Қынаппен жеткізу - ағызу

Сіз қынаптан босанғаннан кейін үйге барасыз. Сізге өзіңізді және жаңа туған нәрестеңізді күтуге көмек қажет болуы мүмкін. Әріптесіңізбен, ата-анаңызбен, қайын жұртыңызбен немесе достарыңызбен сөйлесіңіз.

Сізде 6 аптаға дейін қынаптан қан кету мүмкін. Ерте бастағанда, сіз бірінші тұрған кезде кішкене тромбтарды жібере аласыз. Қан кету баяу қызарады, содан кейін қызғылт болады, содан кейін сізде сары немесе ақ түс көп болады. Қызғылт разряд лохия деп аталады.

Көптеген жағдайларда қан кету бірінші аптада барынша азаяды. Ол бірнеше апта бойы толығымен тоқтамауы мүмкін. Плацента төгілген жерде қотыр пайда болған кезде, 7-ден 14-ке дейін қызыл қан кетудің артуы сирек емес.

Сіздің етеккіріңіз келесі мерзімге оралуы мүмкін:

• Егер сіз емізбесеңіз, босанғаннан кейін 4-тен 9 аптаға дейін.
• Егер сіз емізетін болсаңыз, 3 айдан 12 айға дейін, мүмкін емшек емізуді толық тоқтатқаннан кейін бірнеше апта емес.
• Егер сіз контрацепцияны қолданғыңыз келсе, провайдеріңізден контрацептивтің менструацияға әсерін сұраңыз.

Балаңызды дүниеге әкелгеннен кейінгі алғашқы 2 апта ішінде сіз 20 фунтқа (9 килограмға) дейін арықтай аласыз. Осыдан кейін аптасына жарты фунт (250 грамм) салмақ жоғалту жақсы. Сіздің дәрігеріңіз жүктіліктен кейін салмақ жоғалту туралы көбірек түсіндіре алады.

Сіздің жатырыңыз қатты және дөңгелек болады, көбінесе туылғаннан кейін көп ұзамай кіндік жанында сезіледі. Ол өте тез кішірейеді, ал бір аптадан кейін іштің сезімі қиын болады. Сіз бірнеше күн бойы толғақ сезінуіңіз мүмкін. Олар көбінесе жұмсақ, бірақ егер сізде бірнеше нәресте болған болса, мықты болуы мүмкін. Кейде олар толғақ тәрізді ауырсыну сезінуі мүмкін.

Егер сіз емізбейтін болсаңыз, кеуде қуысы бірнеше күн бойы жалғасуы мүмкін.

• Алғашқы 1-ден 2 аптаға дейін тәулігіне 24 сағат бойы қолдауға арналған көкірекше киіңіз.
• Кез-келген емізік стимуляциясын болдырмаңыз.
• Қолайсыздықты жою үшін мұзды пакеттерді қолданыңыз.
• Ауырсынуды және қабынуды азайту үшін ибупрофенді қабылдаңыз.

Сізге 4-тен 6 аптаға дейін провайдеріңізде тексеру қажет.

Тек қарапайым суды пайдаланып ванна ванналарын немесе душ қабылдаңыз. Көпіршікті ванналардан немесе майлардан аулақ болыңыз.

Әйелдердің көпшілігі эпизиотомиядан немесе жарақаттардан емделеді, бірақ бұл бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Тігістерді алып тастаудың қажеті жоқ. Сіздің денеңіз оларды сіңіреді.

Дайын болған кезде қарапайым кеңсе жұмыстары немесе үй жинау, серуендеу сияқты әдеттегі жұмыстарға оралуға болады. Алдында 6 апта күтіңіз:

• Тампондарды қолданыңыз
• Жыныстық қатынасқа түсіңіз
• Жүгіру, би билеу немесе зілтемірді көтеру сияқты соққы жаттығуларын жасаңыз

Іш қатуды болдырмау үшін (қатты нәжіс):

• Көптеген жемістер мен көкөністермен талшықтары жоғары диетаны ішіңіз
• Іш қату мен қуық инфекцияларының алдын алу үшін күніне 8 кесе (2 литр) су ішіңіз
• Нәжісті жұмсартатын немесе іш жүргізетін дәрілерді қолданыңыз (клизма немесе ынталандыратын іш жүргізетін дәрілер емес)

Провайдерден ыңғайсыздықты жою және эпизиотомия немесе жырылған жерді емдеуді жылдамдату үшін не істей алатыныңызды сұраңыз.

Әдеттегіден аз тамақ жеп көріңіз, арасында пайдалы тағамдар болсын.

Сіз дамытатын кез-келген геморрой мөлшері баяу төмендеуі керек. Кейбіреулер кетіп қалуы мүмкін. Сіздің белгілеріңізге көмектесетін әдістерге мыналар жатады:

• Ваннаға жылы ванналар
• Аудан бойынша суық компресстер
• Рецептсіз ауруды басатын дәрілер
• Рецептсіз сатылатын геморрой майлары немесе суппозиторийлері (кез-келген суппозиторийлерді қолданар алдында әрқашан провайдеріңізбен сөйлесіңіз)

Жаттығу бұлшықеттерге көмектеседі және сіздің энергия деңгейіңізді жақсартады. Бұл сізге жақсы ұйықтауға және стресстен арылуға көмектеседі. Бұл босанғаннан кейінгі депрессияны болдырмауға көмектеседі. Жалпы алғанда, әдеттегі вагинальды жеткізілімнен бірнеше күн өткеннен кейін немесе дайын болғаныңызды сезінген кезде жұмсақ жаттығуларды бастау қауіпсіз. Алдымен күніне 20-дан 30 минутқа ұмтылыңыз, тіпті күніне 10 минут көмектесе алады. Егер сіз қандай да бір ауырсынуды сезсеңіз, жаттығуды тоқтатыңыз.

