Менисктің көз жасы - күтімнен кейінгі күтім

Менискус - бұл тізе буынындағы с-тәрізді шеміршек бөлігі. Әр тізеңізде екіден бар.

• Мениск шеміршегі - бұл буындардағы сүйектердің ұштары арасындағы жастықшаның рөлін атқаратын қатты, бірақ икемді ұлпа.
• Менискус көз жастары тізедегі осы амортизаторлы шеміршектегі көз жасына жатады.

Менискус буынды қорғау үшін тізеңіздегі сүйектер арасында жастық жасайды. Мениск:

• Амортизатор сияқты әрекет етеді
• Салмақты шеміршекке бөлуге көмектеседі
• Тізе буынын тұрақтандыруға көмектеседі
• Тізеңізді бүгу және созу қабілетіңізді жыртып, шектей алады

Егер сіз:

• Тізеңізді бұраңыз немесе артық бүгіңіз
• Қозғалысты тез тоқтатып, жүгіру, секіруден қону немесе бұрылу кезінде бағытты өзгертіңіз
• Тізе беріңіз
• Төмен иіліп, ауыр нәрсені көтеріңіз
• Тізеңізге соғылыңыз, мысалы, футбол ойыны кезінде

Қартайған сайын менискіңіз де қартаяды және оны жарақаттау оңайырақ болады.

Мениск жарақаты пайда болған кезде сіз «поп» сезінесіз. Сізде болуы мүмкін:

• Буын ішіндегі тізе ауруы, ол буынға қысым жасағанда күшейеді
• Тізе ісігі жарақаттан кейін келесі күні немесе жаттығулардан кейін пайда болады
• Жүру кезінде тізе буындарының ауруы
• Тізеңізді құлыптау немесе ұстау
• Шөгу қиын

Тізеңізді тексергеннен кейін дәрігер бейнелеу сынақтарын тағайындауы мүмкін:

• Сүйектердің зақымдануын және тізеңіздегі артриттің болуын тексеретін рентген.
• Тізедегі МРТ. МРТ аппараты сіздің тізеңіздегі тіндердің арнайы суреттерін түсіреді. Суреттерде бұл тіндердің созылғаны немесе жыртылғандығы көрсетіледі.
  

Егер сізде менисктің жыртылуы болса, сізге қажет болуы мүмкін:

• Ісіну мен ауырсыну жақсарғанға дейін жүруге арналған балдақтар
• Тізеңізді қолдауға және тұрақтандыруға арналған тіреуіш
• Буын қозғалысын және аяқтың күшін жақсартуға көмектесетін емдік дене шынықтыру
• Жыртылған менисканы қалпына келтіру немесе жою операциясы
• Қозғалыстың қисаюына немесе бұралуына жол бермеу үшін

Емдеу сіздің жасыңызға, белсенділік деңгейіңізге және көз жасының қай жерде пайда болатынына байланысты болуы мүмкін. Жеңіл көз жасы үшін сіз жарақатыңызды тыныштықпен және өзіңізге күтім жасау арқылы емдей аласыз.

Көз жасының басқа түрлері үшін немесе егер сіз жасыңыз болса, менискті қалпына келтіру немесе кесу үшін тізе артроскопиясы (хирургиялық араласу) қажет болуы мүмкін. Операцияның бұл түрінде тізеге дейін ұсақ кесіктер жасалады. Көз жасын қалпына келтіру үшін кішкене фотоаппарат пен кішігірім хирургиялық құралдар салынған.

Егер менисктің жыртылуы мениск шеміршектерінің барлығы немесе барлығы дерлік жыртылып немесе алынып тасталуы керек болса, мениск трансплантациясы қажет болуы мүмкін. Жаңа мениск тізедегі ауырсынуға көмектеседі және болашақ артриттің алдын алады.

R.I.C.E. ұстаныңыз ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектесу:

• Демалыңыз сенің аяғың Оған салмақ салудан аулақ болыңыз.
• Мұз тізеңізді күніне 20 минут, күніне 3-4 рет.
• Қысу оны серпімді таңғышпен немесе қысу орамымен орау арқылы аймақ.
• Көтеру аяғыңызды жүрегіңіздің деңгейінен жоғары көтеру арқылы.

Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін ибупрофенді (Advil, Motrin) немесе напроксенді (Aleve, Naprosyn) қолдануға болады. Ацетаминофен (Tylenol) ауырсынуға көмектеседі, бірақ ісіну кезінде емес. Сіз бұл ауырсыну дәрі-дәрмектерін дүкеннен сатып ала аласыз.

• Егер сізде жүрек ауруы, қан қысымының жоғарылауы, бүйрек ауруы немесе бұрын асқазан жарасы немесе ішкі қан кету болса, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Бөтелкеде немесе дәрігер ұсынған мөлшерден артық АЛМАҢЫЗ.

Егер ол ауырса немесе дәрігер сізге бұйырмаса, салмағыңыздың барлығын аяғыңызға салмауыңыз керек. Көз жасының жазылуына мүмкіндік беру үшін демалу және өзін-өзі күту жеткілікті болуы мүмкін. Мүмкін сізге балдақтарды қолдану қажет болуы мүмкін.

Осыдан кейін сіз тізе айналасындағы бұлшықеттерді, байламдарды және сіңірлерді күшейтетін және икемді ететін жаттығуларды үйренесіз.

Егер сізде хирургиялық араласу болса, сізге тізеңізді толықтай қалпына келтіру үшін физикалық терапия қажет болуы мүмкін. Қалпына келтіру бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін. Дәрігердің басшылығымен сіз бұрын жасаған әрекеттерді жасай білуіңіз керек.

Медициналық провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізде ісіну немесе ауырсыну күшейді
• Өзін-өзі күту көмектеспейтін сияқты
• Тізеңіз құлыпталып, оны түзете алмайсыз
• Сіздің тізеңіз тұрақсыз болады

Егер сізде хирургиялық араласу болса, хирургқа қоңырау шалыңыз:

• 100 ° F (38 ° C) немесе одан жоғары температура
• Тіліктерден дренаж
• Тоқтамайтын қан кету

Тізе шеміршектерінің жыртылуы - кейінгі күтім

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Менискальды жарақаттар. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, редакциялары. Физикалық медицина мен реабилитацияның негіздері: тірек-қимыл аппаратының бұзылуы, ауырсыну және қалпына келтіру. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 72-тарау.

Maak TG, Rodeo SA. Менискальды жарақаттар. In: Миллер MD, Томпсон SR, редакция. DeLee және Drez's ортопедиялық спорттық медицинасы: принциптері мен тәжірибесі. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 96-тарау.

Филлипс Б.Б., Михалко МДж. Төменгі аяғындағы артроскопия. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, редакциялары. Кэмпбеллдің оперативті ортопедиясы. 13-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 51 тарау.

• Шеміршектің бұзылуы
• Тізе жарақаттары және бұзылулар