Сакролиак буындарының ауруы - күтімнен кейінгі күтім

Сакроилиак буыны (SIJ) - бұл сакрум мен мықын сүйектері қосылатын орынды сипаттайтын термин.

• Сакрум сіздің омыртқаңыздың негізінде орналасқан. Ол біріккен 5 омыртқадан немесе омыртқадан тұрады.
• Мықын сүйектері - бұл сіздің жамбастың екі үлкен сүйегі. Сакрум мықын сүйектерінің ортасында отырады.

SIJ-нің негізгі мақсаты - омыртқа мен жамбастың байланысы. Нәтижесінде, бұл қосылыста өте аз қозғалыс бар.

SIJ айналасындағы ауырсынудың негізгі себептері:

• Жүктілік. Жамбас босануды соза отырып, туылуға дайындалу үшін кеңейеді (сүйекті сүйекке жалғайтын мықты, икемді ұлпа).
• Артриттің әртүрлі түрлері.
• Аяқтың ұзындығындағы айырмашылық.
• Сүйектер арасындағы шеміршекті (жастықшаны) алып тастау.
• Бөксеге қатты түсу сияқты соққыдан болатын жарақат.
• Анамнезінде жамбас сүйектері сынған немесе жарақат алған.
• Бұлшықеттің тығыздығы.

SIJ ауыруы жарақаттардан туындауы мүмкін болса да, жарақаттың бұл түрі жиі ұзақ уақыт бойы дамиды.

SIJ дисфункциясының белгілері:

• Төменгі арқадағы ауырсыну, әдетте тек бір жағында
• Хип ауруы
• Иілу немесе ұзақ отырудан кейін тұру ыңғайсыздығы
• Жатқанда ауырсынуды жақсарту

SIJ проблемасын анықтауға көмектесу үшін сіздің дәрігеріңіз аяғыңыз бен жамбасыңызды әртүрлі позицияларда қозғалтуы мүмкін. Сізге рентген немесе компьютерлік томография қажет болуы мүмкін.

Сіздің провайдер жарақат алғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде немесе аптада немесе SIJ ауырсынуын емдеуді бастағанда келесі қадамдарды ұсынуы мүмкін:

• Демалыңыз. Белсенділікті минимумға қойыңыз және ауырсынуды күшейтетін қимылдарды немесе әрекеттерді тоқтатыңыз.
• Артқы немесе жоғарғы бөкселеріңізді күніне 2-ден 3 ретке дейін 20 минуттай мұздаңыз. Мұзды теріге тікелей жағуға БОЛМАЙДЫ.
• Төмен температурада қыздырғыш жастықшаны қолданыңыз, бұл бұлшық еттерді босатып, ауырсынуды жеңілдетеді.
• Арқадағы, бөкселердегі және сандағы бұлшықеттерді уқалаңыз.
• Нұсқаулыққа сәйкес ауырсыну дәрі-дәрмектерін алыңыз.

Ауырсыну кезінде сіз ибупрофенді (Advil, Motrin), напроксенді (Aleve, Naprosyn) немесе ацетаминофенді (Tylenol) қолдануға болады. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді дүкеннен рецептсіз сатып ала аласыз.

• Егер сізде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы немесе бұрын асқазан жарасы немесе ішкі қан кету болса, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
• Бөтелкеде немесе провайдеріңіз ұсынған мөлшерден артық АЛМАҢЫЗ.

Егер бұл созылмалы мәселе болса, провайдер ауырсыну мен қабынуға көмектесетін инъекцияны тағайындай алады. Қажет болса, инъекцияны уақыт өте келе қайталауға болады.

Белсенділікті минималды деңгейде ұстаңыз. Жарақат қанша уақыт демалса, соғұрлым жақсы болады. Белсенділік кезінде қолдау үшін сіз сакроилиакты белдікті немесе белдік тіреуішті қолдануға болады.

Физикалық терапия емдеу процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Бұл ауырсынуды жеңілдетуге және күшін арттыруға көмектеседі. Жаттығу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен сөйлесіңіз.

Төменгі арқаға арналған жаттығудың мысалы:

• Тізеңізді бүгіп, аяғыңызды жерге қойып, арқаңызда жатыңыз.
• Баяу, денеңіздің оң жағына тізеңізді айналдыра бастаңыз. Ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінгенде тоқтаңыз.
• Ауырсыну сезінгенше денеңіздің сол жағына қарай баяу айналдырыңыз.
• Бастапқы қалыпта демалыңыз.
• 10 рет қайталаңыз.

SIJ ауруынан құтылудың ең жақсы тәсілі - күтім жоспарын ұстану. Сіз қаншалықты көп демаласыз, мұзда жүресіз және жаттығулар жасасаңыз, симптомдар соғұрлым тезірек жақсарады немесе жарақат жазылады.

Егер ауырсыну күткендей өтпесе, провайдер бақылауды қажет етуі мүмкін. Сізге қажет болуы мүмкін:

• Рентген немесе бейнелеу тестілері, мысалы, CT немесе MRI
• Себепті анықтауға көмектесетін қан анализі

Егер төмендегілердің бірі болса, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз:

• Сіздің беліңіз бен жамбасыңызда кенеттен ұйқышылдық немесе шаншу
• Аяғыңыздағы әлсіздік немесе ұйқышылдық
• Ішек пен қуықты басқаруда қиындықтар туындайды
• Ауырсыну немесе ыңғайсыздық күрт жоғарылайды
• Емдеу күтілгеннен баяу
• Безгек

SIJ ауыруы - кейінгі күтім; SIJ дисфункциясы - кейінгі күтім; SIJ штаммы - кейінгі күтім; SIJ сублаксациясы - кейінгі күтім; SIJ синдромы - кейінгі күтім; SI буыны - кейінгі күтім

Коэн С.П., Чен Ю, Нойфельд Н.Ж. Сакрилиялы буындардағы ауырсыну: эпидемиологияға, диагностикасына және еміне кешенді шолу. Сарапшы Rev. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Исаак З, Брассиль МЕН. Сакроилиактық буындардың дисфункциясы. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, редакциялары. Физикалық медицина және реабилитацияның негіздері. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 51-тарау.

Placide R, Mazanec DJ. Омыртқа патологиясының маскарадерлері. Steinmetz MP, Benzel EC, редакциялары. Бензелдің омыртқа хирургиясы. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 26 тарау.

• Арқа ауруы