Босанғаннан кейін шамамен 6 аптадан кейін жыныстық белсенділікті бастауға болады, егер бөліну немесе лохия тоқтаған болса.

Емшек сүтімен тамақтандыратын әйелдерде жыныстық қатынас қалыптыдан төмен болуы мүмкін, қынаптың құрғауы және жыныстық қатынас кезінде ауырсыну. Себебі, емізу гормондардың деңгейін төмендетеді. Гормондардың бірдей төмендеуі көбінесе етеккір кезеңінің бірнеше айға оралуына жол бермейді.

Осы уақыт ішінде майлағышты қолданыңыз және нәзік жыныстық қатынаспен айналысыңыз. Егер жыныстық қатынас әлі де қиын болса, провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің провайдер сіздің симптомдарыңызды төмендететін гормондық крем ұсына алады. Сіздің денеңіздің бұл өзгерістері уақытша. Емшек емізіп, етеккір циклі оралғаннан кейін жыныстық қатынас пен жұмыс қалыпты қалпына келуі керек.

Жүктіліктен кейінгі контрацепция туралы провайдеріңізбен ауруханадан шықпас бұрын сөйлесіңіз. Сіз бала көтергеннен кейін 4 аптадан кейін жүкті бола аласыз. Осы уақыт ішінде тиімді контрацепцияны қолдану маңызды.

Жеткізуден кейінгі бірнеше күнде немесе тіпті бірнеше айда кейбір аналар қайғыға батады, көңілдері қалады, шаршайды немесе өздерін ұстамайды. Мұндай сезімдердің көпшілігі қалыпты жағдай, және олар көбінесе жоғалады.

• Сіздің сезіміңіз туралы серіктесіңізбен, отбасыңызбен немесе достарыңызбен сөйлесіп көріңіз.
• Егер бұл сезімдер жойылмаса немесе нашарлай берсе, провайдерден көмек сұраңыз.

Қуық инфекциясын болдырмау үшін жиі пирог жасаңыз және сұйықтықты көп ішіңіз.

Егер сізде қынаптан қан кетсе, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз, яғни:

• Сағатына 1 алаңнан ауыр немесе сізде гольф добынан үлкен тромбтар бар
• 4 тәуліктен астам уақыттан кейін ауыр болады (егер сіздің етеккіріңіз ағып кетсе), бір тәулікке шамамен 7-14 күн аралығында күтілетін өсуді қоспағанда.
• Дақтау немесе қан кету немесе бірнеше күннен артық кеткеннен кейін қайту

Егер сізде:

• Бір аяғыңыздың ісінуі немесе ауыруы (екінші аяғыңызға қарағанда сәл қызарып, жылы болады).
• Ұзақтығы 100 ° F (37,8 ° C) жоғары температура (ісінген кеуде температураның жеңіл көтерілуіне әкелуі мүмкін).
• Сіздің ішіңіздегі ауырсынудың жоғарылауы.
• Эпизиотомия / жыртылу кезінде немесе сол аймақта ауырсынудың жоғарылауы.
• Қынаптан ауырлататын немесе жағымсыз иіс шығатын босату.
• Қайғы, депрессия, ұстамдылық сезімі, өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіру сезімі немесе өзіңізге немесе балаңызға қамқорлық жасай алмау.
• Бір емшектегі нәзік, қызарған немесе жылы аймақ. Бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін.

Босанғаннан кейінгі преэклампсия, сирек болса да, жүктілік кезінде преэклампсия болмаса да, босанғаннан кейін пайда болуы мүмкін. Провайдерге дереу қоңырау шалыңыз, егер сіз:

• Қолыңызда, бетіңізде немесе көзіңізде ісіну пайда болуы (ісіну).
• Кенеттен 1 немесе 2 күн ішінде салмақ қосыңыз немесе сіз бір апта ішінде 2 фунттан (1 килограмнан) артық салмақ жинайсыз.
• Басыңыз ауырып, кетпейтін немесе күшейе беріңіз.
• Көру қабілетінің өзгеруі, мысалы, сіз қысқа уақытты көре алмайсыз, жыпылықтайтын шамдарды немесе дақтарды көре алмайсыз, жарыққа сезімталсыз немесе бұлыңғыр көресіз.
• Денедегі ауырсыну және ауырсыну (жоғары температура кезінде ауырсынуға ұқсас).

Жүктілік - қынаптан кейін босану

• Қынаптан туылу - серия

Американдық акушер-гинекологтар колледжінің сайты. Жүктіліктен кейінгі жаттығулар. Сұрақ-жауап 31, 2015 жылғы маусым. Www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. 15 тамыз 2018 қол жеткізді.

Американдық акушер-гинекологтар колледжі; Жүктілік кезіндегі гипертензия бойынша арнайы топ. Жүктілік кезіндегі гипертония. Американдық акушер-гинекологтар колледжінің жүктілік кезіндегі гипертония туралы арнайы тобының есебі. Акушет гинекол. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Ислей ММ, Кац VL. Босанғаннан кейінгі күтім және денсаулыққа қатысты ұзақ мерзімді мәселелер. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерлік: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 23 тарау.

Сибай Б.М. Преэклампсия және гипертониялық бұзылулар. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерлік: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 31 тарау.

• Босанғаннан кейінгі күтім