде көру проблемалары болса, біреудің сіздің аяғыңызды тексеруін сұраңыз. Теріңізді сау ұстау үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Іздеу:

• Құрғақ немесе жарылған тері
• Көпіршіктер немесе жаралар
• Көгерген жерлер немесе кесілген жерлер
• Қызару, жылу немесе нәзіктік
• Қатты немесе қатты жерлер

Кез-келген аяқтағы қиындықтар туралы провайдерге дұрыс қоңырау шалыңыз. Алдымен оларды өзіңіз емдеуге тырыспаңыз.

Егер сіз қан қысымының жоғарылауына, жоғары холестеринге немесе қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, оларды тағайындалуы бойынша қабылдаңыз. Егер сіз холестерин деңгейі жоғары дәрі қабылдамасаңыз, провайдеріңізден олар туралы сұраңыз, себебі олар холестерині жоғары болмаса да сізге көмектесе алады.

Сіздің провайдер сіздің перифериялық артерия ауруын бақылау үшін келесі дәрі-дәрмектерді тағайындай алады:

• Аспирин немесе клопидогрел (Плавикс) деп аталатын дәрі, ол сіздің қаныңызды ұйығаннан сақтайды
• Цилостазол, қан тамырларын кеңейтетін (кеңейтетін) дәрі

Провайдеріңізбен алдын-ала сөйлеспей, осы дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.

Егер сізде провайдерге қоңырау шалыңыз:

• Аяғымен немесе аяғымен ұстағанда салқын, ақшыл, көкшіл немесе сезімсіз
• Аяғыңыз ауырған кезде кеудедегі ауырсыну немесе ентігу
• Аяқтағы ауырсыну, тіпті жүрмесеңіз де, қозғалмасаңыз да өтпейді (тыныштық ауруы деп аталады)
• Қызыл, ыстық немесе ісінген аяқтар
• Аяғыңыздағы немесе аяқтарыңыздағы жаңа жаралар
• Инфекция белгілері (безгегі, тершеңдік, терінің қызыл және ауыруы, жалпы ауру сезімі)
• Емдемейтін жаралар

Перифериялық қан тамырлары ауруы - өзін-өзі күту; Кездейсоқ клаудикация - өзін-өзі күту

Bonaca MP, Creager MA. Перифериялық артерия аурулары. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 64-тарау.

Кулло IJ. Перифериялық артерия ауруы. Келлерман РД, Ракел ДП, редакция. Conn’s Current Therapy 2019. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 141-145.

Симонс Дж.П., Робинсон В.П., Шанцер А. Төменгі аяғындағы артериялық ауру: медициналық басқару және шешім қабылдау. Сипаттаманы ағылшын тілі (Америка Құрама Штаттары) тіліне кері аудару Аудару: Sidawy AN, Perler BA, eds. Резерфордтың тамырлы хирургиясы және эндоваскулярлық терапия. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 105-тарау.

• Перифериялық артерия ауруы